Photos of bodybuilding


https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/a90138d9ee256d177829f9e8c7ae78f8/5DBD2E0D/t51.2885-15/e35/s320x320/62392631_712021715920185_6962575285132070711_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


51 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/b42c440f8645c5c821fc62eae46ff20f/5D13CFA7/t51.2885-15/e35/c157.0.405.405a/s320x320/65227126_464642384104364_940638968993302108_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


53 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/f5eee5b9344a81ff7da381a4fd33c84f/5DC42DD1/t51.2885-15/e35/c0.11.793.793a/s320x320/65307161_380653676128822_2773236843019753134_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


54 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/a9dfe18ced0aaae0e3bd29a59fac9bad/5DA5657E/t51.2885-15/e35/s320x320/64388209_129329881609949_5203598210301096451_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Tu MOMENTO de entrenar es AHORA... llegó tu hora 💪✔💯 . . . Cambia tu estilo de vida... ven y entrena con nosotros👊🍏💪. . . . Si quieres formar parte de nuestro TEAM, escribenos vía whatsapp al +584243460006. . . . Somos FitnessVIP Tu Sala de Entrenamiento Funcional hecha a tu medida. . . . #viviralmaximo #constancia #disciplina #dedicación #esfuerzo #team #teamfitnessvip #fitnessvip #fitnessvipca #alimentacionsaluable #cambios #retos #bbg #strength #workouttime #nopainnogain #diet #fit #teamfitnessvip #fitnessvip #mundofit #6packexercises #core #noexcuses #transformation #fitness #gym #body #bodybuilding #muscle #gains

54 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/18f08e49aec6cb7a0f1ce29b746f5703/5D139106/t51.2885-15/e35/c157.0.405.405a/s320x320/62198193_460686174497724_8224971209242079859_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


54 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/87f1994fbc2ec15c432b3e562a958122/5DA6485A/t51.2885-15/e35/s320x320/64331276_126262048587479_174989071833159369_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Давайте будем убирать из головы стереотип о том, что жиры нужно максимально сокращать при похудении? Опускаться ниже 1 гр на кг не советую ни при каких обстоятельствах во избежании проблем со здоровьем, особенно у женщин. Структурно жиры и жироподобные вещества представляют собой класс органических соединений, в состав которых входят атомы углерода: водорода и кислорода. В организме жиры являются источником энергии при расщеплении, являются компонентами всех клеточных мембран, участвуют в синтезе определенного типа гормонов, придают эластичность кожным покровам. Жиры служат основным источником энергии (читай сгорают) при физических нагрузках низкой интенсивности и большой предельной продолжительности. В процессе адаптации организма к такому виду нагрузок, жиры становятся более важным источником энергии по сравнению с углеводами (читай - чем больше кардио делаешь, тем лучше горят жиры). Жиры так же делается на животные и растительные. В среднем необходимо употреблять их в соотношении : 50-70% животных жиров от общего количества и 30-50% растительных. Не рекомендую употреблять пищу, богатую жирами за 1,5-2 часа до нагрузки и сразу после неё. #bodybuilding #bodymotivation #ifbb #фитнесспб #muscular #muscle #ig_today #fitnesslife #sportlife #gym #training #coach #тренерспб #мотивация #тренировка #instagram #crossfit #йога #растяжка #танцы #fitnessbikini #classicphysique #питание #нутрициология #пп #ппрецепты #жиры #еда

54 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/da353a46be12997cd3384f56d7186466/5DC55B98/t51.2885-15/e35/s320x320/65251588_355162321863911_3743657019050724415_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


O stiff (dead-lifth) é um dos exercícios mais indicados para treino de pernas e glúteos, mas exige-se muita atenção na hora de fazer o movimento para não acabar se machucando. Isso acontece porque a articulação do quadril produz um maior torque devido ao braço de momento horizontal na qual é um fator interessante para o stress muscular de músculo posteriores. Em contra partida, coloca em maior risco a lesões na lombar. Veja essas dicas e sempre consulte o professor no caso de dúvidas. Quando de pé, o tronco deve estar sempre reto, o abdômen contraído e as pernas distantes uma da outra a uma medida equivalente à distância dos ombros. - Ao descer a barra os joelhos devem permanecer parados e o quadril curvado, enquanto as costas são mantidas retas. A princípio parece fácil, mas sabemos que não é bem assim. O limite de decida do corpo é sinalizado pela perda de curvatura lombar, na qual vem a importância do personal trainer na instrução correta a pessoa e prevenir lesões degenerativas. #proenergia #vemprapro #familiaproenergia #tropadapro #musadapro #nutricao #consultoria #pro45 #pampulha #jardimleblom #ceuazul #riobranco #minascaixa #saojoaobatista #consultoriapro45 #vendanovabh #vendanova #academiabh #personaltrainer #personaltrainerbh #personaltrainervendanova #consultoria #estilodevida #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentointeligente #atleta #mensphysic #bodybuilding #welness

57 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/2a0f119c71c844df64040ae14d339962/5DAC3DB6/t51.2885-15/e35/s320x320/65187743_425773221605741_1451920052033793229_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


58 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/57b40f5ac0c162356b265bc4bfe36bca/5DC44926/t51.2885-15/e35/s320x320/65048507_532252287602130_6366856593237023071_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


59 Seconds ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/44cf459a07cfc3b5f488cf66aaefa0bc/5DAA4A82/t51.2885-15/e35/s320x320/64555490_875451936152344_8102024845189229995_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/17d06285a41efc51af483de0f96d51ac/5DAB8D0E/t51.2885-15/e35/s320x320/65322546_335454257351459_561628639717582436_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/26cfdf067b501d4af5bf39c1b5f89e32/5D13A084/t51.2885-15/e35/s320x320/65305719_1792459277566917_1716219979726746760_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/195c28e56568015669b4547116b991f8/5DC01EDE/t51.2885-15/e35/c0.68.1080.1080a/s320x320/65268581_913470778823448_4547598499631851403_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Muy buenas tardes 🥰!!! Espero que estéis teniendo un gran día festivo, Wellness 🌹😌 !!!! Cómo pregunte en las historias hace unos días que si sabiais porque nos sentíamos tan cansados después de tomar el sol, de un día de playa 😍!!! Bueno , la mayoría respondió que sí. Pero para los que no, la respuesta es la deshidratación..🌤️☀️🌥️☀️🌥️☀ deshidratación provoca que el cuerpo se ponga en modo de alerta. Quiere guardar reservas y por lo tanto envía menos sangre a las células...El cuerpo está muy caliente por fuera y más frío por dentro . Cómo consecuencia, no puede funcionar con el mismo rendimiento.... Cómo evitarlo?? Bueno el mejor consejo que se puede dar es no exponerse al sol en las horas de máxima intensidad. De 12 a 16h. Y por su puesto , ir bebiendo agua aún sin tener la sensación de sed... Las células empiezan a evaporar agua a para enfriarse y se emite valor dexahua por la piel.... De ahí la deshidratación... Por otro lado,si se tiene sed, evitar bebidas alcohólicas .. Recordar que el alcohol nos deshidrata. Agua 🤪🤪☺️!!! #girlswithtattoos #mindfulness #mispenu #beach #summervibes #Gooddays🤪 #fitgirls #fitnessmotivation #inspiration #workoutfitideas #bellezaysalud #salud #healthy_gym_journey #healthylifestyle #musclefitness #bodybuilding

1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/fa5ee29465ae6a78596498e3e36b849a/5DA8751E/t51.2885-15/e35/s320x320/64663205_1332938090190046_4495540049345324037_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/d88b1b3a6985b70e66d434186b25b5d7/5DA7E8C2/t51.2885-15/e35/s320x320/64250529_140676723691540_2212682640780572336_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/2eaf1243653ffe3d22ac1ce0cf166728/5DA301A0/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440a/s320x320/65484714_643650266136326_9149715564283536006_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Minutes ago