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7 Minutes ago

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8 Minutes ago

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9 Minutes ago

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Consejos para cuidar tus oídos - Hágase una audiometría. - No abuse de los audífonos. - Cuídese del viento. - Aprenda a hablar por teléfono. - Evite la exposición a ruidos fuertes. - Utilice protectores auditivos. - No introducir ningún objeto en el oído. ¡Con @superdoctormx ❤️ cuidarte cuesta menos! Asistencia médica telefónica ILIMITADA y muchos benéficos más... @superdoctormx de venta en tiendas @chedraui_ #Doctor #Descuentos #Dentista #Psicologa #Nutriologa #Ambulancia #Doctorencasa

10 Minutes ago

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La #OBESIDAD es la acumulación en exceso de grasa en el organismo. Mexico ocupa el 🥇 lugar a nivel mundial, por lo tanto 1 de cada 3 mujeres padece obesidad y 1 de cada 4 hombres 😱 . Que lo está causando? 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 1️⃣Mala alimentación 🍺🍕🍦🍔🌭🍟🍭🍪🍩🍫 2️⃣Falta de ejercicio 🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ 3️⃣Los genes ya que es una enfermedad hereditaria 🧬 4️⃣ Consumo de ciertos medicamentos💊 5️⃣Problemas Hormonales 🥴 6️⃣ Edad 👦🏻🧓🏼 7️⃣ Factores emocionales 😭😡😄🤪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #nutricion #nutriologa #dieta #Obesidad Mandame un wpp 📲 8110660376 y agenda tu cita 🤙🏻

16 Minutes ago

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Quien dijo que tener trabajo era una excusa para no comer bien? 🤔🤷🏼‍♀️ Es un mito que para comer saludable necesitamos o mucho dinero 💴 o mucho tiempo ⏰ la verdad es que comer saludable puede ser muy económico y rápido, todo depende de nosotros, para poder llevar una buena alimentación no solo a corto plazo si no ha largo plazo necesitamos: •Fuerza de voluntad •Disposición •Creatividad •Organización Estas 4 son la base para cambiar nuestros hábitos, recordemos que un hábito se forma en 2️⃣1️⃣ días!! Si lo logramos en 21 días el resto es pan comido 🙊, ANIMO! . . . . . . . . #alimentacionsaludable #salud #saludable #health #healthyfood #comidarapida #trabajo #cambiodehabitos #nutricion #nutriologa #perdidadepeso #weightloss #habitossalidables

18 Minutes ago

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Les traigo una idea de snack sano o postrecito que se que les va a encantar ahorita que ya viene el calorcito! 🍓GELATINA DE YOGURT GRIEGO Y FRESAS🍓 Necesitas: 🍓2 tazas de yogurt griego natural sin azúcar añadido usé el Kirkland de @costco_mexico 🍓3/4 de taza de fresas 🍓2 sobres de grenetina 🍓3/4 de taza de agua 🍓Stevia y extracto de vainilla al gusto Licúas todos los ingredientes excepto la grenetina y el agua. Calientas el agua y disuelves en ella la grenetina, luego la agregas a la mezcla del yogurt, unas cuantas fresas picaditas y refrigeras por 4-5 horas #postresano #remasterhealthyteam2 #nutriologa #postre #snack #colacion #estilodevida #yogurt #fresas

21 Minutes ago

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AGUAS FRESCAS para este clima Receta Agua Fresca De Piña Y Mango 3 mangos 2 piñas (guarda 1/4 para los trozos) 1 mango para trozos STEVIA 9 tazas de agua Receta De Agua Fresca De Melocotón Y Lavanda 12 melocotones 1/2 taza de lavanda (fresca o seca) STEVIA 16 tazas de agua Receta de sandía, pepino y lima Agua Fresca 2 pepinos 1 sandía (ahorre 1/4 para los trozos y decorar) 1/2 taza de jugo de limón STEVIA 8 tazas de agua Receta de Fresca de Agua de Guayaba y Coco 2 latas de 21 oz de guayaba 4 latas de 13 oz de leche de coco 16 tazas de agua . . . . . . . . Quieres más recetas cómo está?agenda tu cita por DM presencial o en línea #cinthianutricion #nutriologa #nutritionist #nutricion #nutrition #deli #yummy #aguasfrescas #aguafresca #frutas #fruitwater #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #healthyliving #saludable #alimentacionsaludable #bodybuilding #fatloose #weightlossmotivation #weightloss #perdidadepeso #perdidadegrasa #motivacion #dietasaludable

29 Minutes ago

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A quien no le gusta las cremas de entradita? 🙊 A mi me encantan y son muy fáciles de hacer. 😉 La opción de hoy es: . 🥕c̫r̫e̫m̫a̫ d̫e̫ z̫a̫n̫a̫h̫o̫r̫i̫a̫ 🥕 (~3 porciones) (66 cal | Ps: 3.8 g | Fibra: 2.4 g). Las calorías son por una porción. Esta preparación rinde hasta 3 porciones (1 porción =1 taza (240 ml)) y lo que van a necesitar es lo siguiente 👩🏼‍🍳: . - 2 tazas de zanahoria picada cruda. - 2 1/2 tazas de agua. - 1/2 taza de leche evaporada. - 1/2 cdita de consomé de pollo. . Lo que deben hacer es cocer las zanahorias con el agua (el agua debe llegar a punto de ebullición). Una vez que las zanahorias están suavecitas, colocar en la licuadora con 1 1/2 taza de agua (tomas la misma en donde la pusiste a hervir), licúas y poco a poco agregas el resto del agua. 🔺Importante! Dejar esperar a que el agua enfríe un poco para que no explote la mezcla 💥 al momento de licuar. Pasar después a una olla a flama bajita y agregar la leche evaporada. Mezclar bien y subir la flama hasta el primer hervor. LISTO! 👌🏻 . 🔘Y para que mis pacientitos estén bien pilas aquí están las porciones y grupos de alimentos: . ✅ 4 porciones de Verdura. ✅ 1 porción de Leche descremada. . #nutriscientist #Healthyfood #healthyoption #alimentosequivalentes #porciones #healthysoup #healthyrecipe #realfood #realfooding #nutricionist #nutriologa #eatfit #eatclean #healthysoup #carrotsoup #calories #caloriescount #easycooking #healthycooking

30 Minutes ago

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30 Minutes ago

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31 Minutes ago

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KEY #4 MANTEQUILLA GHEE Ya he tenido varios pacientes que me han preguntado que tipo de aceite recomiendas para cocinar o es la mejor opción hoy en día. Y siempre les digo o aceite de coco orgánico o mantequilla GHEE y se quedan 🤔 yyyy ¿eso que es?... Esta se prepara a partir de la grasa de la mantequilla de vaca o leche de coco y se clarifica al calor. Da mejor sabor, es semisolida y suave. Recomiendo la marca: GHEE mantequilla clarificada marca TU Tipo @tu_tipo la puedes encontrar en HEB precio $119.00 mx Valor nutricional: porción 8 g (1 cucharadita) Energía: 5 kcal Grasas totales: 6 g Grasas Saturadas: g Sodio: 1 mg . . . . . . . . #mantequillaghee #ghee #nutrición #lifestyle #beneficios #nutriologa #tutipo #aceites #fit #mejoropcion #behealthy #goodhabits #change

32 Minutes ago

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32 Minutes ago

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34 Minutes ago

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35 Minutes ago

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36 Minutes ago

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45 Minutes ago

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NO hacemos ejercicio 🏋🏻‍♀️ para estar adoloridos, el objetivo es ser más fuertes 💪🏻 y más saludables 🍎. . Un hecho es que cada que realizas un ejercicio 🤸🏼‍♂️ estas dañando a los músculos, y esto provoca dolor 😖 , aunque hay algunas personas que NO quedan adoloridas después de terminar su sesión de entrenamiento ⛹🏽‍♀️ y tampoco al día siguiente. El dolor 😖 solo quiere decir que el nivel de intensidad que utilizaste en tu sesión fue mayor 🔝 al que tus músculos pudieron soportar por lo que se produjeron micro-traumas que ahora debe de reparar, y te indica que tus músculos por el momento no están disponibles para grandes esfuerzos. . . #ejercicio #exercise #dolormuscular #musculos #fit #fitness #reparacionmuscular #entrenamiento #fuerza #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #nutritips #nutriologa #teennutrition #loveyourself #feelgood #nutrive

46 Minutes ago

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Nada como unas ricas tostadas acompañadas de… Ricos vegetales Exquisitos frutos secos Deliciosas frutas Y a ti, ¿con qué te gusta acompañar tus tostadas? Adquiere tu suscripción, contáctanos por WhatsApp al número 5587818377 o haz clic en este enlace bit.ly/2Q6Wa6q #healthandfitmexico #alimentacion #alimentacionsaludable #cambiodehabitos #cdmx #ciudaddeméxico #coachingnutricional #coachnutricional #comersaludable #cuerposano #ejercicio #entrenadorpersonal #fitnessmexico #igerscdmx #instacdmx #masamuscular #mexico #mexicocity #nutricion #nutricionsaludable #nutrición #nutriologa #nutriologo #nutritips #quemagrasa #retofit #vidaactiva #vidasaludable #vivesano

53 Minutes ago

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57 Minutes ago

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🍽 Opción de comida en @supersaladsmx 🙌🏻 . Quinoa Chicken Grill Salad 🥗: 🔸Pechuga de pollo 🔹Quinoa roja y bulgur 🔸Cebollín 🔹Edamames 🔸Verdura 🔹Aderezo de jengibre . . Comida completa y balanceada ✔️

1 Hours ago