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1 Hours ago

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Prendre soins de soi💞 Es-tu une personne qui fait passer les besoins des autres avant les siens? Est-ce que tu es dévoué à ta famille, à ton travail, à tes patients, à ton entreprise, à tes enfants ou à ton couple? Est-ce que tu es capable de prendre du temps pour toi à tous les jours? Et ce, sans te sentir coupable? Je souhaite vraiment que la réponse à cette dernière question est OUI! Je crois sincèrement que pour bien s'occuper des autres, on doit d'abord s'occuper de sois-même. Qu'on doit s'accorder du temps pour faire des activités qui nous plaisent! Lire, prendre un bain, s'entraîner, cuisiner, écoute un film, dessiner... Personnellement, je passe environ 3 heures par jour à faire des activités qui me plaisent! 20 minutes d'entraînement, 30 minutes de cuisine, 20 minutes de lecture, et le reste d'émissions sur #netflix Et toi, combien de temps dans ta journée consacres-tu à ton bien être? #bienetre #equilibre #vieequilibree #sourire #smile #seprioriser #sansculpabilite #besoin #besoindesautres #mesbesoins

1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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2 Hours ago

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3 Hours ago

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3 Hours ago

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3 Hours ago

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Up and down... Again! . . Ben oui, je ne suis pas parfaite et quand je ne peux pas m’entrainer... je mange MAL. Je mange mes émotions, ma vie point et je mange de la junk. . . Résultat et je le sais c’est ça le pire= je ne me sens pas bien genre je feel beurk, je suis gonflée, mal au coeur, aucune énergie et ça me tente encore moins de bouger ou bien manger! CERCLE VICIEUX. . . Avant, je pouvais rester dedans des semaines et voir même des mois. . Maintenant, quelques jours max et vous en parler me fait trembler actuellement. . . Non, je ne suis pas un modèle parfait... mais je veux simplement te dire que c’est OK d’avoir des moments comme ça et que tu n’es pas seule. Il faut simplement revenir rapidement dans nos bonnes habitudes de vie et se rappeler le POURQUOI qu’on a commencé et ce que ça nous procure. . . Donc, je commencerai le YOGA dès demain 6h00 avec ma crew du matin et je reviens on track sur mon alimentation, qui est la base de tout. Vous partager mes pensées m’aide à avancer, alors merci de me lire chaque jour et de me suivre au quotidien.. . Si tu te sens seule, écris-moi je suis là 💗 . . . . . . . . #mangersesemotions #breakdown #alimentation #equilibre #annielechat #himalayancat #crazycatmom #catmom #catsofinstagram #catlover

3 Hours ago

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4 Hours ago

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Rêver. Bâtir. Créer. Être. C’est ce qui définit les entrepreneurs à succès. Ma vie consiste à apprendre, me découvrir, et permettre aux entrepreneurs qui m’entourent d’utiliser leur plein potentiel, afin qu’ils aient encore PLUS d’impact autour d’eux, et qu’ils vivent une vie d’abondance et surtout, qu’ils soient heureux & eux-mêmes malgré toute la pression et le stress que peut vivre l’entrepreneur ! #multientrepreneur #entrepreneur #vision #entrepreneurlifestyle #vision #equilibre

4 Hours ago

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4 Hours ago

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5 Hours ago

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5 Hours ago

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Petite séance de tapis @champdefleurs_officiel pour récupérer de cet enchaînement de looooongues journées, qui ne sont pas finies ! J’espère que les enfants vont faire leur nuit complète ! 🤣 ça pique! Des petits trous, des petits trous 🎵🎶 #courbatures #ko #tapischampdefleurs #fakir #acupression #çapique #çavalaisserdestraces #mangerbouger #instalife #life #instamum #mumlife #tapis #equilibre #equilibrage #zen #ressourcer #relaxation #relax #medecinealternative #medecinetraditionnelle #medecinetraditionellechinoise #champdefleurs #autoguerison #fakir #marques #trous #pressions #sang #circulation #psychique

5 Hours ago

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5 Hours ago