Photos of logovozverya


https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/eb763cf215d336f4e534e548a2ccfd4c/5E263306/t51.2885-15/e35/c0.179.1440.1440a/s320x320/72212742_106362394028133_2728179845173753833_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


11 Hours ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/f600cc54f389d6342a64604278b05768/5E647902/t51.2885-15/e35/s320x320/72898290_393542114648337_2715178163925557983_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


В каждом задании этапа Open есть версия стандарт Rx и Scaled, т.е. облегчённый вариант. Многие думают, что если и стоит выступать, то только в Rx. Не стоит спешить - нет ничего плохого чтобы начать со Scaled. В марафоне выступают после долгой практики коротких забегов, а затем средних дистанций и только потом можно пробовать бежать марафон. Человек, который решился начать бегать с утра готов пробежать 40км? Победой для него будет начать). Приходи ко мне на тренировку - сделай первый шаг) #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #do4a_klg #fitnesskaluga #logovozverya #crossfitkaluga

15 Hours ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/cf6c713fa3e82a2a767f78cfc0b12947/5E1EBD83/t51.2885-15/e35/c0.10.1080.1080a/s320x320/72219103_756017158176850_1577351141051319951_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110

Comment from :


Дойти до черты ⠀ Было время...⬅️"театральная пауза"😁 ⠀ Я не был особо спортивным. Мой лучший результат в подтягиваниях составлял 11 (если закрыть глаза😑 на некоторые судороги и конвульсии) ⠀ Это был армейский период. Не самый плодотворной и полезный в жизни, но я старался взять от него все. В частности, когда представлялась возможность я делал попытки сделать себя и свое тело лучше, сильнее и эффективнее. ⠀ И безуспешно...как мне казалось. В лучшем случае подтягиваний стало 12-13. Потом подхватил воспаление лёгких😷, что не так уж и сложно в армии (люди по несколько раз перебаливали ветрянкой) ⠀ Как минимум 20 дней лечения💊, минимум движения. ⠀ И вот я снова перед турником. Про себя думаю: вряд ли получится, хотя бы 10. ⠀ Запрыгиваю и спокойно делаю 15 сносных подтягиваний. Я был малость в большом восторге, но чувство на тот момент было описано матерно🤣 (армия все-таки) ⠀ Если идёшь к чему-то - ВСЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ, даже то, что сперва кажется безуспешным или бесполезным, даже неудача. ⠀ Важно делать шаги вперед, пусть и небольшие, падая подниматься и преодалять препятствия, а может перевести дух и осознать, что препятствий или черты за которую не мог зайти уже и нет😉 ⠀ Совершенствуйтесь, стремитесь к своим целям, тренируйтесь и не забывайте иногда перевести дух😤 и помните: то, что мы делаем сегодня и сейчас определяет наше завтра. ⠀ #freefit #kaluga24 #cardio #cardiotranning #logovozverya #crossfit #калистеника #workout #sport #functionaltraining #kaluga #running #бег #training #скульптортела #тренировка #спорт #йога #здоровье #зож #калуга #будьвформе #мысливслух💭 #психология #саморазвитие #тренер #функциональныетренировки #убеждения #осознанность

19 Hours ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/f307403b33a1fab8f0fdd397749e7fcc/5DAAD2CB/t51.2885-15/e35/s320x320/71093822_151521992733500_3034149057873194403_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108

Comment from :


Есть пару дней потренироваться перед объявлением 20.2😄😄😄 Тренировка на вторник 1.Практика ходьбы на руках 2. 6 подходов - рывок штанги *2 3. Задание : 3 раунда : -500м гребля -30 бросков мяча -20 подносов -10 махи гирей #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #do4a_klg #fitnesskaluga #logovozverya #crossfitkaluga

1 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/3f2c6a3c0dc6c030be2d372151d74906/5DAA5C0E/t51.2885-15/e35/c0.60.480.480a/s320x320/71510962_141995467155240_8992532912010959347_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100

Comment from :


Тренировка на понедельник. Отработка навыка - подносы ног к турнику. Силовая - приседания со штангой на груди +швунг. Задание. 6 раундов. -12/9 калорий байк -6 берпи через штангу -3 взятие+швунг штанги 40/25кг Записывайся на тренировку - пиши в директ 💪💪💪 #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #do4a_klg #fitnesskaluga #logovozverya #crossfitkaluga

3 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/57aecbce55acbd30be46d71a47b2dd5a/5E2D9725/t51.2885-15/e35/s320x320/72906269_1702415053224964_5433719814314998430_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=104

Comment from :


#Гиреваясуббота ч.3 ⠀ Температура естественно становится ниже, а тренироваться в зале становится предпочтительней🤔 ⠀ С другой стороны достаточно теплее одеться🧣, уделить больше времени разминке и можно продолжать тренировки на улице☀️ ⠀ После хорошего комплекса и гиря становится теплее😉 ⠀ В этой тренировки продемонстрированы самые базовые движения, которые можно выполнять с гирей. ⠀ Это 🔸️простые вращения, вращения вокруг головы (кто-то называет это движение "натирать шлем😁") ⠀ 🔸️русские махи (гиря выносится не выше уровня глазок😶/более продвинутые варианты - махи одной рукой или американские с увеличением амплитуды) ⠀ 🔸️попеременная тяга к поясу ⠀ 🔸️и два основных движения: толчок(швунг) и рывок ⠀ Всем силы💪🏻! ⠀ #kaluga24 #logovozverya #crossfit #калистеника #workout #sport #functionaltraining #kaluga #running #бег #кроссфит #фитнес #fit #training #бодибилдинг #kettlebells #тренировка #спорт #гири #йога #здоровье #зож #калуга #будьвформе #ringworkout #силовоежонглирование

3 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/6d87b58d277f77bfb82cd4aebb5404dc/5E355F35/t51.2885-15/e35/c3.0.1118.1118a/s320x320/71187737_164371631335366_7578720498230748193_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110

Comment from :


4 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/38fca34914a2b6711f9247c8ea3b56ec/5E2EC2BE/t51.2885-15/e35/c6.0.1111.1111a/s320x320/70476303_428751984497001_5947049049332885069_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


4 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/20dc017b6fb7cb6b502d752c6153eaa6/5DAAAD4B/t51.2885-15/e35/p320x320/70881433_110923846816450_7127109350838253728_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110

Comment from :


5 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/f10287593ec7bc019fa658b825799269/5E62A670/t51.2885-15/e35/s320x320/71094996_566602380826702_7127223722696899293_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110

Comment from :


Двигаемся дальше➡️ "Есть в мире сила, благодаря которой всегда приходит новое начало. На гари поднимаются цветы, с пня встает молодое деревце, а промерзлая, мертвая земля становится плодородной почвой..." ⠀ ...или говоря простым и не литературным языком - давно не публиковал ничего в инстаграм😁 ⠀ Как это случилось?🤔 ⠀ Какое-то время находился в местах лишенных силы, тьфу интернета, Люк📡😄 И это вошло в привычку - не самую эффективную. ⠀ 🔜В ближайшее время появятся ⠀ 🔸несколько интересных постов, которые заставят совершенно иначе посмотреть на физическую активность ⠀ 🔸А также завтраки😁, питание, тренировки, тренировки и еще больше тренировок ⠀ #kaluga24 #logovozverya #crossfit #калистеника #workout #sport #functionaltraining #kaluga #running #бег #кроссфит #фитнес #fit #training #бодибилдинг #kettlebells #тренировка #спорт #гири #йога #здоровье #зож #калуга #будьвформе #ringworkout #мысливслух💭 #скульптортела #мотивация

5 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/c872577b6f993b956eab4ccda0970038/5E3EF93B/t51.2885-15/e35/s320x320/71174131_758861817886545_3376710920946622594_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


Я не готов к опенам... Мне еще рано... Часто слышу это выражение. И да опены - это не просто и физически (все болит и хочется пойти домой) и ментально (5 недель делать, переделывать и/или обучаться какому то навыку в супер ускоренном режиме мало кому приятно). Но вы должны понимать, Опены как и соревнования - вы не сможете быть готовым к ним на 100%. В этом весь и смысл. У всех есть слабые и сильные стороны. И я буду продолжать работать над своими слабыми сторонами и пребывать в ожидании, что там Дейв Кастро еще придумает). Всегда плохо сдавал комплексы, где нужны сила. Как пример становая тяга - вот просто вышибает. Нет шансов против больших ребят... И что дальше? Пойду делать ее!!! #Увидимсянаопенах #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #калугаспорт #калуга24 #калугакроссфит #do4a_klg #sportkaluga #kaluga #crossfitkaluga #kalugafitness #logovozverya #inteopen

6 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/f25362314a7823a900446c8c87e575ae/5DAA91B7/t51.2885-15/e35/s320x320/72786478_774879436281037_5447752621752542314_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=101

Comment from :


7 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/5e716f221e927942f03319dd788088a3/5E64FF44/t51.2885-15/e35/s320x320/72488907_695543047590969_129946373903642393_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


7 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/5909ed6f3b43701ba457d2be95acfddb/5E27655F/t51.2885-15/e35/c144.0.1152.1152a/s320x320/70261346_517968132302326_8429424760560402683_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110

Comment from :


🐼🇦🇺Продуктивный сегодня денёчек. С утра тренировка, во второй половине дня покатушки на велосипеде.💪 ———————————————— труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.💭 ——————————————————— #crossfit #logovozverya #sport #топимжир #australia #спорт #panda #bike #recommendation #andrei #australialife #worldgymipswich #life #top #roadtothedream #follow @e

7 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/0c3966f8b29c956f03400cbaafb6745c/5E2BDFE4/t51.2885-15/e35/s320x320/72439687_2405938112951337_2058664798157952580_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109

Comment from :


9 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/2593c00c9a36ecd3ac26e844ebfa2099/5E350153/t51.2885-15/e35/c0.179.1440.1440a/s320x320/72238362_558396718234636_2552589805553821746_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=104

Comment from :


11 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/47cd6f6df3f6501e7dc025da885ac9d2/5E2047EB/t51.2885-15/e35/s320x320/70778468_149229112963428_6423154809444124441_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100

Comment from :


🐼🇦🇺В Aldi купил протик, какашка редкостная, не растворяется и вкус шняжный. Зато, может, с него попрет, ну или пронесёт🤣🤣🤣 #crossfit #logovozverya #protein #australia #sportpit #sportfood #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #ipswich #sport #training #andrei #австралия #спорт #кроссфит #тренировка #протик #спортпит

13 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/0d58590c3004dc7e1bbd3a87e107363e/5DAA9162/t51.2885-15/e35/c0.90.720.720a/s320x320/72412658_643522819514548_2375976500634525553_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=104

Comment from :


Отработка взятия штанги на грудь. Пробовали когда нибудь делать взятие с плинтов? Когда я попытался сделать первый повтор - получилась полная фигня)))). Но с каждым подходом получалось чуть лучше). Отработка движений с разных позиций помогает лучше понять как нужно двигать штангу. Сделайте несколько подходов с плинтов, а затем повтори с тем же весом с пола. Ощущения совсем другие. 😄 Надеюсь был полезным 🤗 Кто пробовал делать что-то с блоков? #logovozverya #crossfitkaluga #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #калугаспорт

13 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/0fadf5cbf5932f8377ef86fe09ca540e/5E620E82/t51.2885-15/e35/c40.0.240.240a/72404257_384442582500743_3454300544075851156_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111

Comment from :


Следующий вызов стартует с 10 октября. 5 недель, 5 комплексов. Пересдача, пересдача, пересдача и радость от того, когда это заканчивается. Если ты пришёл в кроссфит - ты должен попробовать это хотя бы раз)))) Есть тут, кто участвуете или думает об этом? 😀😀😀 #open #logovozverya #do4a_klg #sportkaluga #kaluga #crossfitkaluga #kalugafitness

14 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/8861b819908336013227af8322062880/5E2EF268/t51.2885-15/e35/c0.0.1080.1080a/s320x320/70911964_513304215882039_5938424808516139749_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103

Comment from :


Что вы делаете, если тренировка не идёт? Вес не можете поднять, не дышится или сил нет? Заканчиваете или продолжаете тренировку? Тренировочный процесс очень важен, но без восстановления прогресс не пойдёт дальше. Так что сегодня после нескольких неудачных попыток поднять вес - я пошёл сделал закачку, потянулся и пошёл домой 😄. Задача - восстановится к следующей. 💪💪💪 #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #do4a_klg #fitnesskaluga #logovozverya #crossfitkaluga

15 Days ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/b2e0f1e318d2e1f5dbe3158b1a25f122/5DAAECB0/t51.2885-15/e35/c120.0.480.480a/s320x320/69493176_696620214154028_335401874226821895_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108

Comment from :


Отличные выходные с крутой командой 💪💪💪 То, что нужно перед началом новой недели 😄💯. Очень красивая трасса в этом году. Самое сложное испытание - держать темп в беге после испытаний 🔜 Кто бежал? Как вам гонка? #калуга #калугаспорт #кроссфиткалуга #do4a_klg #fitnesskaluga #logovozverya #crossfitkaluga #станьчеловеком

17 Days ago