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トレランづくしな週末その2 4th Hiroshima Osorakan Trail Expert Course 65k D+4220m 第4回 ひろしま恐羅漢トレイルin安芸太田 累積標高4220m)に出場てきました 昨年はこの大会の同じ 大会の同じ部門が、人生初トレランレースで今回は二回目の参加! 目の参加! 1年前からどれくらい成長したのかみたくて再びエン て再びエントリーしました。 この大会はループ制でA~Cルー A~Cループで各ループが終わるとスタート地点へ戻ってきます。 てきます。 この各ループが終わったあとの帰ってきた感がたまら 感がたまらないのも魅力の一つ。 さて、今回のレース、一言で ス、一言で最高に楽しかったです。 今回もドラマばかり。 うま り。 うまくトラブル対処できて(してもらって)、フィジカル面 ィジカル面、コンディション調整、補給、レース運び、今までのレ 今までのレースの失敗が全て活きたようなレースになったのは嬉し たのは嬉しい! おかげで今回は前回よりも5時間記録更新! 録更新! 順位も 195位/400人中→23位/478人中 78人中 一年でだいぶ成長できました! だけど、まだまだ満 まだまだ満足はできません。 もっともっと今の自分の極限にチャ 極限にチャレンジして、自分の限界を上げていきたい。 そしてそ そしてそれをただの自己満で終えるんじゃなくて、誰かのために ~振り返り編~ @katatrail8 に言われたようにスタート3時間前には起きて、食事は2時間前ま 2時間前までに済ませたら、いつもはスタートから重いのに今回は のに今回は軽かった。 調子がいいので先頭あたりを走ってたら 走ってたらスタート2キロ地点で足首をグリッ‥ 「もう終わった う終わったな」と思いました。でもまだ始まったばかりだし、やる だし、やる気満々だったのですぐにコースの脇に逸れ靴を脱ぎ、持 を脱ぎ、持ってた包帯をぐるぐる巻にして応急手当しました。 そ した。 そして無理して走ってたらまた2度大きく足をグネり。。 グネり。。 そこからが地獄で足を着くたびに激痛。 下りはもう 下りはもう絶対にゆっくり目で降りて、なぜか登りのほうが激痛で うが激痛で辛かった。 Aループの途中のエイドで応急手当して 急手当してもらったが痛みは引かず。 なんとかAループを終えス プを終えスタート地点に戻ってきて救護班に応急手当をしてもらっ してもらった。そこの人に「固定はしつつもしすぎず、動きをサポ 動きをサポートしてくれるようにして欲しい」と我儘な要望をした 要望をしたら、何も言わずとも分かってたみたいですぐにテーピン にテーピングを巻いてくれた。どうやらスペシャリストのようだっ のようだった! そこから走り始めしばらくは激痛が続いたけど 続いたけど、途中、知り合いのランナーとも一緒にどうでもいいよ でもいいような会話をしながら、下りは少年のように騒ぎながら走 ぎながら走ったりして、痛みがそこまで気にならなくなってた! ってた! 一旦は50位くらいまで落ちたけど、応急手当してで 手当してできる限りのギリギリの力を出し切って、と繰り返してい り返していったら23位で終えることができた。諦めなければいけ ければいけるんだと強く感じました。 いつもは攻める下りでゆ る下りでゆっくりしかいかず、練習した登りも激痛で攻められず、 められず、各エイドで応急手当&長めの休憩、コース途中での応急 #training #trailrunning #trailrun #courir #越野跑 #越野 #hkrunner #トレラン #trailrunnesvillage #runnersvillage

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Gracias @mark_uza quiero decirte que si el destino nos junto es porque nos depara lo mejor, soy tu hermano para siempre y te agradeceré este momentazo toda la vida. Gracias por ayudarme al final y hacer mis sueños realidad 3:00:02 con todo orgullo es el inicio de lo bueno, emoción a flor de piel por todo el trabajo realizado y las experiencias vividas con mis compañeros de ruta. . . . . . . #running #run #correresdevalientes #fitness #runner #training #gym #workout #runners #fit #motivation #instarunners #marathon #sport #trailrunning #runningmotivation #k #runnersofinstagram #fitnessmotivation #triathlon #instarun #instarunner #runhappy #cardio #crossfit #instarunperu #photooftheday #picoftheday #instarunperu #perurunners

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My heart rate was a little high this morning and I've been trying to be better about listening to my body. I'm slowly learning that running is all about the long term; running for the short term has always gotten me injured. So I cut my 15 mile run down to a 10 mile run on some pretty tired legs. Regardless, it was great getting out for a run and the cooler weather actually made for some decent running weather! Hope you've all had a great Sunday! 🙂

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We have nothing to lose, and a world to see. The other day, I went on a 19.2 mile bike and got some pretty cool shots! So stoked for summer, stay tuned for much, much more. (:

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It was hot, but I needed some time on the trails. So, this afternoon was a combo of peace and solitude and heat training on the Furnace-AT-Austin loop. Things went mostly well with hydration and electrolyte intake but my left leg was still cramping in the last mile (12.5 total). More heat acclimation needed... #trailrunning #runninglife

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WORKROWN UNIFORMの福井県のトレイルレース「府中馬借街道トレイル 道トレイルラン」をデザインとキャップで応援企画限定キャップの キャップの当日にお渡しする分のオーダーを本日締め切らせて頂き "BASHAKU EXPRESS"CAP・・・ あらゆる天候や環境で「どこまでも機能的で快適に走れるキャップ るキャップ」をコンセプトに作ったオリジナルキャップ。 フロ 。 フロントパネルには通気性と撥水性を持った素材を使用し、 を使用し、トップパネル全面には吸湿発熱・放湿冷却・抗菌防臭・ 抗菌防臭・制電・UVカット・吸湿発熱・放湿冷却・吸汗速乾とい 汗速乾といった超多機能素材を乗せています。 トップパネルの プパネルの素材は、汗や湿度を感じると冷えているときは温め、オ は温め、オーバーヒートしている時には冷やしてくれます。また抗 す。また抗菌防臭効果も高いのであらゆるアクティビティーにぴっ ィーにぴったりです。 通気性と撥水性を持ったフロントパネル ※大会当日商品をお渡しする為、受注締め切りは本日5月20日と ◼︎ MATERIAL フロントパネル部分:高通気・撥水・ストレッ 100% ツバ部分:防水・撥水・透湿素材 (耐水圧 8,000mm 透湿度 8,000/㎡/24hr) ナイロン100% トップパネル部分:吸湿発熱・放湿冷却・抗 100% 汗止め部分:吸湿発熱・放湿冷却・抗菌防臭・制電・ 100% ◼︎ SIZE:Free (57〜61cm) ※こちらの商品は少ロット生産の為、お一人様1点以上のお買い上 「府中馬借街道トレイルラン」・・・ コースは、越前市の指定文化財「府中馬借街道」を中心としたコー としたコースで、朝倉氏遺跡コース、若狭コースに並ぶ県認定のト 県認定のトレイルランコースの一つです。 矢良巣(やらす)岳( らす)岳(473m)から越前海岸に一気に駆け降り、山頂の絶景 山頂の絶景と里地、里山、海岸と変化に富み、戦国古道の往時の栄 の往時の栄華を楽しむ延長約25㎞累積標高差約1150mのコー エントリー確認:平成31年6月1日以降、下記公式faceb facebookにエントリーリストを掲載。 公式faceb facebook:検索「府中馬借街道トレイルラン」 http https://www.facebook.com/futy #workrown #trailrunning #mountainrunning #府中馬借街道トレイルラン #cap #design #original #fukui #tsuruga #敦賀 #uniform #running #トレイルランニング

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