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omg wait for it this is so pure

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⚠️ DESAFIO CAÇA TREINO ⚠️ . 🚨 Se liga como irá funcionar o desafio! 🚨 . O desafio de hoje será um HIIT 💪 . Você irá procurar o nome de 2️⃣ exercícios no caça palavras, os dois primeiros exercícios que encontrar, será o seu treino de hoje! . 👇🏼 MAS ATENÇÃO!!! 👇🏼 ⚠️ Nem todo mundo vai conseguir realizar o treino com a mesma intensidade, então irei separar os tempos de execução e de descanso dos exercícios por níveis! ⚠️ . ➡️ NÍVEL INICIANTE: 30 segundos realizando o exercício e 30 segundos de descanso. Repetir 3 vezes a sequência dos dois exercícios. ➡️ NÍVEL INTERMEDIÁRIO: 30 segundos realizando o exercício e 20 segundos de descanso. Repetir 4 vezes a sequência dos dois exercícios. ➡️ NÍVEL AVANÇADO: 20 segundos realizando o exercício e 10 segundos de descanso. Repetir 5 vezes a sequência dos dois exercícios. . Desafie nos comentários ou compartilhe com um amigo ou amiga para fazer esse desafio de quarentena com você, e você também pode salvar para repetir outro dia, tentando realizar nos outros níveis, o importante é não ficar parado. 🏋️ . Partiu? 💪 . . . #educacaofisica #atividadefisica #treinamentofuncional #musculação #corridaderua #run #consultoriaonline #fiqueemcasa #quarentena #saude #emagrecimento #idosos #humor #aracaju #sergipe #personaltrainer #brabo #LAIONOLIVEIRAPERSONAL

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