Photos of achtsamkeitsübungen


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4 Hours ago

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Hey Sportsfreunde, Bei mir hat eine neue Gruppe angefangen: #achtsamkeit Ich habe mir gedacht, ich teile meine #Erfahrungen mit euch 🤗 Dazu würde ich euch gerne frage, was euch zu meinen #matheaufgaben auffällt 😊 würde mich freuen, wenn ihr bei meinem kleinen #experiment mitmachen würdet. Wie wichtig ist euch das Thema Achtsamkeit und macht ihr regelmäßig #achtsamkeitsübungen ? Ich wünsche euch ein schönes verlängertes Wochenende 🤗 #mindset #mindfullness #psychohygiene #psychotherapie #gedanken #gedankentanken #erfolgsmensch #persönlichkeitsentwicklung #depression #depressionhelp #lifequotes #msfamily #achtsamkeitimalltag #fuckdepression #achtsamkeitstraining #gesellschaftskritik #therapie

17 Hours ago

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🙏🏻 Bitte versuche nicht, deinen Atem in die Brust zu „zwingen“ 💪🏼 Achtsam sein heißt nicht, etwas zu MACHEN, sondern entspannt, wach und aufmerksam zu beobachten, was geschieht. 🧘‍♂️ Unser Atem ist sehr flexibel - er kann tief in den Bauch, hoch in die Brust, kann in den Rücken oder die Flanken strömen. 🎈Und manche spüren ihren Atem sogar in den Füßen 🦶🦶 #Achtsamkeitsübungen sind keine #Atemtechniken! Es genügt vollkommen, den Fokus auf deinen Brustbereich zu lenken 👀. Allmählich wird dein #Atem ganz von selbst dorthin strömen, wohin du deine #Aufmerksamkeit lenkst 🦋. Beobachte einfach nur, wie sich das anfühlt - dich deinem Atem im Jetzt zuzuwenden🌤 Und wenn du willst, kannst du für ein paar Atemzüge deine Hände sanft auf die Brustmitte legen und erforschen, was passiert… 😉❤️ ******************* #Meditation #Atem #loslassen #achtsamkeitsimpulse #achtsamkeit #MBSR #freude #weisheit #autoren #Bücher #fokus #inspiration #glück #persönlichkeitsentwicklung #yoga #spiritualität #leben #freiheit #lebensfreude #seele #bewusstsein #jetzt #zeitfürmich #stress #allesistgut www.longschweppe.de

1 Days ago

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𝚅𝚒𝚜𝚑𝚞𝚍𝚍𝚑𝚊 🌟  Es ist das fünfte Chakra und sitzt im Hals: Das Halschakra oder auch VISHUDDHA Chakra genannt. Seinen Sitz hat das Halschakra in Höhe des Kehlkopfes.  Es trägt die Farbe Türkis oder Hellblau und steht für die Kommunikation. Die Stärkung und Befreiung der Energie deines Halschakras kann dir dabei helfen, die Kommunikation mit dir, deiner Seele und deinem innteren Ich zu stärken. Außerdem verhilft es uns zu einem authentischen Selbstausdruck unserer Seele.  Wenn die Energie deines Vishuddha blockiert ist, kann es sein, dass du eine Angst vor Zurückweisung spürst oder eine Angst vor Konfrontation.  Beim Öffnen des Halschakras setzen wir nun bei meinem vor-vorletzen Beitrag an: Der Akzeptanz. Zum Öffnen des Chakras musst du dringend deine innere Wahrheit anerkennen und anehmen. Durch Meditation und das In-Dich-Kehren kommst du näher an diese Wahrheit. Oft dauert es sehr lange diese Wahrheit überhaupt herauszufinden. Allerdings lohnt es sich, denn ein gestörtes Halschakra kann sich ebenfalls in Schmerzen im Hals- und Nackenbereich manifestieren.  Wie öffnest du dein Halschakra? Ich freue mich über Übungen und Kommentare!  #shinebright mit #fräuleinachtsam . . . . . . . . #achtsamkeit #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitleben #chakra #chakraliebe #findedeinchakra #chakrameditation #halschakra #vishuddha #kommunikation #kraftdergedanken #höchsteseele #wahrheitdeinerseele #wirklichkeitannehmen

1 Days ago

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Und auf einmal merkst Du, Du passt einfach nicht mehr in dieses Bild. Dieses Bild der Gesellschaft, wo es nur darum geht jemand zu sein und etwas zu haben. ⠀ Aber was ist wenn das auf einmal gleichgültig ist? Wieso denken manche, das Leben sei nur dieses Hamsterrad welches sie jeden Tag durchleben? Wieso geben sich Menschen damit zu Frieden, Ihre Zeit für etwas hinzugeben, was sie nicht erfüllt? ⠀ Fragen, die mir immer wieder durch den Kopf gehen und die mir zeigen, wieso ich da nicht mehr zugehöre. Wenn das für Dich ein Triggerpunkt ist, dann ist das in Ordnung - ich weiß wie schwer es ist gegen die Stimme im Kopf anzukommen, die einen in „Sicherheit“ halten möchte. ⠀ Doch hast Du dich mal gefragt, was sich außerhalb dieser Zone befindet? Fragst Du Dich nicht ob da mehr ist? Nimmst Du alles einfach so hin, obwohl es „nur“ okay ist? ⠀ In Ordnung, es ist Deine Entscheidung - aber lass uns so fair sein und jedem das Leben gestatten, was er sich visioniert. ⠀ Und ich glaube eines ist jedem klar, wer lediglich wie das Mittelmaß denkt, der wird auch immer da bleiben. ⠀ Ich glaube an das Große, an meine Arbeit, an ein Miteinander und kein Gegeneinander. Und ich bin stolz darauf mein Mund aufzumachen und meine Wahrheit auszusprechen. ⠀ Menschen kommen und gehen, auch wenn es hart ist und für mich auch immer wieder eine riesen Herausforderung. ⠀ „Lass gehen, was gehen möchte Lass kommen, was kommen möchte Lass bleiben, was bleiben möchte“ ⠀ In diesem Sinne, lass niemals die Begrenzung anderer Deine werden und schau wen Du in Dein Umfeld lässt. ⠀ Kannst Du Dich in dem Text wieder finden? ⠀ #beavisioncreator #truewords #visioncreator ⠀ 📸/ @der_socialmediafotograf |*werbung

1 Days ago

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Juni-Auszeittipp: Wie gehst Du mit der Bewertung von gut und schlecht um? Ist eine Situation, die vielleicht unerwartet eintritt, in dem Moment positiv oder negativ für Dich? Dazu gibt es eine schöne Geschichte: In einem Dorf in China, lebte ein Bauer , der hatte ein Pferd. Und weil er der einzige Bauer im Dorf war, der ein Pferd hatte, sagten die Leute im Dorf: "Oh, so ein schönes Pferd, hat der ein Glück!" Und der Bauer antwortete: "Wer weiß?!" Eines Tages, brach das Pferd des Bauern aus seiner Koppel aus und lief weg. Der Bauer sah es noch davon galoppieren und konnte es nicht mehr einfangen. Am Abend standen die Leute des Dorfes am Zaun der leeren Koppel, manche grinsten ein bisschen schadenfreudig, und sagten: "Oh der arme Bauer, jetzt ist sein einziges Pferd weggelaufen. Jetzt hat er kein Pferd mehr, der Arme!" Der Bauer hörte das wohl und murmelte nur: "Wer weiß?!" Ein paar Tage später, sah man morgens auf der Koppel des Bauern das schöne Pferd, wie es mit einer wilden Stute im Spiel hin und herjagte: sie war ihm aus den Bergen gefolgt. Groß war der Neid der Nachbarn, die sagten: "Oh, was hat der doch für ein Glück, der Bauer!" Aber der Bauer sagte nur: "Wer weiß?!" Eines schönen Sommertages dann stieg der einzige Sohn des Bauern auf das Pferd, um es zu reiten. Schnell war er nicht mehr alleine, das halbe Dorf schaute zu, wie er stolz auf dem schönen Pferd ritt. "Aah, wie hat der es gut!" Aber plötzlich schreckte das Pferd, bäumte sich auf und der Sohn, der einzige Sohn des Bauern fiel hinunter und brach sich das Bein bis zur Hüfte. Und die Nachbarn schrien auf und sagten: "Oh, der arme Bauer: Sein einziger Sohn! Ob er jemals wieder wird richtig gehen können? So ein Pech!" Aber der Bauer sagte nur: "Wer weiß?!" Eines Nachts schreckte das ganze Dorf aus dem Schlaf, als gegen Morgen ein wildes Getrappel durch die Straßen lief. Die Soldaten des Herrschers kamen in das Dorf geritten und holten alle Jungen und Männer aus dem Bett, um sie mitzunehmen in den Krieg. Der Sohn des Bauern konnte nicht mitgehen. Und so mancher saß daheim und sagte: "Was hat der für ein Glück!" Aber der Bauer murmelte nur: "Wer weiß?!". Quelle: unbekannt.

1 Days ago

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Wie oft spürst Du eigentlich, dass Du nicht mehr kannst und ziehst es trotzdem weiter durch? ⠀ Bei mir ist es schon zur Gewohnheit geworden, ich kämpfe mich durch alles durch. Aber muss das so sein? ⠀ Die Angst etwas zu verpassen, zu versagen oder vor dem was andere denken könnten ist meist so groß und deswegen hält man durch. Aber sollten wir nicht lieber auf unsere Intuition hören? ⠀ Der Zustand meiner Haut und der Tinnitus der mir mal wieder ein Signal gibt, sagen ja. Und wenn der Körper schon darauf reagieren muss, dass Du Dich für Dich & Dein Wohl entscheidest, ist es höchste Zeit oder? ⠀ Die einzige Person, die das für sich entscheiden kann und daran „Schuld“ ist - bist Du selber! Mach Dir bewusst, dass nur Du Dich für Dich entscheiden kannst und genau das, habe auch ich getan. ⠀ #metime ⠀ In welcher Situation war es das letzte mal bei dir an der Zeit, sich Ruhe zu gönnen? ⠀ #beavisioncreator #loveyourself #intuition

2 Days ago

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Hier kommen gleich zwei Tipps für kostenfreie und horizonterweiternde Veranstaltungen auf Gut Karlshöhe! // 👣🌳🙏 1. Sinnes-Wandel-Wanderung am Fr. 21.6.19: Anlässlich des deutschlandweiten Erdfestes lädt Ilona Koglin von „Für eine bessere Welt“ ein zu einem Natur-Spaziergang auf Gut Karlshöhe mit Achtsamkeitsübungen nach Joanna Macy und anderen. // ☀️🏠💪 2. Beratungstag der Verbraucherzentrale Hamburg rund um Solarenergie am Sa. 22.6.19: Wenn du dich an der Energiewende beteiligen möchtest, ist das die Chance, dich endlich von Experten über die besten Lösungen informieren zu lassen! 👇👇👇 Für mehr Infos siehe Veranstaltungstermine im Linktree. 👆👆👆 #erdfest #wanderung #spaziergang #sinneswandel #natur #achtsamkeit #achtsamkeitsübungen #ilonakoglin #febw #fureinebesserewelt #energiewende #solarenergie #solar #photovoltaik #verbraucherzentrale #verbraucherzentralehamburg #vzhh #beratung #energieberatun #hamburg #hamburglerntnachhaltigkeit #gutkarlshöhe #gutkarlshoehe

2 Days ago

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Ein #Achtsamkeitstag in #Stille. Alle Verpflichtungen loslassen und Eintauchen in die Einfachheit des jetzigen Augenblicks. Ohne irgendetwas zu müssen, nicht einmal reden. Einfach nur sein. Mit sich selbst, inmitten von anderen. In der können wir zur Ruhe kommen und die Verbundenheit mit uns selbst wieder spüren. Nach einer kurzen Einführung werden abwechselnd unterschiedliche #Achtsamkeitsübungen praktiziert. Der komplette Nachmittag wird in Stille stattfinden, auch die Kaffee-/Teepause. Dies lädt dazu ein, die innere Haltung der #Achtsamkeit auf das Trinken und Essen auszuweiten und auch dies zu einer #Meditation werden zu lassen. Dieser Achtsamkeitstag ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – zum Hineinschnuppern in die #Achtsamkeitsmeditation oder eben zum Vertiefen der eigenen #Meditationspraxis. Termin: Samstag, 29. Juni 2019, 13:00 - 18:00 Uhr Dauer: 5 h Kosten: 65 € Kursort: Freiraum, Geschwister-Scholl-Str. 6, Gewerbepark Alte Kaserne, 96106 #Ebern. Anmeldung erforderlich. #achtsamkeitentwickeln #achtsamkeitsübung #achtsamkeitstraining #achtsamkeitebern

2 Days ago

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Hä?🤷‍♀️🤷‍♀️ Boden knutschen? 🤷‍♀️🤷‍♀️ Vielleicht FRAGST du dich auch wie das wohl "gehen" soll.... Es geht nicht darum sehr langsam, vorsichtig, stürmisch oder besonders leichtfüßig daher zu schlendern🙈... (wobei,dass gäbe sicherlich auch ein lustiges Bild😂) Vielmehr stell Dir mal die Frage wie bewusst Du eigentlich von A nach B gehst. Besonders das Gehen ist so automatisiert, dass wir nicht bewusst wahrnehmen wie wir uns bewegen. Stattdessen sind wir wieder mit den Gedanken ganz woanders und wissen doch manchmal gar nicht mehr weshalb wir jetzt in den Raum gegangen sind. . . . Achtsamkeit kann so einfach in Deinen Alltag integriert werden, indem Du zwischendurch einige Schritte ganz bewusst wahrnimmst. Spürst wie sich dein Schuh am Fuß anfühlt, wie es ist den Boden unter den Füßen zu spüren und was Du bemerkst, wenn Du deine Füße wieder hebst. 🚶‍♀️🚶‍♂️ Vielleicht lenkst Du deine Aufmerksamkeit auch auf die Gegend in der Du gerade bist und beobachtest was Du um dich herum zu sehen bekommst, statt auf Autopiloten-Modus wieder von A nach B zu hetzen🚅 ohne den Weg den Du nimmst aufzunehmen....😍 . Als berufstätige Mutter ist das eine der Dinge, die ich mit von meiner Tochter abschauen konnte, denn ihr ist in erster Linie egal wo es hingeht, den Weg nimmt sie meistens so bewusst und mit allen Sinnen wahr... . Und oft nehme ich mir EIN Beispiel daran😉 . ➡️HAST du das schon mal probiert? Bin gespannt über Deine Erfahrungen 👇👇👇👇 . . . . . . . . #Achtsam #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #achtsamleben #achtsamkeitsübungen #achtsamessen #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitstraining #achtsamemomente #Psychologie #sozial #positivepsychologie #wirtschaftspsychologie #positievepsychologie #lebensweisheiten #sprüche4you #sprüchepage #motivationssprüche #sprüchebilder #schönesprüche #zitateundsprüche #sprüchezumnachdenken #sprücheundgedanken #sprücheliebe #sprüchefürsleben #aufglückskurs #sprüchefürdieseele #achtsamsein #ankommen #aachen

2 Days ago

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We all have problems right... Some big some small. But it's important to realise problems are just a matter of perspective. I think most "issues" , "complications" or problems = an equation , which also means there is a solution. When looking for a solution start by not being judgemental towards yourself . When we switch our perspectives or attitude it can sometimes no longer be a complication. Our reality is not written in stone and infact changes from day to day. So next time your practicing mindfulness begin to mindfully take responsibility for your reality. Happy Monday 😁. . . . . . . . . . . . . . . . #realpeople #thoughtscreatereality #berlin #prenzlauerberg #mindfulmonday #minimalist #mindfulnessmatters #berlinmindfulness #health #gesundleben #meditation #natur #achtsamkeit #bemindfulberlin #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsübungen #yoga #berlinyoga #yogaberlin #meditationberlin #specialtycoffee #specialtycoffeeberlin #mobilemassageberlin #mobilemasseuse #wertschätzung #craftcoffee #pourover_only #dripcoffee #coffeetime #berlincoworking

2 Days ago

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Guten Morgen ihr Lieben. In München haben wir schon wieder eine KURZE WOCHE. Da können wir uns am Morgen gleich mal STRECKEN.😃 • • Und in HH haben wir in dieser Woche einen entspannten WORKSHOP RELAX & RELEASE. Noch sind Plätze frei, schnell anmelden https://miniandmyself.com/even /event/workshop-relax-release/ @rachaelpresky for your Great Illustration 😘❤️ • • • • #alltagmitkind #alltagswahnsinn #stressbewältigung #auszeitfürmama #papaauch #elternzeit #mamaalltag #papaalltag #entspannungszeit #mamarocks #gelassenheitstraining #relax #release #hamburgmama #hamburgpapa #elternblogger #mamabloggt #auszeitfüreltern #plattformfüreltern #eventsfüreltern #mamasein #papasein #timeoutforyou #elternsein #elternstärkeneltern #workout #achtsamkeitimalltag #gutenstartindiewoche #achtsamkeitsübungen #achtsamleben

3 Days ago

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Achtsam gebaut - 1000 Jahre haltbar #changeyourhabits ~🇬🇧 in comment~ Die mittelalterliche Stadtmauer meiner Heimatstadt fasziniert mich jedes Mal aufs Neue. Stell Dir vor, jeder dieser Steine wurde einzeln behauen. Ein Handwerker hat sich stundenlang mit ihm beschäftigt. Er wurde sorgsam eingepasst und der Zusammenhalt funktioniert nur über Druck und Verzahnung. Die Mauer steht in ihren ältesten Teilen seit 1000 Jahren. Ein Gemeinschaftswerk so vieler Hände hat über hunderte Jahre etwas Wunderbares, Dauerhaftes geschaffen. Jeder hat seinen Teil beigetragen und sein Bestes gegeben. Achtsam und konzentriert auf die Sache. Jeder durfte vom anderen lernen, Verbesserungen wurden weitergegeben und gemeinschaftlich umgesetzt. Statisch unmögliche Bauwerke sind entstanden, weil die Erbauer daran glaubten, dass alles möglich ist 🏰⛪ Verändere Dein Mindset und Deine Gewohnheiten, konzentriere Dich auf die Sache, sei achtsam in Deinen Handlungen und Du musst nicht mehr über Nachhaltigkeit nachdenken, denn Du bist nachhaltig. . . . #nachhaltigjetzt #nachhaltigleben #nachhaltigkeitimalltag #rightmindset #achtsamkeit #mindfulness #mindfulnesspractice #mindfulnesscoach #mindbodycoaching #mindbody #myrelaxfactor #gesundheit #achtsamkeitsübungen #sustainability

3 Days ago

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Auf dem Bänkchen sitzen. Atmen und sein. Nimm dir heute auch dafür Zeit. Hab einen wundervollen Sonntag! 🧡🌞

4 Days ago

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Intensivseminar 23.-25.08. im SCHLOSS DRETZEL in Genthin 🏰. In kleiner Gruppe (Max. 10 Teilnehmer) werden Übungen und Grundlagen des QI-Trainings vermittelt. Leichte Yogaübungen, Qigong und Meditation 🧘🏼‍♀️ helfen uns den Körper und Geist gleichzeitig zu trainieren. Es lebt sich besser mit mehr Energie! Jetzt anmelden 👉🏼energietraining @gmail.com oder www.qi-energyflows.de #qigong #yoga #yogatherapie #yogaflow #meditation #körperundgeist #qienergyflows #qigonghealing #energiearbeit #besserleben #gesunderlebensstil #fitsein #berlinfitness #yogaberlin #innereruhe #stressfrei #gelassenheit #achtsamkeitsübungen #selbstkultivierung #selbstheilung #alteswissen #qigongpractice

4 Days ago

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𝚆𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚍𝚎𝚞𝚝𝚎𝚝 𝙻𝚘𝚢𝚊𝚕𝚒𝚝ä𝚝? 🌟  Loyalität. Was ist das überhaupt? Für mich bedeutet Loyalität zu etwas oder jemandem zu stehen, auch wenn man gerade nicht der gleichen Meinung ist. Es bedeutet für jemanden da zu sein, einzustehen und diesen Menschen zu unterstützen. Auch dann, wenn es dir nicht so gut passt. Loyalität hat keine Zeitfenster.  Es bedeutet außerdem körperliche Treue, unabhängig von der Unterstützung deines Partners. In seinen oder ihren Träumen, auch wenn es nicht deine eigenen sind. Es bedeutet zusammen arbeiten, zusammen wachsen. Ziele zusammen erreichen.  Gegenseitiges Vertrauen ist mit der Loyalität ein wichtiger Grundbaustein, denn ohne Vertrauen hat eine Beziehung, egal welcher Art, keine Basis.   Doch gibt es auch Grenzen in der Loyalität? Ich denke ja. Überall dort, wo diese gegen deine Moral und deine Glaubenssätze geht, geht Loyalität zu weit. Das ist eine Entscheidung, die du für dich treffen musst.  Was bedeutet für dich loyal zu sein? Ich freue mich über dein Kommentar!  #shinebright und #seiloyal mit #fräuleinachtsam . . . . . . . . #achtsamkeit #loyalität #loyalsein #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitleben #loyalitätwirdgroßgeschrieben #loyalitätzählt #märchen #märchenwald #märchenwelt #nature #naturliebe

4 Days ago

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. Sunday...give your busy brain an efficient rest and profit from it. A walk like mine alongside the river Rhine might help. Allow your always busy brain to fly around. We see in stats how much we need this creative pauses to regenerate our energy, not being busy with a specific task. And a nice side effect: positive thoughts will influence your mind AND body positively. It is not a pure intellectual thinking but an intense process in which all your senses are active. That’s why you can dream and use it for your own mindfulness strategically. You will detect hidden desires and can use your inner voice to follow what’s good for you. In Coaching the daydreaming technique helps getting power and motivation to gain your goals and check if you like a new situation. You will get trust and confidence out of the fact you already mastered it. So, it’s Sunday...wish you a relaxing mindful day, full of great dreams🤗. . . . #mindfullnessmatters #daydreams #tagträume #energy #lifeplanning #lebensplanung #changeyourhabit #relaxen #sunday #sonntagsblues #lifecoaching #businesscoachingskills #mindfullnessmeditation #achtsamkeitsübungen #innervoices #innerestimme #desire #wünschewagen #field #feld #gras #rhein #neuss #düsseldorf #walk #spaziergangimgrünen #spaziergangamrhein #blueskytravels

4 Days ago

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𝙰𝚔𝚣𝚎𝚙𝚝𝚊𝚗𝚣 🌟  Akzeptanz - was bedeutet das?   Das Wort Akzeptanz kommt aus dem Lateinischen "accipere" was soviel bedeutet wie annehmen oder empfangen. Im Duden wird Akzeptanz mit Annahme und Anerkennung verglichen. Die Definition ist "vollständige Annahme".   Akzeptanz ist ein wichtiger Wert in der Gesellschaft. Doch wird er oft übergangen oder manche Leute wissen nicht mehr, wie man annnimmt und akzeptiert. Es gibt ein schönes Zitat von Selma Ottilia Lovisa, einer schwedischen Schriftstellerin: "Wer mit sich selbst in Frieden leben will, muss sich so akzeptieren, wie er ist."  Tust du das? Akzeptierst du dich selbst, genau so wie du bist? Ich persönlich kann das mittlerweile ganz gut. Als Teenager ist es mir oft schwergefallen, was in diesem Alter wahrscheinlich relativ normal ist. (Leider traurig, aber wahr) Mittlerweile weiß ich meine Vorzüge und Stärken viel mehr zu schätzen und auch meine Schwächen ins positive umzuwandeln.  Allerdings gibt es auch, wie bei jedem Menschen, die Tage, an denen es einem schwer fällt sich selber so zu akzeptieren, wie man ist. Dann ist der Bauch zu dick, die Haare fallen nicht gut, man ist zu schnell genervt....Macht nichts sage ich! Es ist eine gute Übung zur Selbstliebe. Jeder hat auch mal seine Fehlerchen. Akzeptiere sie, denn du bist perfekt so wie du bist!  Wie sieht es bei dir aus? Kannst du dich selbst so akzeptieren wie du bist?  #shinebright und #akzeptieredichselbstsowiedubist mit #fräuleinachtsam . . . . . . . . Anzeige #achtsamkeit #akzeptanz #akzeptieredich #akzeptieredeineeckenundkanten #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitleben #akzeptieren #liebedeinefehler #liebedich #selbstliebe #selbstliebelernen #liebenichtvergessen 

4 Days ago

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Was sind eigentlich Deine wahren Stärken? Woraus entwickeln sie sich? ⠀ Frage Dich mal als erstes: Nimmst Du Deine Stärken überhaupt wahr? Hast Du mal darauf geachtet, was andere Dir in Gesprächen spiegeln? Dir für Stärken aufzeigen? Kannst Du diese annehmen? ⠀ Frag doch mal Deinen Umkreis und schreibe alles auf. Schau sie an und schau woher diese kommen. ⠀ Ich verrate es Dir gerne jetzt schon.... Dein größtes Potential entsteht in den Momenten wo Du Dich schwach fühlst. In den momentan wo es Dir den Hals zudreht, weil sich die Angst vorm Scheitern, vorm Fehler machen, vor Verlust usw... in Wirklichkeit in Dein Leben einschlägt & Du am Boden liegst. ⠀ Ja, es ist schmerzhaft. Ja, Du hast keine Kraft mehr. Ja, Du weißt nicht weiter. Ja, Du kannst nicht mehr. ⠀ GENAU DA - ENTSTEHEN DEINE STÄRKEN! ⠀ Wer meine Geschichte kennt, weiß das ich viele solche Momente hatte. Ich weiß, dass ich heute genau dadurch so bin und da stehe, wie & wo ich bin. ⠀ Jetzt bin ich hier, bei einer Weiterbilung und treffe immer wieder auf Themen und Menschen, die genau DAS immer wieder in mir vorholen - ANGST / SCHMERZ / TRAUER - gleichzeitig ist es genau das, was mich gerade so viel weiter bringt. Denn diese Menschen, die ich hier treffen sollte, die zeigen mir wie ich wirklich bin. Was wirklich in mir steckt und es beweist für mich wieder mal - du triffst immer wieder auf die Menschen, die Du kennen lernen sollst, um aufzulösen und zu wachsen. ⠀ Ein riesen Dank an @tanjaabels & @sebastian.eisenbuerger |*werbung | Namennennung| ⠀ Diese Momente am Boden - Sie sind ein Geschenk. Ein Geschenk für Dich im zu wachsen. ⠀ Welche Stärken konntest Du für Dich daraus ziehen? ⠀ #beavisioncreator #visioncreator ⠀ ⠀ 📸/ @maarcel.kr

5 Days ago

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7 Days ago

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Sport ist Mord? Fitnessübungen sind immer mit vielen Kosten und viel Aufwand verbunden? Das muss nicht sein! Ich habe mir 10 Übungen überlegt, die du einfach im Bett vor dem Schlafengehen machen kannst. Liebevolle Fitnessübungen für Anfänger und Wiedereinsteiger😊 . Link in der Bio . #fitness #fitnessübungen #fitnessübungenfürzuhause #fitnessübung #sportistmord #imbettliegen #abnehmenohnediät #abnehmenohnedruck #vordemschlafengehen #vordemschlafen #besserschlafen #bessereinschlafen #besserdurchschlafen #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #achtsamkeitsübungen #achtsamkeitsblog #achtsamkeitsblogger #muskelnentspannen #muskelnanspannen #selbstgezeichnet #procreatedrawing #blog #gedankeneintopf #gedankenchaos

7 Days ago