Emy

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@emy_fit_food

25 ans 🌸 Région Parisienne 🗼 Opticienne 👓 Directrice adjointe 👧 Fitness 💪 Running 🏃Food 🥞🍑

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5 Days ago

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Petite sortie avec le padre 👌 On a réussi à passer entre les gouttes ! En revanche le chemin était assez boueux 😂 C'est vraiment agréable de courir en forêt et en plus il ne faisait même pas froid 🙂 #run #runneuse #running #fitfam #fitmotivation #fitgirl #fitnessgirl #healthylife #healthychoices #healthy #healthychoice #cardioday #sport #betterlife #garmin #NRC #nike #pegasus33 #motivation #morning #nopainnogain #cardio #runaddict #quicourtdonne #nike #pertedepoids #remiseenforme #decathlon #morningrun #sundaymorning

11 Days ago

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12 Days ago

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La soupe en hiver ❄ Le repas du soir bien réconfortant quand on a envie de chaleur 🔥 Et en plus c'est tout simple à réaliser ! 😉 Pour celle ci : - 1 demi potiron - 1 oignon - de l'eau - 10 cl de crème - un peu d'huile d'olive - sel, muscade et 5 baies On fait revenir les oignons dans un peu d'huile. On ajouter ensuite de potiron couper en petit morceaux que l'on recouvre d'eau. Laisser cuire jusqu'à ce que ce soit ramolli. Ajouter la crème et les épices et mixer le tout ! C'est prêt 😋 Bon appétit 😉 #fitfrenchies #fitgirl #fitnessgirl #foodlover #healthychoice #healthyfood #healthylife #healthy #bowl #topping #healthychoices #foodies #fitfood #fitmotivation #eatclean #eatbetter #runneuse #running #nopainnogain #soupe #homemade

14 Days ago

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Sortie du dimanche ! 🌸 Oui je sais nous sommes jeudi ! 🤣 Mais c'est mon dimanche à moi car j'étais en week-end mercredi et jeudi alors que je travaille samedi et dimanche. Selon mes horaires samedi jessayerai de me faire une petite sortie le matin avant d'aller travailler 🏃‍♀️ J'en ai profité pour faire une session yoga pour me détendre un peu juste après 🙏 Je vous souhaite une douce journée sous le soleil ☀️ #run #runneuse #running #fitfam #fitmotivation #fitgirl #fitnessgirl #healthylife #healthychoices #healthy #healthychoice #cardioday #sport #betterlife #garmin #NRC #nike #pegasus33 #motivation #morning #nopainnogain #cardio #runaddict #quicourtdonne #nike #pertedepoids #remiseenforme #decathlon #morningrun #sundaymorning

18 Days ago

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Petite sortie du dimanche ! C'était bébé sortie aujourd'hui car je suis malade 🤧 Mais n'y étant pas allé de la semaine il fallait sortir un peu ! Et puis voir toutes ces couleurs d'automne 🍂🍁 c'est superbe 😍 L'automne une de mes saisons préférées ❤ Bon dimanche ! #run #runneuse #running #fitfam #fitmotivation #fitgirl #fitnessgirl #healthylife #healthychoices #healthy #healthychoice #cardioday #sport #betterlife #garmin #NRC #nike #pegasus33 #motivation #morning #nopainnogain #cardio #runaddict #quicourtdonne #nike #pertedepoids #remiseenforme #decathlon #morningrun #sundaymorning

29 Days ago

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30 Days ago

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Tarte aux pommes 🍎 Suite à un challenge lancé au magasin me voilà lancée dans la réalisation de ma plus belle tarte aux pommes ! En tout cas visuellement parlant elle à l'air délicieuse je trouve ! 😋 Faites avec de belles pommes bio et surtout avec amour ! C'est ça le secret d'un bon dessert 😉 En tout cas j'espère qu'elle plaira à mes collègues demain ! #fitfrenchies #fitgirl #fitmotivation #fitgourmande #fitfood #dessert #petitdejeuner #gouter #gateau #foodlover #healthylife #healthyfood #foodporn #sucre #sugar #fitnessgirl #eatclean #breakfast #homemade #homebaked #eatbetter #newlife #pomme #golden #tarte #framboises #fruits #tarteauxpommes #tarteauxpommesmaison

40 Days ago

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Petite sortie ce matin avant d'aller travailler car oui tout le monde ne fait pas le pont 😉 Avec le soleil qui transperçait la forêt ce matin c'était sublime comme paysage 😍 #run #runneuse #running #fitfam #fitmotivation #fitgirl #fitnessgirl #healthylife #healthychoices #healthy #healthychoice #cardioday #sport #betterlife #garmin #NRC #nike #pegasus33 #motivation #morning #nopainnogain #cardio #runaddict #quicourtdonne #nike #pertedepoids #remiseenforme #decathlon #morningrun #sundaymorning

45 Days ago

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Séance du jour qui vise le fessier ! 🍑 Avec ces jolis petits élastiques! Très pratique quand on n'a pas d'abonnement a la salle mais qu'on veut ajouter de la difficulté 💪 Merci @justinegallice pour ton dernier bon plan car c'est grâce à toi que je les ai achetés ! 😉 J'ai envie de dire séance efficace car j'ai eu très chaud malgré le manque de chauffage chez moi ! 😂 J'espère que vous avez bien profité de ce jour férié ! 😎 Donnez moi le courage d'aller courir demain matin avant d'aller travailler s'il vous plaît ! 🙂 #fitnessgirl #legday #bootyday #sport #musculation #healthylife #healthychoice #healthy #fitlife #girly #instaday #sportlife #healthychoices #fitness #fit #teamshape #bodygoal #summerbody #fitcats #fitfam #motivation #fitmotivation #muscu #nopainnogain #fitfrenchies #bikiniavecsissy #booty

46 Days ago

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Happyness moment 🌸 Rdv chez la diététicienne et la -2kg sur la balance en l'espace d'1mois ! Tellement de joie dans mon regard quand elle me la annoncé 😍 Je suis le genre de personne qui ne se pèse jamais pour ne pas risquer de me faire de mal 😂 Mais comme on dit ce n'est pas le poids qui compte mais la silhouette et la sensation de bien être ! ☺ Je vais commencer à prendre mes mensurations je pense que ça sera encore plus parlant ! 🤗 Bon week-end sous le signe de la bonne humeur ! 🌞 #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #sport #musculation #healthylife #healthychoice #healthy #fitlife #sportlife #healthychoices #fitness #fit #teamshape #bodygoal #summerbody #fitcats #fitfam #motivation #fitmotivation #muscu #nopainnogain #regimeuse

51 Days ago

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Après 1 semaine de vacances on reprend les choses sérieuses avec une séance bas du corps! 😉 Avec le temps qui redevient froid il faut se bouger pour se réchauffer ! 🔥 Reprise du travail aussi aujourd'hui. Ça c'est une autre histoire ! 😂 Bonne semaine 💋 #fitnessgirl #legday #bootyday #sport #musculation #healthylife #healthychoice #healthy #fitlife #girly #instaday #sportlife #healthychoices #fitness #fit #teamshape #bodygoal #summerbody #fitcats #fitfam #motivation #fitmotivation #muscu #abdos #gainage #nopainnogain #fitfrenchies #bikiniavecsissy #booty

55 Days ago