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10 Minutes ago

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12 Minutes ago

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LES DEJO ESTE ARTICULO QUE LES PASE A MIS GRUPOS!! ❤️⬇️ 😐😏🙃Porque no bajo de peso? Si estoy haciendo el PLAN....💁🏻‍♀️ ANALIZEMOS⬇️ •Estas durmiendo al menos 7hrs? Tu cuerpo debe descansar. Si no la hormona que regula el apetito nos dará problemas y aparte te sentirás cansado, disminuyendo tu actividad física en el día.🍉 •Tomas suficiente agua?🤭 En temporada de calor la demanda aumenta, ya que en el sudor se pierde, en la orina, y tu cuerpo necesita agua para que tus órganos trabajen adecuadamente, aparte por por otro lado la fibra que consumes al día también la necesita para que haga el efecto positivo y podamos sentirnos satisfechos y nos ayude bajar.🍉 •El bendito estrés😰 Hace que tu cuerpo libere sorbitol que provoca que no bajes o que subas de peso.🥦 •Saltar colaciones o comidas😕 Disminuye tu metabolismo, no le llega comida, no trabaja, y muy probablemente llegaras con hambre mucha a la siguiente comida, por tanto comerás de mas o no comerás lo indicado en su dieta.🥑 •No hacer ejercicio. Si eres de las que dices no hago, pero todo el día ando caminando, Si, pero no es ejercicio!! Es actividad física diaria, a la que tu cuerpo ya esta acostumbrado, así que no genera una deficit para perder peso. Inclusive cuando haces ejercicio debes cambiar rutinas cada determinado tiempo.🎖 •Dices un taquito mas, un pedacito mas, una galletita no me hace daño, una probadita, y así... aumentamos las calorías diarias que debes comer y ya no es el mismo efecto. 🍎 •Mide las porciones adecuadas Hay de tazas a TAZAS, porponer un ejemplo🍓 Cada persona baja de manera diferente, disfruta tus avances y cuando no lo halla tómalo de impulso, TU ERES LO QUE TE PROPONES!! Aquí no cabe el NO PUEDO, Ni el me rindo!! A UNOS NOS CUESTA MAS QUE A OTROS!! Y a la meta se llega rompiendo obstaculos❤️❤️❤️❤️ #nutriologa #nutricion #bajadepeso #vivefit #vivesano #vivesaludable #healthy #healthylifestyle #dietasana #dietas

12 Minutes ago

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21 Minutes ago

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"Nutrióloga Online" Con un plan completamente personalizado, sin tener que salir de casa logra tu meta de mano de las expertas, estamos listas para atenderte y llevarte a vivir una vida más #saludable y plena, somos MARIEL FAJER Maestra en Nutrición y Registered Dietitian y CYNTHIA KASSIAN Maestra en #Nutrición Deportiva y #Nutrióloga, encuentranos en nuestras plataformas digitales: https://www.instag nstagram.com/evolvenutritionby ionbyfk/ https://evolvenutriti tritionbyfk.com/ https://www.f #maloshabitos #comermejor #vidasaludable #sedentarismo #comerbien #salud #saludybelleza #evolvenutritionbyfk #evolvenutrition #meamo #mecuido #muevetejoder #nutriologa

23 Minutes ago

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34 Minutes ago

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34 Minutes ago

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39 Minutes ago

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Lunes de morir de hambre por qué el fin de semana te pasaste con las porciones ¡NI LO PIENSES! - Opción saludable de cena para iniciar la semana: Hamburguesa con pan thin de @nutriciongrupobimbo - 📝INGREDIENTES: 1 pieza de pan thin integral @grupo_bimbo 30 grs de carne molida 30 grs de queso Oaxaca light Lechuga 🥬 yo usé @lechugaseva Jitomate Zanahoria en escabeche Salsa catsup sin azúcar - Para la carne solo le puse un poco de sal y pimienta, al sartén sin aceite y listo. - No te castigues si comiste de más, vuelve a la rutina y equilibra tus alimentos eso es suficiente. - Excelente inicio de semana, con cariño Caro ❤️ . . . #nutricionista #nutriologa #nutriologas #nutriologaonline #healthyfood #healthydinners #eatclean #monday #mondaymood #balance

41 Minutes ago

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44 Minutes ago

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Yo Lo Hago 🏋️‍♀️🏃‍♀️💪 No para bajar de peso, sino por un estilo de vida🍏 No para los demás sino para mi🥦 No para entrar en un vestido, sino para sentirme bien desnuda🍓 No para verme mejor sino para sentirme mejor🍉 No para un concurso de belleza, sino para la competencia que has creado con migo misma por ser una mejor versión mia 🙋‍♀️💪😍 #nutriologa #BULLGYM 💪👍🏋️‍♀️

44 Minutes ago

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#Repost @berryhealthyday ( @get_repost) ・・・ 💧La hidratación en el deporte 💦es muy importante por eso me gusta recomendar productos de calidad a mis pacientes. ⁠ ⁠ Les recomiendo nuun que son tabletas de electrolitos para la hidratación y recuperación.🚴‍♀️⛹️🏋️‍♀️🏊‍♀ solamente en el ejercicio, también los puedes tomar para hidratarte en esta temporada de calor.☀️⁠ ...⁠ La diferencia a electrolitos comerciales es que estos no contienen tanta azúcar y contienen ingredientes naturales🍃⁠ ...⁠ Además que son prácticos de cargar y ecológicos porque te ahorras las botellas de plástico ♻️♻️♻️⁠ ...⁠ ⁠ A los que viven en chihuahua los tengo a la venta en mi consultorio y hay diferentes sabores.⁠ Pueden mandarme un DM o marcar (614) 417- 36-72📞⁠ ⁠ ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #sportsnutrition⁠ #hydration⁠ #hidratacion⁠ #Healthy #Healthyfood #Healthychoices #tipssaludables #healthybody #Nutriológa #Nutriologa #Nutrición #Nutrition

51 Minutes ago

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Sé una persona ¡Más activa! :: Además de cuidar la calidad y cantidades en tu alimentación, cumplir con la programación de tu entrenamiento, y descansar lo suficiente, también te debes de ocupar de ser una persona más activa. :: Nuestro trabajo y/o escuela, nos obligan a permanecer la mayor parte del tiempo sentados, sí comienzas a realizar un monitoreo de tus pasos, te darás cuenta que no superas los 5,000 al día y podría ser un motivo por el cual no progresas... :: ✅ Monitorea tus pasos del día y establece una meta real a superar. ✅ Busca formas diferentes para llegar a tu meta, todo dependerá de tu tiempo disponible y disposición para hacerlo. ✅Añadir pequeñas sesiones de cardio al día puedes ayudarte a lograrlo. ✅Parate con regularidad de tu escritorio, haz algunas sentadillas, camina un poco y estírate. ¡Es posible ser una persona más activa! :: ¿Qué tan dispuesto estás para lograrlo? :: 🥕 Nutrióloga. Gaby Arellano :: 📆 Asesorías presenciales y online 🏋️‍♀️ Recomposición corporal 📍Toluca, Estado de México 📩nutriologabyarellano. @gmail.com 📮o mándame un INBOX :: #TransformandoLaNutricion :: #nutrition #nutriologa #neat #actividadfisica #metasfitness #gym #fitness #recomposicióncorporal #likeforlikes #followers #mexico #toluca #instamex #instafit #fitfam #fitnessmotivation #dietasana #movimento #elcuerpofuehechoparamoverse #paratedelsillon #caminantes #pacer #nutritionfacts #nutritionist

59 Minutes ago

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59 Minutes ago

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Hola soy Alejandra , soy nutrióloga y no , no te voy a decir que debes de comer lechuga 5 veces al día , mucho menos que necesitas tomar jugos de verduras e ir 3 veces al día a hacer ejercicio para que estés sano. La nutrición va más allá de contar calorías y limitarse a comer cierto tipo de alimentos. La nutrición es bienestar, equilibrio y salud.🍇💚 Mi objetivo es ayudarte a cambiar tu vision de las dietas , aprender a comer lo que te gusta y cambiar hábitos de manera saludable . Llegar a tus metas y objetivos y sobre todo que disfrutes el proceso 😁👌 ¿Estás listo para empezar? Agenda tu consulta presencial Plaza calle Ceboruco 2317 Electricistas Mepetec, Edo de México. o vía online 📞7224078196 📧alemorag6 @gmail.com O mándame inbox

1 Hours ago

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PACIENCIA ☝🏻, es la clave para tener éxito, no te estreses si los cambios no llegan pronto, el que comiences a ver resultados en tu cuerpo, va depender mucho de tu metabolismo y del apego que tengas en tu entrenamiento y alimentación 💪🏻🍍, pero si a todo eso le sumas que te impacientas y te agobias por no ver resultados rápidos entonces más tardado es el proceso! Neta la paciencia es yo creo que más importante que hasta los suplementos jaja 💊 !!!• • • • #LNLilyRobles #getPURE @getpure_app #PureUpChallenge www.lilyrobles.mx #TODOSUMA #HealthyLifestyle #Nutritionist #FitMOM @lily_modomami #NutritionBlogger #Nutriologa #Nutricion

1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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❤️Smoothie de zarzamora❤️ ¿Por qué comer zarzamoras? Esta fruta contiene una gran cantidad de fibra dietética, además de vitamina A&C. Mezclalas con hielo y refrescate.🥤 #Taxco #healthyfood #healthylifestyle #nutriologa

1 Hours ago