Photos of gymnastics


https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/9caffcae4d5872673d9408a22566e740/5D585A42/t51.2885-15/e35/c93.0.880.880a/s320x320/59940623_1309327172553071_1637619657559132906_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


46 Seconds ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/aa5ad902bd471e56849f1b66c2f27fd0/5D6B4AEA/t51.2885-15/e35/s320x320/60158262_301913344094366_7828357727637646660_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/11f22c5c0ff56ab86cb31603938c481c/5D6F2452/t51.2885-15/e35/c0.126.1440.1440/s320x320/60911501_179872839671943_9148498455842234148_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/cfdfe6be460d521e516748340c3552ce/5D69F4A5/t51.2885-15/e35/c0.141.1124.1124/s320x320/59865606_2272810119623953_1095916134754882031_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/7429509461aacb9f8fcd4af13a61f01c/5CE3A2D7/t51.2885-15/e35/s320x320/59931137_2370923269613599_7031198123968842867_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/2ffe8836d0d73a3d9dc12e18a8328b33/5D68B091/t51.2885-15/e35/c141.0.1157.1157a/s320x320/59497842_454184518671092_6854086237112196400_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


🦋 Sunday stretch 🦋

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/b1ea346369f767cbb028dd2ab9812af2/5CE36F52/t51.2885-15/e35/c157.0.406.406a/s320x320/59406371_2312383645642068_3508039400346685964_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Trust the process...Handstand classes with @viruyoga are challenging yet very effective! I really enjoy the yoga classes together with @annikoen. This is quality time for us! Side effect: working also on mobility and maybe getting my split back again one day...we'll see. 🎥 @viruyoga #qualitytime #yoga #calisthenics #handstand #progressiseverything #gettingbettereverytime #gettingbettereveryday #crossfit #crossfitter #gymnastics #singaporeexpat #singapore #sg #expat #expatexperience #expatsingapore

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ffb15a20ec2a3bff0e1df900c72f297c/5D5F0CF6/t51.2885-15/e35/c0.117.935.935a/s320x320/59789382_652572808499277_6591492816626130105_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/37191885c7be624d183d61b1c1be3317/5D7C856A/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/59506002_2738061272875969_676727749096132244_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/c2df5161eaca996d1b2bbcf64d2285fe/5D9AAA10/t51.2885-15/e35/c180.0.1079.1079/s320x320/60292612_348231909230444_8588769990261683251_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Sale Sale Sale . • Adidas CloudFoam Racer TR W • Art code : (BC0054) • Type : casual sneakers • made in Vietnam . Retail : 1.400.000 After Disc : 650.000 . Size :. •37 1/3 (23cm) •40 #adidasboost #adidascloudfoam #cloudfoamracer #runningman #fitness #gym #sneakersoriginal #onlineshops #diskon #resellersepatu #gudangsepatu #diskontas #diskonsolo #diskonmurah #gymnastics #yogalife #sportlinks #jogjasneakers #solosneakers #sneakersmarket #diskonsportstation #sportwear #footwear #jakartasneakers #sneakersmurah #love #likeforfollow #likeforlikes

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/6af6200e813ad968a0e2e2039b113208/5D639C84/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440a/s320x320/60900501_705354423250401_8262907682541068573_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


...le nuvole grigie riflesse nello specchio del lago e squarci di cielo azzurro che fanno intravedere il fondo...e teneri raggi di sole che danno colore a questo immenso spettacolo... #traveller #coaching #gympassion #fitmodel #coach #gymlife #consultoriadeestilo #personaltrainer #lifecoach #life #reggiadicaserta #routine #competition #grind #fitmodel #manphysique #fitdad #world #likeforlikes #gymnastics #beautifulday #coach #fitnessmotivation #fitness #lake #fitman #sun #toptags #aestethics #fitfam #sherred #fitness #influencer

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/398129a6f4f5b210b4328039f00ecf0d/5D67E1CD/t51.2885-15/e35/s320x320/59796375_200298727604206_8519367856095645913_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


La falta de acceso al agua potable hace que millones de personas vivan en la pobreza y que miles de mujeres y niñas tengan que caminar cada día muchos kilómetros para ir a buscar agua. . Con el entrenamiento que @dkvseguros @sulaika @go_miriam y @rvbengarcia organizaron ayer en El Retiro, anduvimos 7km por ellas, acercándolas el agua para puedan tener una vida digna. . Camina por ellas para construir #unfuturosinpobreza. . Si quieres saber cómo puedes colaborar, puedes acceder directamente al perfil de @oxfamintermontrailwalker . . . . . . . . . . . #ladycapricciosa #soyrunner #runner #pilateslovers #running #instarunner #gymtime #runninggirls #gymnastics #instarunner #runningcommunity #training #sportslover #sports #sport #métodomoreta #siyopuedotúpuedes #motivation #instarunnersmadrid #pilates #metodomoreta #mizunorunning #fitgirl #fitness #defensapersonal #mizuno #mujeresquecorren #runbrands #sportgirl #runhappy

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/1fa259d40c28c752bb2f0c7e16832e6c/5D6E8005/t51.2885-15/e35/c89.0.386.386/s320x320/60172564_308995443324580_7810686823017628753_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Плоский живот. 1. Качать пресс Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100. 2. Поднимать корпус Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую. 3. Крутить обруч Если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Крутите 10-15 минут, постепенно доводя до 20-30 минут. Говорят, лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. Тут ведь главное - начать! ➨ ! Это упражнение имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя выполнять, если у вас предрасположенность к опущению внутренних органов. Необходимо проконсультироваться с врачом. 4. Поднимать колени Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямите ногу и так же медленно опустите. Сначала у вас с трудом будет получаться сделать его 2-3 раза, но потом дело пойдёт лучше. Желательно довести число подъёмов до 30-40 раз для каждой ноги. 5. Скручивание Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуть вперёд. Слегка приподнимайте туловище, как бы скручиваясь. Достигнув напряжения в области пресса, задержитесь на счёт "раз-два" и опуститесь. Начните хотя бы с 5 повторов. Достаточно дойти до 20-25 раз. #спорт #спортивноетело #спортсмен #тренируйся #сила #бодибилдинг #спортивноепитание #спортпит #спортэтожизнь #живот #мотивация #тело #фигура #strong #gym #gymnastics #gyms #muscul #body #bodybuilding #fitness #training #traning #тренировка #тренинг #bodys #bodpower #power #strong #fitnessgirl #пресс

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/7d91394730064a65adf4100b2ddf1e78/5D5D346E/t51.2885-15/e35/s320x320/59823270_295279908026739_3072429414498238860_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/e86077d929cfde84fef2b3afed983021/5D584080/t51.2885-15/e35/s320x320/59335089_620840745099875_1030379178052241450_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Друзья, я снова в Москве! Групповые тренировки как обычно по расписанию: СРЕДА - 19:00 (Комсомольская) СУББОТА 17:00 (Семеновская) А так же доступны дневные часы для персональных тренировок ❤️ Уже открыта запись на среду (всего 7 мест) 19:00 поперечный шпагат + спина, запись в direct #flex #растяжка #шпагат #шпагатдома #гимнастика #стретчинг #yoga #yogainspiration #stretching #bendy #flexibility #балет #тянемстопы #хочушпагат #гибкость #гибкоетело #тренировкидома #тренировкимосква #растяжкамосква #флекс #акробатика #gymnastics #спорт #танцымосква

3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/0831d94b26889d2e8cb04bfe7ca6e133/5D5E6368/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/59401043_403898523671757_409466738937695751_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/dec6496f9adfa9a1ce4e4384e1f6be12/5D682787/t51.2885-15/e35/c51.0.729.729/s320x320/59759400_322518405086171_971154079349816923_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/a7b091c15227e7701a752bf9127cc291/5D6CEE74/t51.2885-15/e35/c0.24.1440.1440a/s320x320/61110264_138415157305284_5959553631689405478_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


太熱啦直接跟香菇頭說掰掰👋🏻 #haircut

4 Minutes ago