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2 Minutes ago

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13 Minutes ago

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•[Sesta ]• Quando é que devo colocar o meu bebé no berço? O sono do bebé tem uma regra chave, diria que talvez o segredo se defina apenas numa palavra... ROTINA. Pois é, sempre que falamos no sono do bebé falamos automaticamente em rotina. O bebé precisa de comportamentos habituais, sistematizados e repetidos para perceber que é hora de dormir. Como não têm maturidade suficiente para adormecerem sozinhos, muitos precisam do contacto e do embalo dos pais. Quando adormecem, numa primeira fase, mantêm os músculos contraídos e sorriem (o chamado “sorriso do sono”), aqui ainda é precoce tentar transferi-los para o berço/cama, podendo acordar uma vez que ainda estão num estágio de sono leve. Deve então aguardar que o seu bebé entre num estágio de sono profundo. Como é que sabe que o seu bebé já dorme profundamente? Posso sugerir que aguarde aproximadamente 20 minutos, normalmente é o tempo que precisam para adormecerem mais profundamente, no entanto, cada bebé é um bebé e nem sempre os 20 minutos são a regra. O truque é perceber o comportamento do bebé, ou seja, aguarde que a respiração se torne regular e que os músculos descontraiam; punhos apertos e braços caídos... Esta é a altura certa para o deitarem tranquilamente a dormir na cama/berço. Rita Costa Pereira Psicóloga Clínica e da Saúde Cédula nº 022633 #ritacostapereira #psicologiaclínica #psicologia #depressão #babyblues #depressãopósparto #depressãopóspartomasculina #prevençãodadepressão #grávida #gravidez #saúdemental #pregnant #pregnancy #mentalhealth #osonodobebé #rotinasdesono

13 Minutes ago

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19 Minutes ago

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31 Minutes ago

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11 meses de você♡ Obrigada por ter nos escolhido para fazer parte de toda essa alegria que é você. Feliz 11 meses, meu bem querer

58 Minutes ago