Photos of squats


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26 Seconds ago

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My session this morning was so tough, felt like I'd been hit by a truck. Last volume week of the block coinciding with shark week has made the fatigue real. But it's ok! Two days off, one more session then my thoughtful coach has already planned in a deload. It may have been a tough session that left me drained and wanting to eat everything in sight but I'm glad I powered through and even remembered to video some of it. Being female can be a pain in the uterus sometimes! #squats #rdls #volume #femalepowerlifter #powerliftingwomen #heavyweek #deloadcoming #grrrl #liftlikeagrrrl #poweringthrough #sharkweek

32 Seconds ago

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34 Seconds ago

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55 Seconds ago

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Este ejercicio es un tipo de “estiramiento asistido”, donde utilizamos la pared para intentar gradualmente profundizar los movimientos. • Ideal para la flexibilidad y movilidad de espalda y hamstrings. • Rx: empieza a una distancia de aproximadamente 35 centímetros de la pared a los dedos de los pies, baja tus manos al suelo y pliégate sobre la pared. Conforme vas sintiéndote cómodo, avanza los pies en dirección a la pared. En todo momento busca sentir la pared como un apoyo y como ayuda para profundizar. . . . . . . . . . . . #kbn #teamkbn #tips #kettlebell #kbnfit #healthy #nutritionist #personaltrainer #challenge #info #body #stretching #training #life #eatclean #alimentacion #fit #fitfam #fitlife #fitness #workout #nutrition #gym #cardio #squats #abs #lifestyle #mobility #squats #love

1 Minutes ago

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1 Minutes ago

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Coming to a city near you! 💪🏽👿

1 Minutes ago

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Coming to a city near you! 💪🏽👿

1 Minutes ago

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Fitnessuhr: Meine Rückschlüsse aus den Werten des Kalorienverbrauchs!🔥 . Ernüch keine große Sache Kalorien zu verbrennen: du gibst im Training alles und verbrennst dementsprechend.🔥💪🏽 Aber die Kalorien dann wieder in Essen umgerechnet (vorallem nach den heutigen Maßstäben) ist sehr ernüchternd. Für einen Cheeseburger müsstest du beispielsweise ca. 4km Joggen.😳🍔 Was will ich damit sagen? Als Sportneuling machst du dein Training, verbrennst mal gut 300 Kcal und bist echt kaputt. Jetzt hast du natürlich Hunger und gönnst Dir richtig: alles wieder drauf.. Denn es gab ja an dem Tag nicht nur die eine Portion abends, sondern noch Frühstück, vlt was in der Mittagspause usw. Hat man keinen Überblick über seine Ernährung und auch kein Gefühl dafür, ist es kaum erreichbar etwas an seinem Gewicht zu verändern. Man ist demotiviert und gibt schnell wieder auf: „Ach, der Sport bringt doch eh nichts..“ Hier kann eine Fitnessuhr zwar motivieren, noch mehr zu verbrennen, aber es geht auch alles ohne! Ich hatte auch 22 Jahre keine und habe mein Gewicht gehalten.😊 Wichtiger wäre hier lieber eine Ernährungsumstellung🌱 . Fitne Ernährung + Training! 🔁🙆🏼‍♀️ . Da für mich das aber kein Problem darstellt und ich die Uhr ja für einen anderen Zweck gekauft habe (siehe vorheriger Post), denke ich für mich eher an eine Leistungsverbesserung. Ich sehe aber nun wieder mehr, wieso für manche das Abnehmen/Umstellung so schwierig ist.🙈 Zwar kann ich noch nicht einschätzen, ob ich jetzt für ein Training viel verbrannt habe oder nicht. Bzw. war das gut? Aber ein Beintraining, in dem ich echt Gas gegeben habe, mit um die 700 Kcal hört sich für mich ganz gut an🤔? Trotzdem muss ich auch erstmal mit den Ergebnissen umgehen. Denn jetzt habe ich es schwarz auf weiß! Klar: habe ich ein mega Training, sehe ich es und das motiviert mich unglaublich: ich bin stolz auf mich und sehe ungefähr so aus: 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️😎 . Was aber, wenn es mal nicht so gut lief: das erfährst du in meinem nächsten Beitrag!🔜 . Mit dem Code „LaraJ10“ erhältst du bei @gymqueen.de 10% Rabatt. 👑 . *WERBUNG* # #teampink #fitfam #fitfamgermany #abs #motivation #fitnessmodel #fitness

2 Minutes ago

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Here’s a few videos from my brutal shoulder session this morning. I’m in absolute bits 💪🏼

2 Minutes ago

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Super fitCamp de folie ce soir 🔥🔥🔥💥💯 Félicitations à tous 👍 !!!

2 Minutes ago

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2 Minutes ago

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3 Minutes ago

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365lb for a double on regular bar. Havent been able to squat on a regular bar for over a year due to shoulder mobility issues and a lower back pain due to an acute lower back injury. Back stronger than ever. May have only gotten two reps but they were pain free. Have definitely cleaned up my form a lot as well. Would have liked to bring my elbows straight down but I'll work on it. Sometimes you have to step back and reassess how you are lifting in order to keep progressing. #workhard #assesstoprogress #highbar #squats

3 Minutes ago

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Films from the archives on this TBT. Sometimes I hold onto footage until I find the proper music to bring the vision to life. HUGE shoutout to @bigdreamssupply @danimals415 for the clearance to use their track “Triumphant.” Go give them a follow on SoundCloud.I hope you love it just as much as I do. Also, still repping the Kidz from the Blox & Team Formula! @myoblox @formula.nation Happy Thursday everyone. God bless! 🙏🏽 • • • #TeamJesus #MaluFitness #TheShop #bigdreamsupply #myoblox # #grind #triumphant #squats #hardwork #sweat #strength #athlete #warriormindset #mindset #bodybuilding #tbt #musicmoveme

3 Minutes ago

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3 Minutes ago