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首が詰まるから気をつけたい! 肩甲骨意識して,肘が曲がらない 曲がらないようにして,あ!呼吸も忘れないようにして、、、 胸 ∠): 悔しい、、、 #contortion #contortionist #flexible #rhythmicgymnastics #handstand #yoga #ballet #circuslife #practice #performance #muscle #healthy #japanesegirl #コントーション #コントーショニスト #柔軟 #柔軟芸パフォーマー #軟体 #軟体芸 #表現 #練習 #新体操 #ヨガ #バレエ #倒立

1 Hours ago

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5 Hours ago

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15 Hours ago

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16 Hours ago

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21 Hours ago

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とにかく苦手な両足上に持っていく形。。。 まだまだ理想には程 理想には程遠いけど,少しずつ変わっていきたいな✨ すぐ肩が上 すぐ肩が上がって首が詰まるから,とにかく気をつけて呼吸もちゃ 呼吸もちゃんとして, それで動けるようになりたい🕊 口は尖 #contortion #contortionist #flexible #bendy #handstand #rhythmicgymnastics #yoga #ballet #circuslife #practice #muscle #healthy #art #japanesegirl #コントーション #柔軟 #柔軟芸 #軟体 #軟体芸 #柔軟芸パフォーマー #コントーショニスト #新体操 #ヨガ #バレエ #筋肉 #健康 #練習 #トレーニング #倒立

23 Hours ago

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🌻お知らせ🌻 9月から小沢道場でのマッサージ施術料金変更 術料金変更になりますー○ 更に私個人でも現在やっているので、 いるので、私個人の方はPerformerさんや体をよく使う方 ^) 最近は美容目的で、水商売の子達にも口コミで広まって沢山来ても ^) 体を普段から駆使してる方や、美容、リラグゼーションなん ションなんでもお気軽にどーぞ★ 詳細↓ 【筋肉を緩めるマッ 緩めるマッサージ】 筋肉が固まっていると血行不良を起こし を起こし 肩こり、頭痛、アレルギーや蕁麻疹など色々な症状につ な症状につながります。 症状を改善するには一度固まった筋肉 まった筋肉をゼロに戻すのが1番早いです○ 特にPerfor 筋肉を緩める事で、血行がよくなり ずっと出ていた蕁麻疹が出な 麻疹が出なくなったり、 アレルギーが改善されたり、便秘改善、 便秘改善、偏頭痛、腰痛、肩こり、股関節痛など改善されたと沢山 普通の方から、ポールダンサーやアクロバットの方、ヨガや軟体芸 ガや軟体芸の方で常に体を駆使してる方からモデルの方まで幅広く まで幅広く来て頂いてます○ 筋肉を緩めるのは1.2回でゼロ 2回でゼロに戻すのは正直難しいので、通って頂きやすいように料 ✴︎内容✴︎ 90分 全身マッサージ オイルなど使って全身の筋肉をゆるめていきます (Performerさんは更に割引ありますのでお問い合わせく ^)細かい詳細などはお問い合わせください✴︎ #マッサージ #リラグゼーショ #筋肉緩めるマッサージ #美姿勢 #軟体 #アクロバット #ヨガ #痛めにくい身体作り

23 Hours ago

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1 Days ago

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大江戸温泉無事終わりました✨ 次回は9月21日にパフォーマン フォーマンスさせていただきます(・∀・) レベルアップして戻 そして,アクロ整骨院で教わったことをやっていこう!と思って, と思って,肩と首と呼吸を改善しようとしたら倒立がまぁ左右にブ ぁ左右にブレるブレる、、、 下手過ぎて自分に腹が立つ、、、 つ、、、 腐らずに毎日コツコツやっていこうと思います🐢 最 )o #contortion #contortionist #flexible #handstand #bendy #yoga #ballet #rhythmicgymnastics #performance #practice #circuslife #art #muscle #healthy #handstand #japanesegirl #ooedoonsen #コントーション #柔軟 #軟体 #柔軟芸 #軟体芸 #新体操 #ヨガ #バレエ #練習 #倒立 #柔軟芸パフォーマー #大江戸温泉物語お台場 #大江戸温泉

1 Days ago

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今日もお疲れ様でした💓 明日は撮影会です🎐 8/17(土)💓ラストMYC撮影会💓 ◇ 場所 ボナスタジオ  東京都新宿区四谷三栄町10-12 ボナ ◇出演※4部からの出演です 4部14:15-15:15  5 15  5部15:30-16:30  6部16:45-17: #hitomebore #YouTuber #アイドル #グラビア #グラビアアイドル #グラドル #ミスアクション2017 #準グランプリ #ぷよぷよ #水着 #タレント #モデル #フェチ #むっちり #撮影会 #おしり #ポートレート #カメラ好きな人と繋がりたい #グラドル自画撮り部 #I字グラドル #followme #ヤングチャンピオン #胸 #おっぱい #軟体

1 Days ago

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ヨメさんの特技らしいですが… どうも慣れん😂😂😂 #特技 #軟体

1 Days ago

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https://ipsfpolesports.wufoo.c foo.com/forms/m1roz5wo1103paz/ 3paz/ 日本のYouthDoublesでノミネートされ @sawapole Please vote because you were nominated by YouthDoubles in Japan. Until August 31.♡♡ #poledance #polekids #polesport #polejunior #poledancing #poletricks #aerialkids #aerialhoop #flexible #flexibility #split #athlete #circus #kidsdancer #エアリアルシルク #エアリアル #エアリアルフープ #エアリアルキッズ #ポールダンス #ポールスポーツ #軟体 #柔軟

1 Days ago

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2 Days ago

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2 Days ago

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2 Days ago

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行ってきました💓 #白州蒸溜所 ウイスキーの工場行くの初めてで、白州の歴史も知れました😘 今飲んでるウイスキーは、自分が生まれた頃に作られたものなんだ お酒は大好きだけど、お酒について知ることも大事だよね💭 自分のお土産に白州と、タンブラー、マドラー、おつまみを💓 家でも白州を味わえる幸せ🤤🌸 工場見学楽しかった🏭 #hitomebore #YouTuber #アイドル #グラビア #グラビアアイドル #グラドル #ミスアクション2017 #準グランプリ #ぷよぷよ #水着 #タレント #モデル #フェチ #むっちり #撮影会 #おしり #酒 #ウイスキー #白州 #サントリー #酒好きな人と繋がりたい #ヤングチャンピオン #胸 #おっぱい #軟体

2 Days ago

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2 Days ago

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꙳★*゚第2弾✩.*˚  \\柔軟ストレッチWS~後屈編~//  ❇️前回のWS 前回のWSであまり時間がなくてできなかった後屈に、今回はフォ 今回はフォーカスしていきます。   場所:梅田か神戸 梅田か神戸近郊  時間:11:00-13:00(2時間) (2時間)  参加人数:10名  参加費:4500円 up←立ちブリッチのこと。ができるとなおok)  ・絶対  ・絶対柔らかくなりたい!と思っていること。       実は、今月に引き続き来月も大阪に帰ります。 9 す。 9月はこの間のwsの続編。後屈にフォーカス。ってか、 。ってか、後屈のみです。笑   ✔️後屈に必須な柔軟 必須な柔軟な場所 ✔️ブリッチ ✔️ピンチャ(肘倒立) 肘倒立) ✔️スコーピオン(逆立ち反り) ✔️チンスタン チンスタンドandチェストスタンド(やどかりのポーズ)  ズ)  このあたりをやっていきます。   もう、今 もう、今年は大阪に帰ることはありません。 次は年末か年始 年末か年始に大阪に帰るけど、その時はさすがに忙しいので!笑 ので!笑  なので、今年最後の関西でのWSです。まだ2回 。まだ2回目やけどw   1日で結果のでるような、魔法 うな、魔法のように思うビフォーandアフターではなく、  く、  【これから1人でトレーニングする為のトレーニング レーニング方法】をお伝えします。  そうですねぇ.... ぇ....ちょっと泥臭いかんじ。地味。 でもね、地道な努力 地道な努力しかないんですよ。  わたしに魔法は使えないけ 使えないけど、ちゃんと、これから身につけるためのトレーニング

3 Days ago