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2 Minutes ago

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☆★第3回Shout-UP★☆ 昨年末より、お客様主催にておこなわれ、2月17日が3回目の開 「Shout-UP」とは…… トレーナーに限らず、普段トレー 普段トレーニングをされてる方、これからしたい方、トレーナーを みなさんがShout-UPを機会に、不安が解消され、知識がブ upできる。そんな会になっております✨ 動画は第3回の雰囲 3回の雰囲気をまとめてみました😎💪 ケーススタディとして ディとして、 今回は、 ①開脚 ②シットアップ ③首、肩こり 首、肩こり について、グループで討論、発表をしました。 毎 た。 毎回テーマは変わるので、 トレーニングで悩んでいるこ んでいること・トレーナーに意見を聞きたい・新しい引き出しをつ 19:00〜20:30を予定しています。 参加費:1,00 今回参加された方も、 次回のご参加もお待ちしております🎵 @gymandbar_shout . 〜Shoutってどんなところ?〜 マシンは置いてません! てません! フリーウェイト器具、バーベル、ダンベル、ケトルベ 、ケトルベル、バトルロープ、viprなどがあります! マシン ! マシントレーニングだけでなく、「本当に必要な身体」を作り 体」を作りませんか? いざという時の為に、使える筋肉、体力を 肉、体力を養い、自分、そして大事な人を守れる身体、心を目指し 心を目指しましょう! トレーニング後はプロテイン、お酒を呑ん お酒を呑んでトレーニング好き、お酒好き、映画好きなど、仲間の #GYM #BAR #shout #心斎橋 #なんば #トレーニング #バー #パーソナル #rogue #crossfit #ダイエット #ボディーメイク #edm #プロテイン #ミナミ #筋トレ #筋肉 #training #englishspeaker #腹筋 #倒立 #tourist #心斎橋トレーニング #心斎橋ダイエット #トレーニング好きと繋がりたい #フィットネス #クロスフィット #施設レンタル #インスタ映え #victoriassecret

3 Minutes ago

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17 Minutes ago

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18 Minutes ago

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18 Minutes ago

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私が初めて出会ったポールダンサーは舌が二つに割れて身体に戦場 身体に戦場のメリークリスマスの譜面のタトゥーが入った子でした た子でしたが、ポールが目の前にあるにもかかわらず一度もポール 度もポールダンスを見せてくれませんでした✨✨そのポールダンサ ールダンサーが唯一ポールについて教えてくれたのは「ポールを男 ポールを男のチ◯コだと思って色々やればいいんや」ということで #poledance #poledancing #poledancer #pdayesha #exoticpole #exoticdancers #exoticpoledance #pdexotic #pleaserboots #leopard #pdbutterfly #ポールダンス #ポールダンサー #ハンスタ #倒立 #pdtrick #体幹トレーニング #体幹 #筋トレ #トレーニング #gymgirl #poleaddict #ハイヒール #ダンス #フィットネス #hotgirlz #セクシー #股間 #お尻

56 Minutes ago

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「身体を支配する感覚とヨーガ」 Handstand walk basics. ちょっと春めいた海岸で逆転。 倒立歩行楽しん 歩行楽しんできました。 早朝と倒立練習のインターバルにプラ バルにプラナヤーマ、瞑想、若干のアーサナをやっていますが、季 ますが、季節の移り変わり、気温や気圧の変化、それに伴う身体の 伴う身体の微妙な変化を過敏に感じるようになったのは、ヨーガの 、ヨーガのおかげだと思っています。 逆転して、このようにス のようにステップしていると、重心の移動をリニアに身体が感じて 体が感じています。それがジャイロ機能のように働いている時と、 いる時と、それが、少し狂うときとあって、それが気温や気圧の変 や気圧の変化で微妙に違ってきます。 そして、ジャイロ機能= イロ機能=バランス機能が、ほんのほんの少しだけ、微妙に狂って 妙に狂ってくるのが分かるようになります。 それを、事前に修正 事前に修正できるように身体が変化してきました。 こういう練習 ういう練習をやっていて何が楽しいかというと、そういう変化を感 う変化を感じるときが一番楽しいのです。 何がそれをもたらした #handstandwalk #handstand #crossfit #mmatraining #calisthenics #yoga #handbalancing #armbalance #hathayoga #kundalibhagya #ハンドスタンド #倒立 #倒立歩行 #アームバランス #フィットネス #クロスフィット #逆立ち #逆立ち歩き #ヨガ #海ヨガ #handstandnation #茅ヶ崎海岸 #ランニング #onearmhandstand #onearmhandstand #adhomukhavrksasana #しんぴ倒立 #ハタヨガ #クンダリニーヨーガ #クンダリーニヨガ #ヨガ

1 Hours ago

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2 Hours ago

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キックアップした瞬間に身体を見失う。足を真っ直ぐに上げれるよ #押せてない

3 Hours ago

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6 Hours ago

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🌀2019/02/18🌀 gym💪〜running🏃 ing🏃‍♂️ ジムから軽く距離計って スタートしたけど したけど 距離見誤って さらに迷子になって 距離伸びてクタク #倒立練習 #倒立歩行 #倒立 #handstand #片手倒立 #逆立ち #体幹 #ランニング #ラン #ナイキラン #Garmin #GarminInstinct #armbalance #悟空になりたい #孫悟空 #まいっか #40歳でピークを迎える #キツイ時こそ追い込む #handstandjourney #handbalance @handstandnation

6 Hours ago

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9 Hours ago

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* こんばんは☀️ ほっぷ体操教室です!! 1・2・3月限定 ・3月限定✨ 2・3月にご入会されますと、、、 なんと!! んと!! 2018年度(3月まで)の年会費3000円(税抜) 円(税抜)&冷暖房費1000円(税抜)が無料になります👏� ます👏🏻✨ 是非、この機会をお見逃しなく🎶 まだ、体験 まだ、体験していない方🙋‍♀️🙋‍♂️ 是非、一度体験に 一度体験に来てみて下さい⭐︎ 詳しくは、当教室へ問い合わせ下 い合わせ下さい😊☎︎ ◾️体操体験者募集しています! お待 #神奈川県 #南足柄市 #岩原 #ほっぷ体操教室 #体操 #無料体験 #1・2・3月限定 #お見逃しなく #側転 #倒立 #とび箱 #マット #鉄棒 #トランポリン

10 Hours ago

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#年長 #ロンダート ホップも良くなってきたので 側転からへ レベルアップ!!(笑) とっても上手に出来ました♡♡ ♡ ♡ どんなスポーツも勉強 ーツも勉強もだけど 考える力、想像する力は とっても大事。 も大事。 ♡ ♡ うちは小さな体操教室なので、 1クラスの人 クラスの人数も少なく 先生は基本私のみ。 最初は全部自分で 部自分で 準備して片付けしてましたが、 子どもたちがお手伝い がお手伝いしたい!! と意欲的に 器具に触れるものだから ( だから (怪我が怖いのと時間がかかるから最初はお願いしなかっ いしなかったが) 私が根負けしお願いしたところ みんなの目が んなの目がキラキラ✨👀✨ ♡ ♡ そんなお手伝いを2年半 を2年半 続けていると 私がお願いしなくても 子どもたちが先 もたちが先回りして 片付けや準備のお手伝いを してくれるよう くれるように♡♡ ♡ ♡ お手伝いって 子どもたちにお願いす にお願いすると かえって時間がかかったりで、 つい「やらなく 「やらなくていいよ!」 と言ってしまいがちですが 考える力、 #体育館 #体幹 #柔軟 #トレーニング #体操教室のコーチ #体操教室 #体操クラブ #器械体操 #2歳~ #大人まで #親子 #キッズ #幼児 #小学生 #トランポリン #バク転 #アクロバット #チアリーディング #チア #逆立ち #倒立 #前まわり #逆上がり #走る #絵本 #元気よく #笑顔いっぱい!!♡♡

10 Hours ago

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#albertimprovespresstohandstand Swinging my legs up now instead of kicking up and controlling the ascent/descent with my shoulders. Feel like I'm getting closer to pressing up!

14 Hours ago

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MSPハリウッド体験バージョンを 10数名の方に体験して頂き *集中力が増した *体幹がブレなくなり当たり負けしなかった なかった *眠れるようになった などの感想を頂きました ました 世界最高峰で活躍するような方々が どんな反応をして #handstand #hollywood #倒立 #MSP #アカデミー賞 #ハリウッド

15 Hours ago

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Victoria Yoga Conference Day 2. I missed a bus and missed the first class😭Comparing tucked handstand balancing by using my hips and by opening shoulders and using shoulders and back to balance. @yoga_frau ユーコさん、両方やるとわかりやすいかと思って撮ってみました。 みました。最初のはお尻でバランスを取ってるんだけど、見てわか 、見てわかるようにお尻を後ろに突き出すからバランスは取りやす は取りやすい(前後でのバランスだから)けど、そうすることによ ることによって太ももがお腹から離れてスネが床と平行になっちゃ になっちゃう。太ももをお腹に引きつけるには、肩を開かないと相 #handstand #tuckedhandstand #handstandeveryday #handstand365 #tuckedposition #shihpoo #islandcircusspace #islandcircus #havethebestcoach #40代女子 #タックポジション #タック倒立 #倒立 #倒立中毒 #倒立倶楽部 #倒立女子 #ハンドスタンド #アライメント重視 #お腹の引き込み #肩開き #シープー #ヨガ #リンダワークス

19 Hours ago

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23 Hours ago