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ホタテから良い出汁出てる〜♪ パパ&息子弁当 ベビーホタテと ーホタテと舞茸の炊き込みご飯弁当🍱 ・ ・ ✾ベビーホ ゙ビーホタテと舞茸の炊き込みご飯 ✾パプリカ・エリンキ ・エリンギ・ヤングコーンのハーブソルト炒め ✾ネギ入り #パパ弁当 #息子弁当 #旦那弁当 #中学生弁当 #中学男子弁当 #炊き込みご飯 #炊き込みご飯弁当 #和食 #おは弁みやぎ #記録 #暮らし #昼食 #ランチ #obentagram #bento #lunch #japanesefood #foods #japanese #japan

29 Seconds ago

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6 Minutes ago

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11 Minutes ago

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11 Minutes ago

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Repost from @choko.0404_official ◆旬を味わうおうちごはん◆ ・ 今週のおうちごはんは『さかな は『さかな』をテーマにしよう!と決めたので、旬の『秋刀魚の塩 秋刀魚の塩焼き』を主役にしました ・ 食材の旬は、1番栄養価 1番栄養価が高くなっているので素材の味を生かす塩焼きに🐟 きに🐟 ・ 外食が続いていた友人が遊びに来たので『まごは( 『まごは(わ)やさしい』も摂り入れました♪ ・ ✔︎発芽酵素 ︎発芽酵素玄米 雑穀に小豆を多めに足して炊くのがお気に入りで 気に入りです 糖質をエネルギーに変える“ビタミンB1"は白 B1"は白米に比べて約8倍以上!煮物に入れた、玉ねぎに含まれ ぎに含まれるアリシンと一緒に頂いて効果up! ・ ✔︎カボチ ✔︎カボチャのサラダ クルミを加えて食感にアクセントを!コク トを!コクもプラスされます ・ ✔︎ぬか漬け あとご飯一口! ご飯一口!という時にも助かります。発酵食品なので身体にも嬉し 体にも嬉しい ・ ✔︎イカとジャガイモの煮物 写真2枚目。実 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #なでしこ健康生活 #酵素玄米 #酵素玄米炊飯器 #発芽玄米炊飯器 #発酵発芽玄米 #発芽酵素玄米 #発芽玄米 #寝かせ玄米 #酵素玄米ごはん #玄米酵素ブレンド #生きている玄米 #玄米 #まごはやさしい #インナービューティー #さんま #和食 #健康食 #アスリート飯 #野菜検定プロフェッショナル #野菜コーディネーター #食生活アドバイザー #アスリートフードマイスター #クッキングラム #デリスタグラム #ナチュラルフードコーディネーター #肇子 #レシピ監修 # #美容レシピ研究家

11 Minutes ago

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13 Minutes ago