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☀️| Ich war heute früh nur eine kurze 3 km Runde laufen & anschließend in der Uni. Die Bachelorarbeit schreibt sich leider nicht von alleine 👩🏼‍💻😄. Für mich geht’s später noch auf die Rolle, da ich vom Ganzen am Schreibtisch sitzen echt unausgelastet bin 😩. Habt noch einen schönen Abend! 🌇 #instarunners #run #runner #runners #runnersofinstagram #runhappy #runningmotivation #cycling #runnerscommunity #triathlontraining #triathlete #loverunning #triathlon #runnersworld #runnerslife #active #cardio #fitgirl #runhappy #fitfam #laufenverbindet #fitfamgermany #blogger_de #laufen #laufenmachtglücklich #runningday #beatyesterday #laufenverbindet

42 Seconds ago

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Hi guys, haven't been active for a couple of months, but I'm trying to log in from now on, just now and then. I hate the way social media affect me, but they do, so sometimes I need my offline space. Weight loss is going okay, especially after having an accident this week and not being able to eat. That shit definitely helps.. almost 100 lbs down! ❤️ • • • #weightloss #weightlosssuccess #rny #selfie #blackandwhite #motivation #100lbsdown #onederland #extremeweightloss #weightlossjourney #wls #fitfam #fitgirl

53 Seconds ago

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🌻 𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐦𝐲 𝐡𝐚𝐢𝐫 🌻 . . 🌻 Come vi ho spiegato nel post precedente ci tengo tantissimo alla cura dei capelli e per farlo ho scelto @undoitalia, un’azienda che produce integratori per capelli, unghie e pelle. Eh si, perché la bellezza esterna va curata anche dall’interno! . . 🌻 In foto vi mostro le capsule Nutrishine di @undoitalia che contengono cheratina e zinco che rigenerano e proteggono unghie e capelli e hanno un effetto positivo sulla pelle. . . 🌻 Vi lascio il link in stories, utilizzate il codice ALICEM20 per ottenere uno sconto sul vostro ordine! . . . . #undocollagendrink # #beauty #love #fashion #yoga #yogapose #yogagirl #yogastrength #yogainspiration #yogalife #yogabalance #yogafit #fitness #fitgirl #fitnessgirl

1 Minutes ago

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📌 Sujet du jour: L'ENTRAÎNEMENT À JEUN FAIT-IL PERDRE PLUS DE POIDS ? S’entraîne à jeun, c’est s’entraîner sans avoir mangé dans les 7 à 8 heures précédent l’effort. En s’entraînant à jeun, on espère que l’organisme va directement aller puiser dans les réserves de graisses. Mais cette pratique a des limites de durée, de fréquence et d’intensité. Il convient de ne pas faire de cette pratique une habitude car cela augmente le risque de blessure et de lésions musculaires. Il faut donc éviter de faire des séances à haute intensité du type fractionné ou de séances trop longues. L’idéal est de se limiter à des entraînement de type aérobie. Si l’exercice est trop intense, ce ne seront plus les graisses qui seront utilisée mais les protéines musculaire afin de nourrir l’effort. Ceci signifie que vous puiserez dans les muscles, donc vous perdez du muscle. Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que vous n’êtes pas obligé de vous entraîner à jeun pour perdre du gras car cela peut être contre productif. Pour perdre du gras, ce qui compte c’est la balance énergétique : il faut dépenser plus de calories que vous n’en consommez. - ---------------------------- ------------------------------ Programme diète flexible 😍 (Biographie) ------------------------------ ------------------------------ #musculation #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #lifestyle #fitnessaddict #instagood #body #healthy #muscu #france #determination #fitfemme #gymfrance

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D’après vous qu’est ce qu’elle était en train de me dire ? 🤔 • A : La prochaine fois que tu bois dans mon thé je t’arrache les dents !! 👊🏾 • B : Si tu préfère les burpees que moi, faut me le dire !!! 😡 • C : C’est moi ou le poulet !! 🐔 • D : La réponse D • #sport #sportive #sportif #nutrition #alimentationsaine #alimentation #runheroteam #france #carcassonne #toulouse #basicfit #fitness #fitmen #fitnessgirl #fitgirl #partage #objectif #rire #cité #motivation #determination #focus #life #lifestyle #business #entrepreneur

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Schmood ⚾️ ______________________________ #THURSDAY ________________________________________________________ To join FitBody Fusion submit an athlete or transformation application on 🌎www.fitbodyfusion.com and mention JOURDANNE 🙌🏽. Questions? 📫info @fitbodyfusion.com ———————————————————————— #inspiration #curls #curlyhair #evogen #athlete # #FBF #ifbb #ifbbpro #ifbbbikinipro #bodybuilding #naturalathlete #naturalbodybuilding #girlswholift #girlswithabs #igfitness #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitsporation #selfie #inspo #fitspo #inspiration

2 Minutes ago