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8 Hours ago

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8 Hours ago

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AWARENESS INTENTION II Körperempfindung . Achtsamkeit heißt, nicht ignorant durchs Leben zu rauschen. Es heißt, sich die Gerüche der Umwelt genauso bewusst zu machen, wie die eigenen Gedanken. • Achtsamkeit heisst auch, immer wieder Innezuhalten. Täglich sind wir ganz vielen Reizen ausgesetzt. Visuell, auditiv und auch auf der Beziehungsebene. Das hat mittlerweile dazu geführt, dass sich Menschen gestresst und auch überfordert fühlen. • Auch die Körperwahrnehmung, die ein Stück weit auch Voraussetzung für erfolgreiches entspannen ist, darf heute gezielter geschult werden als noch im vergangenen Jahrhundert, wo die Menschen hauptsächlich auf dem Feld arbeiteten und vielmehr körperlich tätig waren. • Warum es wichtig ist, seinen eigenen Körper zu kennen? Zu wissen, wie man sich bewegt oder wie man im Raum steht? Eine gute Körperwahrnehmung führt zu einem guten Körperbewusstsein und folglich zu mehr Selbstbewusstsein. Das hängt zusammen. Ich bin über meinen Körper und mir selbst BEWUSST! • • Übung: Nimm dir heute 5' Zeit und suche dir einen schönen Platz in der Sonne. Achte darauf, dass du gerade sitzt und deine Wirbelsäule aufrecht ist. Schliesse deine Augen. Spüre, wie deine Füsse den Boden berühren. Nimm Kontakt mit deinem Atem auf. Beobachte ihn, wie er kommt und geht, ohne dass du etwas dazu tun musst. Atme. Dann spüre die Sonne in deinem Gesicht. Bleibe während 5' mit der Aufmerksamkeit bei deinen Füssen, dem Atem und der Sonne im Gesicht. Du brauchst nichts mehr zu tun. . Im JETZT erwachen. . . . Wünsche dir einen wunderbaren Tag! Irina Tanztherapeutin, Teacher, Speaker, Awakening Guidance . . #irinahorvath #awakeningguidance #entspannung #awareness #achtsamkeit #mindfulness #holistichealth #bewusst #bewusstsein #selfcare #nostress #tanztherapie #dancetherapy #gesundheit #mentalhealth #intention #inspiration #bemindful #daslebenistjetzt #soulalignment #berealnotperfect #vibratethigher #lebenlieben #leichtigkeit #vertrauen #lifetransformation #theunivershasyourback #highvibe #liftyouup #iminlovewithmylife

18 Hours ago

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19 Hours ago

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Du bist ein ruhiger, schüchterner und zurückhaltender junger Mensch? Dein Verhalten hindert dich in der Schule, Ausbildung oder im Studium? Und du würdest dich gerne verändern? 🧡 Du möchtest dein Leben selbstbewusster und mutiger gestalten, mehr aus dir rausgehen, für deine Meinung offen einstehen und sagen, wenn dir etwas nicht passt! Dann habe ich ein interessantes Angebot für dich! Geh doch jetzt den ersten Schritt und komm zu unserem monatlichen offenen Treffen für junge leise Menschen. Wenn du dir Austausch, gegenseitige Unterstützung und Inspirationen für Veränderung wünschst, dann schau doch einfach mal vorbei. 🌿 Gemeinsam werden wir herausfinden, warum unsere Welt so extrovertiert ist, wie wir unseren Platz darin finden können, was wir für Vorzüge und wertvolle Fähigkeiten haben, welche Werte, Visionen und Träume wir haben und was unsere Ziele im Leben sind. Wir werden gemeinsam auf eine spannende Reise zu uns selber gehen. Komm einfach vorbei und lass dich überraschen! ☀️ Wir treffen uns jeden letzten Dienstag im Monat von 19.00 bis 20.30 Uhr in der Praxis Fauth / Scholz in der Rüdesheimer Str. 21 in Wiesbaden. Dieses Angebot ist kostenlos und unverbindlich. Warum mach ich das? Mir ist dieses Thema so wichtig und ich möchte so vielen jungen leisen Menschen wie möglich die Möglichkeit geben, selbstbewusster und mutiger ihren ganz eigenen Weg im Leben zu finden. Gerne kannst du das offene Treffen erstmal zum Kennenlernen nutzen und später intensiver mit mir zusammenarbeiten. Wenn du weitere Fragen hast, freue ich mich über eine Mail: mail @angela-scholz.de 🧡🌿☀️ Herzliche Grüße Angela

19 Hours ago

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1 Days ago

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1 Days ago

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1 Days ago

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1 Days ago

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1 Days ago

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2 Days ago

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2 Days ago

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Die Sonne scheint heute am 10.Februar bei 15 grad😆und ich vermisse bereits das Meeeeeer🌊 Ich bin jedoch wieder einmal mehr #dankbar das ich so heimkommen durfte. In mein kaltes Heimatland 🇨🇭 Was für ein Frühling, ähh Winter😂

2 Days ago

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2 Days ago

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2 Days ago

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3 Days ago

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3 Days ago