Photos of 継続は力なり


https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/e7161419ca7029a113b478e58d2d7a66/5DBB1A23/t51.2885-15/e35/s320x320/66776411_346843262903452_7912538583961139383_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


産後5ヶ月目 産前まであと1キロ✨ 途中48キロまで落ちた まで落ちたけど 簡単に戻っていった😊 心折れそうだったり うだったり サボりたくなったり 諦めたくなる時もある。 いや る。 いや、ほぼ毎日その格闘🤣 仕事も始まったり 夏休み り 夏休みに入ったり🤣 と、サボりたいことは沢山ある🤣 山ある🤣 けど、夏水着着るんです!!!! その時に少しでも #継続は力なり 数ヶ月数年後は どーやったらそんなきれいにいられるの??っ

14 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/de02872c30924fa1873b9df22dd999df/5DB8A5C9/t51.2885-15/e35/s320x320/66505566_650962838715917_6544197092300153527_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


長男にはDWEやワークブックが  次男には歌や私との英会   わが家の場合で恐縮ですが、  同じ親から生まれて   それが合うか合わないかは  続けてみないと分から   次男も保育園に入ってからは  一切英語を話さなく   でも、私が一方的に英語で話しかけた結果   ↑   ↑もんもんと我慢でした。  ある意味、修行でした   2年後、あふれるように英語で  返答してくれるよ   なので、今皆さんが取り組んでいる  「おうち英語   1日に数時間もやらなくても、  毎日1分でも英語   絶対に変わります!!    挫折することが多い「おうち英語」  無理すること 理することなく、 長く細々と続けることが  一番大事で   ここまで読んでいただき  ありがとうございます!   🎁無料プレゼント🎁    おうち英語のはじめの一歩  「フォニックス」がわ   「一番簡単なおうち英語」の情報も  配信していま   プロフィール( @halelu_english)のURL をクリックしてお受け取り下さい♪

23 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/3054fa7e03041c37da6bb648422c06de/5DE68916/t51.2885-15/e35/s320x320/67662560_330428687841156_2361529508413002177_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


42 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/1f2b01e4922e2c45fd0a97884612f6d7/5DEE55DB/t51.2885-15/e35/c34.0.381.381a/s320x320/64515705_157159958779065_2416487654713593257_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


50 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/6a45f633bdb7a6e5200bee981a439f45/5DAF6EED/t51.2885-15/e35/s320x320/66126878_369557140419357_807463951036955742_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/328532ed6195e23d09d0ab55d1ed21fb/5D3820E4/t51.2885-15/e35/s320x320/67531901_464420704349679_8888450155198523321_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


2019.7.21.sun. . 骨盤調整ヨガ🧘‍♀️🧘 ‍♀️🧘‍♂️ . . 前日の夜、久留米は豪雨で冠水してい 冠水しているところも多くて、ヨガできるか心配でしたが😭夜中 が😭夜中はずっと警報音の嵐で寝不足だったはずなのに、予定通 に、予定通りみなさん来てくださいました😢. 土砂降りの中、 #ワンコインヨガ #ワンコイン #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #yogainstructor #寺ヨガ #骨盤調整ヨガ #継続は力なり #久留米ヨガ #shihoyoga #ヨガインストラクターshiho

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/7b7c544d9f91c494d884ad07f110fba5/5DAC6E39/t51.2885-15/e35/c0.176.1405.1405a/s320x320/66386164_455234105066596_2123695815705282028_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/b3605166669411737dda03d2a3a46c8e/5DE3A8C1/t51.2885-15/e35/s320x320/66831813_418057798801210_6015588721363753140_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


東京本社出張中🏢 . . ランチは15年間飽きもせず😭� せず😭💦ずぅーっと食べ続けてるベーコンのサラダスパゲティ スパゲティ🥗🍝🥓 . . . きっと明日のランチも同じ ンチも同じメニュー😅 . . . 継続は力なり . . . #トレーニング #トレーニー女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #肉体改造 #パーソナルトレーニング中 #トレーニングオフ日 #原宿 #本社 #出張 #アパレル #サラメシ #ランチ #15年間ずっと #同じメニュー #飽きない #継続は力なり #ばかのひとつおぼえ #とも言う

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/6c662ddce37a3b9243eaf8de0f853408/5DCB0378/t51.2885-15/e35/s320x320/67306748_484682812107384_8295944997862064142_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


こんにちは🌞  夏休み初日から風邪をひきました、もゆで た、もゆです!!  初日から何やってるんだ😩  早   早く治します!  picは一学期最後の英単語テス 英単語テストです!!  50個覚えてそのうちの20個が出 20個が出る感じなんですけど  無事満点を取れました〜! ました〜!(前回の投稿参照)  夏休みの宿題の計画も立て #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢始めました #study #studyaccount #0304 #0304students #0304studentsさんと繋がりたい #がんばりますがんばろうね #努力型の天才 #継続は力なり #いいね返し #苦手な教科と友達になる   

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/225d9e6c82d79f45675b5023f1c4c47f/5DBA7294/t51.2885-15/e35/c1.0.1436.1436a/s320x320/67594998_554733918396417_2479493203689419711_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


. -   忙しいくらしから少し離れて鎌倉で自分とホッと繋が ホッと繋がる時間をすこしでも感じてほしい😊  そんな  そんな思いから始めた 鎌倉プチヨガリトリート✨  ✨  ヨガソワカで学ぶくらしに生かすヨガ、プチヨガリト チヨガリトリートを知りたい人に向けて  ヴィーガンケーキ ガンケーキとヨガ時間を行いました🤤  プチヨガリトリー ガリトリートでお話しするヨガの心の在り方や、呼吸の練習、 の練習、ヴィーガンケーキを食べていただく会  今回は、 今回は、女優の手塚理美さんにもご参加いただくという嬉しい いう嬉しい会になりました👏  わたしも心の在り方を発言 り方を発言するヨガ講師でありながら冷静さを失い、緊張を体験 緊張を体験するという貴重な時間でした🤣  なによりご なによりご縁でヨガソワカで繋がった皆様に感謝です。  す。  参加者の皆様になにか心に響くもの、そしてくらし してくらしがよりよくなるものがご自身の中に見つかったら嬉し 長谷駅集合 18:00~19:00  �参加費1000円 1000円 中学生以下無料 �持ち物:ペットボトルのお水、 ルのお水、ヨガをできるような大判のバスタオルまたはヨガマット ヨガマット、帽子、タオル、サングラス、) 動きやすい服 すい服  終了後にお時間ある方はビーチにあるタイ村でご飯 イ村でご飯を食べましょう 花火。。。したい。。。      プチヨガリトリート単発参加も可能です。お気軽にお お気軽にお問い合わせ下さい😊ヨガクラス🧘‍♀️参加者募集 .  募集中クラス      ✅横須賀ヨガ50分  毎週月曜日 15時〜 15時〜15時50分 3000円+会場費500円(月謝) 円(月謝)  残席3名  ✅プチヨガリトリート  ート  13:00〜16:00  くらしに生かすヨガ ------------------------------ .  #ヨガ #インド #ベジタリアン #ヴィーガン  #ダイエット #ヨガインストラクター #参加者募集中 #ヨガが合わなかったあなたへ #江ノ電 #traveling  #kamakuravegan #ヨガ好きな人と繋がりたい  #鎌倉好きな人と繋がりたい  #インド好きな人と繋がりたい  #いくつになってもヨガしよう #継続は力なり #鎌倉ヨガ #満員電車に疲れたら #ヨガをくらしに生かす #呼吸 #横須賀ヨガ #プチヨガリトリート #生きるということ #ヴィーガンケーキとヨガ時間 #手塚理美 さん #グレイヘア #女優さん #憧れる

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/9e2e9984230191b9516c639f55515ec0/5DB66DAF/t51.2885-15/e35/s320x320/66857747_395317894461327_294865148439819938_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/8cf6e081bd644b0695b10958b708e2d0/5D3816F5/t51.2885-15/e35/c157.0.406.406a/s320x320/67133655_388775498444681_3703375525133584786_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


要町スタジオ at. 日曜日 10時~リトルくらす❤ 毎週スリルとサスペンス、謎だ ンス、謎だらけの宇宙人たち(笑) ようやく、並べるようになり ようになりました❤😘 右手ピンクで左手ブルーで左右を教えて 右を教えていますが 左右色が踊り中になぜか逆になってる子(笑 てる子(笑) レッスン前グズって泣いてたクセにの子(笑) 謎 (笑) 謎だらけ(笑) まーしかし、ギュウギュウですね💦 #幼児 #ダンス大好き❤️ #3歳 #4歳 #5歳 #ダンスレッスン #子どもたち #楽しく頑張る #継続は力なり #満員

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/bd5e365ad246806a2a6b5c8642df4971/5DD1C236/t51.2885-15/e35/c44.0.231.231a/64436903_1105801122937112_1350352503870975013_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


 たとえ自分の思うようにならなくとも 嘆くことなかれ   魔法の言葉はただ一つ   それでいいのだ    【 ご予約空き状況 】  23日(火) 12時 14時 16時  24日(水) 13時 15時 17時   クタクタになったカラダと、 モヤモヤした気分を一掃 気分を一掃して 元気な日常を送りたい!という方は 是非一  是非一度、CS60とアメジスト岩盤浴を お試しください #寝たきりゼロ  #ガン死ゼロ  #自分の身体は自分で治す #継続は力なり #ダイエット #デトックス  #アンチエイジング #アメジスト岩盤浴  #腰痛改善  #首肩コリ  #膠原病  #抗がん剤副作用 #冷え症改善  #汗かきたい  #免疫力低下中  #代謝アップしたい  #代々木上原  #三六九堂  #代々木上原銀座商店街 #cs60  #ミトコンドリア  #アーシング  #難病  

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/3a7cc407f095edaacb4e3fe4f22781e0/5D37E5B1/t51.2885-15/e35/s320x320/66518875_460394768115519_7062460528123820483_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/9600546b444259cc99f1e42cc3af0276/5DEECBB8/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440a/s320x320/66309828_501434077276899_6284100187476456486_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


日曜日の朝からパーソナルトレーニングでした。 先週に引き続き に引き続き脚トレお尻。 最後にやった苦手なランジ。 久々凹む 久々凹むくらい直された〜。笑 悔しかった。 練習あるのみだ あるのみだな。 重量を扱うから毎回うずくまってしまう…。苦 まう…。苦笑 もっとパワーが欲しいです。 . トレーナーさん ーナーさんが今月は増量期らしく順調にたくましく大きくなってて くなっててびっくり😳✨ きっちり重量上げてトレーニングして #パーソナルトレーニング #朝活 #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋肉は裏切らない #継続は力なり #筋トレ #34歳の挑戦 #マツキヨラボ

1 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/fedff477cd46913b6577996d6a60b475/5DCF6150/t51.2885-15/e35/s320x320/66637243_2324866297597086_3352503441418964144_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


#早朝ジョグ #早朝ラン 朝早くなら、涼しいと高を括り走りだすっ🏃‍♂️ 暑い 蒸し暑い 滝滝汗汗💦💦 夜より暑いっ(今日が特別かっ❓) ゆるりゆ ゆるりゆるりっ 30分っ🏃‍♂️ 自然と語りあって来まし って来ましたっ🌈 今日は、朝ザァーと降ってすぐやみますよー みますよー と自然からの御告げを聞きっ 雨の降る中現場へっ� 現場へっ🚙 ついた頃には、雨やんでいましたっ🌈 今は、太 #走る人 #走りだせ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ランニング #ジョギング #そろそろ梅雨明け #ランスタグラム #ig自撮りランナーズ #背中で語る #クロスバイク #ロードバイク #自転車のある生活 #自転車のある風景 #自転車好きな人と繋がりたい #エスケープrx3 #継続は力なり #八幡西ランナーズ #福津市 #好きっちゃ福津

2 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/387156003210da72519f5e80a40ffbd3/5DD24A7D/t51.2885-15/e35/s320x320/67580926_211600709747224_825335407635458805_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


⭐️1ヶ月測定⭐️ 先月からはあまり変化は見られないような? いような??? 体重は1.8減量。 体脂肪は体重計変えたらか 変えたらかなり増えました^^; 内蔵脂肪も体重計変えたらかな えたらかなりの差がある。こちらは減りました。なぜ?笑 まぁ新 笑 まぁ新しい体重計に従いたいと思います(・・;) 今月はフ 今月はフォローワーさんからのアドバイスをもとに、お食事の量 お食事の量を増やし体に大丈夫だよ!ちゃんと食べてるよ!痩せて よ!痩せていいよ!と餓死状態から救ってあげました。笑 その結 笑 その結果あまり体重の変化はなかったけど、調子がいい!これ いい!これなら継続できる!と思えました👍あんまり食べてない 食べてない時は、これいつまで続くの?と思ってましたから‥ 運 から‥ 運動も変わらずビリーやウォーキング、軽い宅トレ継続で トレ継続できています。 8月は仕事も少し落ち着くので運動量を #ダイエット #糖質オフ #糖質オフダイエット #糖質制限ダイエット #半日断食 #80キロオーバー #80キロからのダイエット #スレンダートーン #フォロワーさんに感謝 #アドバイスお願いします #痩せたい #ダイエット部 #目標 #プロテイン #プロテインダイエット #ビリーズブートキャンプ #筋肉 #ダイエットの近道は継続 #努力は報われる #継続は力なり #止まない雨はない #アドバイスください #自分ルールダイエット #週一測定 #1ヶ月測定

2 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/6c7a3eb271f7a485a883637724d038a7/5D37CD0D/t51.2885-15/e35/s320x320/66398141_414174405863492_7090053324326647551_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


こんにちは!ちるです✨   今日は私自身のトレーニング レーニングメニューにも 入れている腹筋強化トレーニングの ニングの レッグレイズをご紹介致します😊👍🏻  �   ⭐️レッグレイズポイント⭐️  ①足を上に ①足を上に上げた状態から始めそのまま ゆっくり下ろす  ろす  ②足が床に付くギリギリで止め、また上げる  る  ③手は床につけたまま行う  ④必ずお腹に力を入 腹に力を入れたまま行う (反り腰による腰痛防止のため) ため)  ⑤足を下ろす際に息を吐き、上げる際に吸う  吸う  ⑥スピードは出来るだけゆっくりと  回数:1 回数:15回を3セットがおススメ🙆‍♀️✨  レッグ  レッグレイズのメリットは、  ・お腹周りの筋全般、体 筋全般、体幹がしっかり鍛えられる  ・↑によりお腹周りが お腹周りが引き締められる  ・腹筋の縦線が出やすくなる すくなる  ・上半身を支える筋が鍛えられる猫背などの などの 姿勢が良くなる  などでお腹周りのお肉を落とし 肉を落としたい方や 姿勢が気になる方にももってこいの ト いの トレーニングになります❗️  1つ注意して欲しい して欲しいのはお腹に力を入れて おかないと必ず腰を剃った状 #ちるダイエット #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットフード #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #継続は力なり #自宅トレーニング #宅トレ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ヨガ #栄養オタク #diet #dieter #dietfood #bodymake #instadiet #training #fitness #yoga

2 Hours ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/9e9ac128df675d39dd9891a55a933660/5DB805D5/t51.2885-15/e35/s320x320/67644565_871263299904889_6359779737316595413_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


【継続は力なり】 嫌な事を無理に続ける必要はないと思うけど自 思うけど自分のやりたいこと、やる!と決めたことは続けていく意 けていく意味がある。 というか意味をつけて続けていくべきだ思 くべきだ思う😌 皆さんはどうかしら。 さて30日間プラン 日間プランク勝手に始めてますが継続出来てますか😊 歌も同 歌も同じ。 毎日毎日1.2回でもいいから歌う時間をつくる この夏は是非自分に挑戦してみましょう!!

2 Hours ago