Photos of guzellik


https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/d5f05174dc47c5abf7d6ebec31c44548/5E0A2353/t51.2885-15/e35/c0.90.720.720a/s320x320/67925481_2529184147145607_4695455083326072749_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/df1463b444f4babaa01041677d8b7457/5E0E2E3C/t51.2885-15/e35/c88.0.1263.1263a/s320x320/67283264_405563010090984_1665574046688476104_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


10 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/0622d18266ac5b295bbd492aa05f48a8/5E06758B/t51.2885-15/e35/s320x320/67891451_505044620275802_8779859830456939540_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


10 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/e0b628d4e63cc49596cda0bda6501c24/5E0C8389/t51.2885-15/e35/s320x320/67322873_518966548908251_8326677396635800765_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


11 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/0be9af04d10dac0fa77c3b17f4f88049/5E09BC56/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/69780428_2758935250793694_5382628077798585529_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


13 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/ef04beb2f53d8529517b58266e03e395/5E1271EA/t51.2885-15/e35/c0.36.720.720/s320x320/67263213_1044286345902364_3320277461231978052_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


17 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/ff80b5334968bb8dc3e3962b08c9cbc0/5DF3F76D/t51.2885-15/e35/s320x320/67949548_482826672275480_3117269112838314070_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Tip: lekeleriniz yoğunsa 3 damla limon damlatabilirsiniz. Ayrıca ruşur taşını kırıp toz halindeyken kremle karıştırarak maske olarak da uygulayabilirsiniz. SEFİDAB- RUŞUR TAŞI KULLANIMI Ruşur taşını kullanmadan önce sabun ve şampuan kullanmayınız Yüzünüzü iyice ılık suyla yıkayın Bir parça suyla ruşur taşını kırıp ıslatarak yüzünüze sürün Bir dakika beklettikten sonra dairesel hareketlerle nazikçe ovalayarak cildinize masaj yapın. Son olarak yüzünüzü durulayın. Banyo bitiminde daha iyi bir sonuç için yüzünüze nemlendirici sürmenizi tavsiye ederiz. Yüz kullanımı için kese kullamayınız ve en az 3 günde bir uygulayın, vücut kullanımda ise bir kese kullanarak daha sık uygulayabilirsiniz. #rusurtasi #guzellik #guzelliksirlari #ciltlekesi #siyahnoktatemizleyici #ciltmaskesi #peeling

22 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/6e6d80b227a25e2b7385e90ced1dd19e/5DF8C17D/t51.2885-15/e35/c122.0.319.319a/67834859_2454633837916378_6610492634804746592_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


23 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/a15a1e68d274224e1eb9afcf3d433195/5D64D6B1/t51.2885-15/e35/s320x320/68866869_2100626786909851_6101644047554364501_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


26 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/78eeb23e92d19aa3399ac10ab349bc52/5DF96063/t51.2885-15/e35/s320x320/69082855_135056841080683_9039793826282543034_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


26 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/d8786f949278d60b2badf4c0efb29c51/5DFC0FF4/t51.2885-15/e35/c158.0.348.348a/s320x320/67715120_505027306921405_7770257687451119942_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


31 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/c625fccc0e841c6f0d1e69c87b70722d/5DF6D644/t51.2885-15/e35/s320x320/69013051_501219590444187_4219582643533033696_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Herkese Merhaba! . Dengeli beslenme sadece bölgesel zayıflama için değil sağlık için çok önemli Dengeli beslenme sadece kilo kaybetmek için değil aynı zamanda sağlıklı kilo kaybetmek içinde çok önemlidir. Hızlı kilo vermek kilo almak kadar vücuda hasar vermektedir. Bu nedenle bölgesel zayıflama için öncelikle sağlıklı dengeli ve mutlaka size özel bir planlama yapılmış olması çok önemlidir. Hızlı kilo vermeye odaklanmak yerine yağ azalmasına odaklanmak daha doğru bir hedef olacaktır. Çünkü kilo kaybınızın ne içerikte olduğu görünüşünüzü doğrudan etkiler. Sıklıkla gördüğümüz bir durum olan tek başına kilo verme veya hızlı kilo verdiren popüler diyetleri uygulayan kişilerde yağ azalımı kadar veya daha fazlası ile su ve kas kaybı oluşmaktadır. Bu durumlarda sağlıksız görünüm ve özelikle verilen kilodan daha az vermiş bir görüntü olur. 10 kilo verip tamamını yağdan veren bir kişi ile, 10 kilo verip yüzde 30-40 gibi bir oranını yağdan veren iki kişi arasında görüntü oldukça farklı olacaktır. Yağ kaybeden kişi çok daha ince ve fit görünmesinin yanında sağlık açısından çok daha iyi bulgulara sahip olur. Sağlıklı ve dengeli bir diyet planlamasında kaloriden daha çok içerik önemlidir. Diyetin içeriği kadarda egzersiz önem taşır ki özelikle düzenli yürüyüş yapılması metabolizma hızını etkilediği kadar yağ yakımınıda tetikleyecektir. . #evdespor #saglik #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #youtube #fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #tuzla #healthylife #eatclean #tuzlamarina #istambul #kadıköy

31 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/8373b152becc0cdde3fdb827c5ae7c09/5DFDDE8E/t51.2885-15/e35/c0.179.1440.1440a/s320x320/67598674_132640514674601_6617112215377704428_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Herkese Merhaba! . Bölgesel zayıflama için nasıl bir yol izlenmeli? Bölgesel zayıflamada 3 yol vardır ve bu üç yol bir arada ilerlediğinde sonuç almak mümkün olabilmektedir. Dengeli beslenme planı Doğru egzersiz planlaması Sonucu net medikal uygulama . #evdespor #saglik #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #youtube #fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #tuzla #healthylife #eatclean #tuzlamarina #istambul #kadıköy

32 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/52a0cc1c279dc8773dddf4e876e3f6ac/5DFAA35A/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440a/s320x320/69465393_2471302266424637_6428256282694161468_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Herkese Merhaba! . Çocuklukta kontrolsüz kilo alımı bölgesel kilonun alt yapısını hazırlar Yağ hücresi çocuklukta sayı olarak artarken yetişkin dönemde hacim olarak büyür. Bu nedenle bölgesel kilolar daha çok ergenlikte ortaya çıkmaya başlar. Çocukluk döneminde beslenme yağ hücresi sayısını az oranlarda tutmak için çok önemlidir. Çocuklukta kontrolsüz kilo alımı yetişkinlik döneminde kilo alma için altyapıyı hazırlayabilir. Vücutta 2 tip yağ hücresi vardır, kahverengi ve beyaz yağ hücresi. Beyaz yağ hücreleri enerji depolar, kahverengi ise enerji harcaması sağlar. Yetişkinlikte kahverengi yağ hücresine rastlanmamaktadır ve çoğunlukta beyaz yağ hücresi yoğunluğu sözkonusudur. . #evdespor #saglik #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #youtube #fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #tuzla #healthylife #eatclean #tuzlamarina #istambul #kadıköy

33 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/5760ef2e289ea13016d2352772ba4ffa/5DF803E9/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440/s320x320/69125346_1694934133970284_6239564689092950123_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Herkese Merhaba! . Beden tipiniz bölgesel kilo alımı için çok önemli! Elbette beden tipimiz yani doğuştan sahip olduğumuz bir anatomik özelliklere sahibiz. Beden tipiniz bölgesel kilo alımınız için ilk zemindir. Bunun yanı sıra sporun hayatımızda olmaması, kontrolsüz yemek yeme, yediğimiz besinlerin içerikleri de bölgesel kilo almamız için bir diğer etkendir. Elma tip ve armut tip gibi ifade edilen beden tipleri düşünüldüğünde aslında beden tipimize göre kilo alırken yağlanma göstermekteyiz. Karın bölgesinde yağlanma içerden ve deri altında olarak iki şekildedir. Deri altındaki yağlanma için medikal uygulamalar ile deri altı yağını azaltmak mümkünken, içeride yani organlar arasında oluşan yağı azaltmak için doğru beslenme ve hareket etmekten başka bir yol yoktur. Bu durumda bölgesel zayıflama için mümkün değil demek doğru değildir. Elbette vücut nereden kilo alıp vereceğine kendisi karar verecektir fakat istenilen bölgeye göre doğru uygulama ve planlama ile zaman içerisinde o bölgeden daha fazla yağ azaltarak görünüşü düzenlemek mümkündür. . #evdespor #saglik #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #youtube #fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #tuzla #healthylife #eatclean #tuzlamarina #istambul #kadıköy

34 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/0002a25b3bb14e2eb014399693ae3c9e/5E07F2CB/t51.2885-15/e35/s320x320/67163412_621089301749490_1090744097697108657_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


39 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/bf6b0851305401db8a63bb8beab33ee4/5E11D0FC/t51.2885-15/e35/s320x320/67490963_924550521224945_365854579119154794_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


44 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/cc335c7c51779456fdb5345a646ddad5/5DF6725A/t51.2885-15/e35/s320x320/66779964_375008146452781_333844944030956397_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


46 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/21f54182a762f2444ef9114fef424b23/5E1443F6/t51.2885-15/e35/c0.81.899.899a/s320x320/66674744_130782908187358_6548833374225951980_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


46 Minutes ago