Photos of cereali


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Medici e nutrizionisti ribadiscono sempre più spesso come nella nostra #alimentazione non debbano mai mancare  #cereali #integrali, #verdura fresca e  #legumi, da cui trarre proteine vegetali nobili.  A volte, d' #estate, tendiamo a dimenticare i legumi perché li associamo soprattutto a piatti invernali, come la classica #pasta e #fagioli. In realtà ci sono tanti modi per fare di questi fantastici amici proteici, gustosi piatti sani e versatili. Ieri sera ho preso parte ad un corso di cucina "LEGUMI D'ESTATE" dove in un paio di ore Elena @kreativamente_elenabaraldi ( la nutrizionista ideatrice, presentatrice e cuoca del corso) ha preparato 5 piatti diversi tra loro molto gustosi. Spiegando proprietà nutritive degli alimenti principali e relative peculiarità di reperibilità e conservazione. La parola d' ordine per mangiare sano è: #organizzazione Il piatto nel post è #Insalata di #ceci neri con #patate e #fagiolini VERAMENTE OTTIMO!!!

7 Minutes ago

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18 Minutes ago

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Che buone le nostre nuove BARRETTE SPEZZAFAME 😋😋 . . . Le barrette ai cereali SLIMBEL MOMENTS sono la soluzione perfetta per ridurre l’appetito durante le ore della giornata! ▶ Solo 115 kcal ◀ . I gusti disponibili sono 3, ognuno con ingredienti e funzione diversi! 👍🏻 Vieni a scoprirli in negozio! . #news #prodottinaturali #perderepesomangiando #snack #spezzafame #cereali #goodfood #barrette #alimentazionesana #naturalestarebene #nutrizione #cibobuono #cibosano #quinoa #barrettebuone #break #spuntino #merenda

21 Minutes ago

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Come misurare la quantità di cibo ideale? SEMPLICEMENTE CON LA NOSTRA MANO! Questo metodo suggerisce di misurare le porzioni di cibo usando solo le dita, i pollici e i palmi a seconda dell’alimento prescelto. Vediamo adesso alimento per alimento come regolarci per le nostre porzioni: Pasta, riso e altri carboidrati crudi:La porzione non dovrebbe superare la grandezza di un pugno chiuso. Anche per le patate non bisogna superare la dose di un pugno. 🔸Pane:La fettina deve avere lo spessore della punta di un dito. 🔸️Carne:La porzione non dovrebbe essere più grande del palmo della mano (le dita quindi sono escluse).Ricorda inoltre di non superare mai la dose di 500 grammi di carne rossa a settimana e di utilizzare altre proteine come pesce, fagioli e legumi. 🔸️Pesce:La porzione di pesce può avere la dimensione di una mano appiattita, dita comprese. 🔸️Pesce grasso:Nel caso si consumino pesci grassi come ad esempio il salmone bisogna limitarsi al palmo di una mano e si consiglia questa tipologia solo una volta a settimana per assicurarsi la giusta dose di Omega 3. 🔸️Formaggio:La porzione corretta sono meno di due dita. 🔸️Burro:Per regolarsi in questo caso bisogna prendere in considerazione le dimensioni di un polpastrello. 🔸️Verdure:A seconda della tipologia, la dose di verdure ad ogni pasto dovrebbe essere il corrispondente di due mani unite . 🔸️Frutti di bosco e fragole:La giusta dose di questi piccoli frutti è quella che si può contenere in due mani a coppa. Una porzione di frutta normale equivale invece a un pugno. 🔸️Frutta secca:Se si vuole sgranocchiare noci o altra frutta secca non bisogna superare il contenuto di un palmo della propria mano. Si tratta di un’ottima soluzione saziante ricca di grassi sani per il cuore. 🔸️Maionese, ketchup e altre salse:E’ consentito inserirle ogni tanto ma non bisogna superare la punta di due dita. 🔸️Cioccolato:Una porzione di cioccolato può essere quella corrispondente al dito indice esteso. #porzioniingiuste #mano #educazionealimentare #AND #ASSISTENTE #NUTRIZIONALE #DOMICILIARE #dietamediterranea #frutta #fruttasecca #verdura #cereali #pasta #pane #riso #carne #pesce #legumi #uova #carboidrati #proteine #lipidi

35 Minutes ago

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Come misurare la quantità di cibo ideale? SEMPLICEMENTE CON LA NOSTRA MANO! Questo metodo suggerisce di misurare le porzioni di cibo usando solo le dita, i pollici e i palmi a seconda dell’alimento prescelto. Vediamo adesso alimento per alimento come regolarci per le nostre porzioni: Pasta, riso e altri carboidrati crudi:La porzione non dovrebbe superare la grandezza di un pugno chiuso. Anche per le patate non bisogna superare la dose di un pugno. 🔸Pane:La fettina deve avere lo spessore della punta di un dito. 🔸️Carne:La porzione non dovrebbe essere più grande del palmo della mano (le dita quindi sono escluse).Ricorda inoltre di non superare mai la dose di 500 grammi di carne rossa a settimana e di utilizzare altre proteine come pesce, fagioli e legumi. 🔸️Pesce:La porzione di pesce può avere la dimensione di una mano appiattita, dita comprese. 🔸️Pesce grasso:Nel caso si consumino pesci grassi come ad esempio il salmone bisogna limitarsi al palmo di una mano e si consiglia questa tipologia solo una volta a settimana per assicurarsi la giusta dose di Omega 3. 🔸️Formaggio:La porzione corretta sono meno di due dita. 🔸️Burro:Per regolarsi in questo caso bisogna prendere in considerazione le dimensioni di un polpastrello. 🔸️Verdure:A seconda della tipologia, la dose di verdure ad ogni pasto dovrebbe essere il corrispondente di due mani unite . 🔸️Frutti di bosco e fragole:La giusta dose di questi piccoli frutti è quella che si può contenere in due mani a coppa. Una porzione di frutta normale equivale invece a un pugno. 🔸️Frutta secca:Se si vuole sgranocchiare noci o altra frutta secca non bisogna superare il contenuto di un palmo della propria mano. Si tratta di un’ottima soluzione saziante ricca di grassi sani per il cuore. 🔸️Maionese, ketchup e altre salse:E’ consentito inserirle ogni tanto ma non bisogna superare la punta di due dita. 🔸️Cioccolato:Una porzione di cioccolato può essere quella corrispondente al dito indice esteso. #porzioniingiuste #mano #educazionealimentare #AND #ASSISTENTE #NUTRIZIONALE #DOMICILIARE #dietamediterranea #frutta #fruttasecca #verdura #cereali #pasta #pane #riso #carne #pesce #legumi #uova #carboidrati #proteine #lipidi

38 Minutes ago

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45 Minutes ago

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54 Minutes ago

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Buongiorno a tuttiiii!!!! 😘😘 oggi per la prima volta ho assaggiato i Kelloggs red fruits, con fragole e ciliegie 🍓🍒se come me, adorate questi frutti, vi consiglio di provare questi cereali 😍😍adesso vi auguro una buona giornata ❤️😘😘• • • • #buongiorno #goodmorning #bonjour #gutenmorgen #buenosdias #breakfast #cereal #cereali #kelloggs #integral #red #fruits #redfruits #strawberry #cherry #influencer #food #foodie #foodporn #foodblog #foodstagram #foodbloggeritaliani #foodblogger #foodlover #followme #followforfollowback #follow4followback #vivimangiaama

55 Minutes ago

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1 Hours ago

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Siete curiosi anche voi di vedere il #liveaction di Aladdin? Nel frattempo, vi mostriamo questo #libro sul principe Alì, qui posizionato sul tappeto... volante! Bellissimo da leggere con i #bimbi, o per ricordare il #classico #Disney della nostra #infanzia, che viene qui ripreso nelle #immagini e nella #storia... magari gustando questo #spuntino, un buonissimo Kinder Cereali, un altro super classico! #libriespuntini #aladdin #jasmine #genio #tappetovolante #storieclassichedellabuonanotte #sognidoro #kinder #cereali #kindercereali #cioccolato

1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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1 Hours ago

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Buongiorno 😊 questa mattina colazione con fage bianco dove ho aggiunto mezzo cucchiaino di gianduia nero,4bisc misti e un po di cereali 😋 e orzo caffè.. Oggi pomeriggio ho danza contemporanea e Zumba e una nostra compagna porterà dei pasticcini per il suo onomastico 😋 quindi la merendazza ce l'avrò già pronta 😄 . . . #breakfast #goodmorning #goodbreakast #buonacolazione #colazione #colazionesana #siamopiufortinoi🏆 #recoverywin #diarioalimentare #foodpics #foods #foodlove #foodinstagram #foodsgram #foodlover #foodsgram #instafood #instalove #foodphotography #mangiarebene #nutrizionesana #nutrizione #healthyfood #healtybreakfast #totalfage #biscotti #cereali

1 Hours ago

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2 Hours ago

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2 Hours ago

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2 Hours ago