Photos of правильноепитание


https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/3ed5b8df1c8d4d8d5f774a65e89d3749/5CBC9E53/t51.2885-15/e15/c0.90.720.720/s320x320/57822039_1170024156505396_7242804725861361860_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


⠀- Пока мало сезонных фруктов, продолжу тему Зелёных 💪🏻 коктейлей В рационе нашей семьи, они присутствуют практически каждый день Есть петрушку, или например, кинзу, в своём естественном виде, наших дочек не упросишь. А в коктейле, в сочетании с бананом, упрашивать не приходиться, так как только сделаю, и моментально выстраивается очередь 😋 за добавкой, что меня конечно же радует В чем польза Зелёных коктейлей? ✅Источник клетчатки ✅Укрепляют иммунитет ✅Укрепляют сердце ✅Выводят шлаки и токсины ✅Улучшают пищеварение ✅Заряжают энергией ✅Улучшают состояние волос ✅Улучшают состояние кожи ✅Ускоряет заживление ран, язв, эрозий ✅Омолаживают организм В Зелёном коктейле, присутствуют необходимые организму аминокислоты, минералы, витамины, микроэлементы, а также много клетчатки. Клетчатка, улучшает микрофлору кишечника, а так же, способствует его очищению Так же, зеленые коктейли содержат антиоксиданты, которые, предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака Хлорофилл ( пигмент, которым богаты все зеленые растения), помогает развитию в организме дружественной микрофлоры, которая, помогает синтезировать ряд витаминов и аминокислот Рада, если мой пост оказался для тебя ❤️полезным #люсямаугли #чистопитание #живоепитание #сыроедение #raw #ялюблюготовить #похудение #фруктарианство #зеленыйкоктейль #высоковибрационноепитание #живаяеда #пп #правильноепитание #зож #хлорофилл

58 Seconds ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/3a65bd186fd9c421f43bf0336927ceba/5D43A8DA/t51.2885-15/e35/c0.90.720.720/s320x320/57024197_663135967440054_6679735761860687374_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Зафиксирован новый рекорд💪 Все благодаря отпуску, т.к. постоянно питалась по расписанию отварными/запеченными продуктами, много спала 😍. Надо че-то думать с едой в течение недели, т.к. на работе в столовых/кафешках в основном все жирное и вредное 🤢. Придется готовить дома и таскать с собой, а че делать 🤷🏻‍♀️. #пп #ппеда #здоровье #сахар #безсахара #спорт #правильноепитание #зож #полезно #полезноепитание #healthy #еда #healthyfood #healthylifestyle #health #зожхуеж #instafit #fitlife #cleaneating #fatloss #яхудею #худею #диета #вес

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ed7ca478745833774c8365d81d81fb2c/5CBC6E55/t51.2885-15/e35/c0.90.720.720a/s320x320/57062194_397128210842346_7546383162509302689_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Рецепт ПП конвертиков🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сохраняй, чтобы не потерять. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ингредиенты на три штуки: • 170г творога (у меня 5%) • ~50г сыра • укроп, лук • соль, перец (по вкусу) • лаваш (у меня армянский бездрожжевой) • куриное яйцо ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приготовление: 1. Размять творог вилкой, добавить к нему натёртый сыр, укроп, лук и специи. 2. Завернуть начинку в лаваш (принцип заворачивания в карусели) 3. Взбить яйцо. 4. Обмакнуть конвертик с двух сторон в яйце и обжарить с каждой (я использовала АП сковороду с каплей оливкового масла) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приятного аппетита❤️

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/67dc13ec5285d72cb00841a28a3f67ca/5D30D6A5/t51.2885-15/e35/c135.0.810.810a/s320x320/56660137_825495421144673_2115709272258203954_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Мы знаем, как вы любите❤️ наши натуральные кисели! Поэтому спешим порадовать - прямо сейчас, сегодня и завтра, в магазинах "Ашан" СКИДКА 20% на кисели "ЛЕОВИТ". Закупаемся🤗🛍

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/24f14f0d3c37800e6c5c4809ed0df272/5D37873D/t51.2885-15/e35/c12.0.1056.1056/s320x320/56653072_420298902119152_5826865055819794323_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


СОЛЕНОЕ МОЙ НАРКОТИК🥗🍽🙈 Вы знали, что предпочтения человека в еде могут многое рассказать об особенностях его личности? Непреодолимое желание съесть определенный продукт обусловлено не только потребностями организма, но и особенностями характера. Людям, которых "тянет на солененькое" (это я), свойственно "плыть по течению". Они считают, что их судьбу определяют внешние силы, а не собственные устремления👍. Сладкоежки более других следуют зову инстинктов. Их можно описать как весьма жизнелюбивых людей, которые не привыкли сожалеть о содеянном. Они любят выделяться из толпы и чувствовать свою уникальность. У тех, кто одинаково сильно любит и конфеты, и соленое, вялый обмен веществ. Такие люди обычно - одиночки. Внешне они кажутся сдержанными, но в деле зачастую проявляют себя как творческие натуры. P.S. Надеюсь хоть у кого-то из прочитавших вышеизложенную инфу что-то совпало, все таки ученые трудились, тратили время на исследования🤯. #правильноепитание #вкусно #полезно #фотограф #фотографирую #пп #breakfast #photographer #photography #photo #люблю #еда #вкуснаяеда #food #eat #eating #повар #chef #cooking #cookies #cook #красота #творчество #факты

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/f797197a1e1c5ae4ca3a5be7f87736dd/5D47D5A2/t51.2885-15/e35/c182.0.716.716/s320x320/56656355_382947345882960_2090699140727278942_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


С этой недели начала новую жизнь🤘 Пора разобраться с питанием. Пищеварительная система очень не простой механизм. Мы мало задумываемся о процессах, которые происходят внутри нас. Часто потребляем несовместимые продукты, запиваем еду чаем или кофе, потребляем жирную пищу. Что чувствует наш организм?🙎‍♀️🤷‍♀️🙅‍♀️ Я хочу ему помочь. Правильный рацион тоже может быть вкусным. Вот например сегодня на ужин замеченая горбуша с тушеными овощами. Очень даже приятно на вкус и просто в приготовлении. Берегите себя и свое здоровье❤ ----‐--------------- ------------------------------ #ппужин #новаяжизнь #правильноепитание #еда #goodfood #homefood #cooking

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/78e9a6c9538f6a5e97e99e36efa085f0/5D38883E/t51.2885-15/e35/s320x320/57210799_121174632396695_4185045480389441575_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Как избежать срывов 🤷‍♀️ Ой, как часто садясь на диету, происходят срывы, а все потому что , когда вы говорите себе "я на диете/пп" мозг воспринимает, как отказ от чего то приятного. А на жестких диетах срывы происходят очень часто, поэтому подходите ко всему с умом. Составление питание: 🥗 вашему организму все равно какая складка вам не нравится, ему нужно питаться для поддержания жизни. Поэтому лучше есть много и маленькими порциями, чем один раз и большой 🥗диета должна быть сбалансированная по всем жизненно важным веществам 🥗сокращайте свои порции постепенно 🥗заменяйте продукты, которые вам мешают похудеть , если хотите конфету, съеште финик или банан 🥗хотите вкусняшку, приготовьте , пп это не приговор, очень много вкусных и полезных рецептов 🥗ну и конечно же вода, без нее никуда , она будет заполнять желудок, и вы не будете сметать все на своем пути Худейте с умом Будьте красивыми #фитнес #пп #ппрецепты #правильноепитание #худею #худеемвместе #зож #рационнадень #фитнесклуб #фитнесмодель #худейлегко #фитнеспитание #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #ставрополь #тренер #тренировка #спорт #рецепт #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #бег #рукопашныйбой #сила #тренажеры #фитнесодежда #молодшева_спорт

1 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/dbae21655f17507049c0d145b7f43f5f/5D570C9E/t51.2885-15/e35/s320x320/57306167_132535681236389_2835790341050074124_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


🔶Нужны ли отруби худеющим?🔶 Отруби - это разновидность углеводов. Сами по себе они имеют низкую пищевую ценность и почти не усваиваются. Но проходя по пищеварительному тракту, способны накапливать в себе жидкость (100 г отрубей могут впитать до 400 г воды) и разбухают, создавая чувство насыщения. За счёт этого они помогают переносить любые ограничения рациона. Они ускоряют перистальтику кишечника, благодаря чему часть питательных веществ покидает организм, не успев усвоиться. Отруби, как наждачная бумага, удаляют часть слизи, которая забивает ворсинки тонкого кишечника, тем самым помогая лучше усваиваться белкам. Максимальная суточная доза отрубей 50 г. Но ее надо вводить в рацион постепенно, иначе возможен дискомфорт в кишечнике, газообразование, вздутие. ❗❗❗При этом обязательно нужно пить до 1,5 - 2 литров жидкости в сутки. Без этого условия клетчатка перестает выполнять адсорбирующую функцию. #отрубиприснижениивеса #докторборменталь #борменталь_советы #худеемправильно #омск #правильноепитание #еда #подписказаподписку #like #following #лайк #подписка #докторборментальомск

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/44203e02ffc4ab375749a61641f97e33/5CBBFD11/t51.2885-15/e35/c0.60.480.480a/s320x320/56325349_1130398667162934_4253407612748092353_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


ОТКРЫТ НАБОР! 🏖НЕЗАБЫВАЕМЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ОТДЫХ НА ДВОИХ🏖 ⠀ #DIETADRIVE22 сезон ⠀ Это твой шанс поменять себя внешне и отправиться в путешествие этим летом абсолютно бесплатно🛫🛫🛫 ⠀ 💥💥💥 Первое место 🥇 ПУТЕВКА НА ДВОИХ в ТУРЦИЮ🇹🇷 г.АЛАНИЯ и 5 Денежных призов по 50.000тг 🤩🤩🤩 ⠀ 🏖🏖🏖🏖🏖🏖🏖🏖🏖 *DIETADRIVE* Все честно, открыто, и по правилам, мы гарантируем 💯 % ⠀ ✅ Участвуй в самом масштабном проекте по похудению и получи: 📌 Рацион питания на каждый день 📌 Поддержку от админов 📌 Самую вкусную Диету 😋 ⠀ Успей принять участие ☎ 87075119355. Елена. . #энерджиДиетастана #ЭнерджиДиет #диета #худейлегко #худейбезголода #правильноепитание #шымкент #энерджиДиеталматы #астана #нурсултан

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/3a4360126c523e195cef4c75473e5d9b/5D41E681/t51.2885-15/e35/s320x320/56372289_421618411747817_2823527131052707099_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


#Repost @zozh.ru ( @get_repost) ・・・ ТОП ОВСЯНОБЛИНОВЫХ НАЧИНОК ⠀ Ловите вкусный завтрак!😍 А вам за лайк спасибо❤️ ⠀ Овсяноблин - это домашний ПП фастфуд 😅 ⠀ Ну,правда!Начинки могут быть совершено разными! (Листайте карусель👉🏻) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Поэтому пробуйте,что вам придётся по вкусу.)Не забудьте его посолить или добавить сах.зам.,если хотите сладкий блин.) Готовить лучше без масла на АП сковороде.) Всем вкусных завтраков!😘 Автор: @lerafunny ⠀ ◾️А вы чем чаще всего завтракаете?) Если понравился пост поставьте,пожалуйста,+ в комментарии. Это важно для статистики.)☺️ ⠀ ⠀ ⠀ #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/304dc9e9a90947f0e4f4256a50288b85/5D3789B4/t51.2885-15/e35/c135.0.810.810a/s320x320/56326561_2131212640320205_8233599772660143311_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Т-тренировочка 💪🏽🤪 Итак, что сегодня делала: -толкание платформы вниз 3*20 (ноги поочерёдно), вес не помню; -жим узким хватом 3*20; -приседание (колодец), груз 20 кг 3*20; -наклоны с мячом в 6 кг, поднятие мяса над головой 3*20; -для плеч (жим) 3*20; -отжимания ( как обратные) 3*20; -пресс 3*30 (касание носка каждой ноги); -пресс поднятие ног, руками держаться за ручки тренажера). __________________ #brightfit #brightfit_южный #brightfitness #fitness #fitnessgirl #brightfit_правильнаяфитнестусовкаекб #brightfit_правильнаяфитнестусовка #sport #sportgirl #sportlife #брайтфит #брайтфит_южный #фитнеседа #правильноепитание #создаюсебя #создаю_себя #mfr #индивидуальнаятренировка #тренировка #спина #плечи #пресс #кардио #ноги #ягодицы #цель #кардио #шаг #зашагивание #цель #напутикмечте #trx

3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/8177366f767c38e88ae7d9dcb4f906d5/5D323F07/t51.2885-15/e35/s320x320/56587695_403353520447005_2624246935558353701_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/8129275535024bfe5461237127129b9f/5D3C0B7D/t51.2885-15/e35/s320x320/56887227_183407719312728_2410523217023153667_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Идёт набор в 45-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Марафон будет проходить с 23 апреля по 21 мая. ✅Набор ведется до 23 апреля включительно. Количество мест ограничено! ✅Цена марафона - 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать! 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Отчеты по питанию с моей проверкой. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р! От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафонjulromanjнабор

4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/9350eebb417a7e3544801845cd29b0cd/5D740B8A/t51.2885-15/e35/c0.117.937.937/s320x320/57088311_2715735768443610_5753098076266624716_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Мало кому хочется об этом думать, но с каждым днем рождения ты набираешь все больше лишнего жира. Даже несколько килограммов лишнего веса повышают риск диабета, проблем с памятью и сердечных заболеваний. Хорошая новость в том, что микроэлементы, содержащиеся в определенных видах фруктов могут помешать этим процессам. Держи список фруктов, на которые стоит обратить особое внимание: 1️⃣Голубика Матовы голубой цвет этих ягод — следствие высокого содержания антоцианов — мощных антиоксидантов, которые выполняют функцию противовоспалительного средства, помогают избежать рака и сердечных заболеваний. «Даже если ты добавишь в свой рацион совсем немного антоцианов, их влияние на твой обмен веществ будет ощутимым». Замороженная голубика содержит наиболее высокое содержание антоцианов из всех фруктов. Больше — только в свежей. 2️⃣Яблоки Ученые говорят, что флавоноидные полимеры задействуют ферменты, которые помогают вывести сахар из организма, а не откладывать его, как жир. Это значит, что все вредное и сладкое, что ты будешь себе позволять, станет для тебя менее опасным. Хотя, стоит заметить, что не все яблоки одинаково полезны. С точки зрения британских ученых, на первом месте по уровню содержания флавоноидов — яблоки сорта фуджи. Сразу за ними идут ред делишес, а уже после — антоновка и белый налив. 3️⃣Груши Как и яблоки, груши — мощный источник пектина. Но кроме того они богаты веществом флаван-3-ол, которое защищает организм от диабета. Еще одно исследование, связанное с влиянием фруктов на вес, говорит, что яблоки и груши делают свое дело даже лучше, чем ягоды. Помимо этого, одна груша нормальных размеров обеспечивает тебя дневной дозой пищевых волокон, которые поддерживают микрофлору кишечника. 4️⃣Клубника В клубнике содержатся одновременно антоцианы и флавонолы. Исследование британцев привело к выводу, что лишь несколько ягод в день сильно уменьшают воспалительные процессы и препятствуют скачкам уровня сахара, которые обычно происходят после употребления углеводной пищи. А какие фрукты любите вы? 😉

4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/f4d6397654ae6ac0dc8e4d43945f2996/5D326E1C/t51.2885-15/e35/s320x320/56395273_857774537896918_799502919310529260_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ НА ЛИШНИЙ ВЕС ⠀ Сохраняйте пост, здесь неожиданно. ⠀ Написал я посты про инсулинорезистентность, как мне посыпались вопросы про инсулиновые и гликемические индексы и как они влияют на лишний вес. ⠀ Если кратко, то НИКАК. ⠀ А, если хотите посложнее - присаживайтесь поудобнее. ⠀ Есть в природе первый закон термодинамики, он гласит, что «потребление меньше чем трата - вы худеете, потребление больше чем трата - вы толстеете». И самое главное, что хочу до вас донести, что не возникает лишний вес, только под воздействием сладкого и мучного. Он возникает в совокупности многих факторов, их главный аспект - переедание относительно активности. Записываем: ИНСУЛИНОВЫЙ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИКАК НЕ ВЛИЯЮТ НА ЛИШНИЙ ВЕС. ⠀ Лично, последние 4-6 месяцев стал лояльнее относится к потреблению клиентов сладкого, только в рамках их общей калорийности. Это не принесёт вам здоровья, не улучшить гормональную систему, но никак не скажется на визуальные параметры. ⠀ Инсулиновые и гликемические индексы - для людей с ИР (инсулинорезистентностью), которые хотят улучшить качество кожи/волос/показаний гормонов/пищеварительной системы/самочувствия/половых гормонов/фертильности. ⠀ Подтв моих слов и практики: - https://www.cell.com/cell-meta -metabolism/fulltext/S1550-413 - http://nusi.org/science-in-pro n-progress/energy-balance-cons по прежнему, инсулиновая гипотеза ожирения, по своей сути, наглядно дискредитируется довольно значимыми фактами, и что самое забавное, эти факты добываются не адептами "углеводной мафии", а самими же ярыми сторонниками этой гипотезы. Хотя, как показывает реальность, данная инсулиновая гипотеза не выдерживает состоятельности, т.к. она противоречит и основам термодинамики, и исследованиям биологических функций инсулина, и данным контролируемых наблюдений на людях. А проблема избыточного веса у людей, на физиологическом уровне, с большей долей вероятности, это все же, скорее именно проблема нарушения баланса энергии (когда траты калорий находятся ниже уровня их потребления)» ⠀ #похудение #гормоны #диета #витамины #бады #какпохудеть #лучшаядиета #ягетфит #панасюк #правильноепитание #диетадюкана #рецепты

4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/2218302eff77ee2d334a871e543121f2/5D3CD9F1/t51.2885-15/e35/s320x320/56466420_602588326818264_2370835788026539040_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Добрый вечер,мои милые подписчицы 😉! ⠀ Каждая из нас мечтает об идеальной фигуре💃,но не каждая знает как этого достичь ,а если и знает ,то просто не может себя заставить начать заниматься собой. ⠀ Сегодня я вам дам советы, как себя заставить заниматься спортом 🏋. ⠀ 💠Допустим,что у вас неожиданно появилось желание изменить свой образ жизни. ⠀ Сразу же возникает множество вопросов: с чего начать, какой вид спорта выбрать, где заниматься и, конечно же, каких результатов ждать? ⠀ 🔷 Любая физическая активность укрепляет мышцы, нервы и помогает улучшить фигуру, стать подтянутым и красивым человеком. ⠀ 🔷Как себя заставить? ⠀ Для того чтобы регулярно посещать занятия, нужно себя убедить в том, что это вам действительно нужно. ⠀ 🔷Психологи советуют использовать такой прием: на холодильник повесить свою фотографию, где вы отлично выглядите, и ту, которая демонстрирует все недостатки. ⠀ Желание съедать что-то вредящее фигуре сразу же пропадает. ⠀ 🔷Пообещайте себе, что если похудеете путем тренировок, то обязательно купите себе в знак поощрения то, о чем давно мечтали. ⠀ 🔷Чаще рассматривайте себя в зеркало и хвалите. ⠀ 🔷Начните следить за своим питанием, старайтесь готовить полноценный прием пищи,где присутствуют белки, жиры, углеводы,клетчатка . ⠀ 🔷Читайте на тему здорового образа жизни, это будет вас мотивировать. ⠀ 🔷Когда вы увидите первые результаты, у вас появится желание стать ещё лучше! ⠀ 🔷Главное поверить в себя и не жалеть себя и у вас все получится 🙂! ⠀ - ⠀ - ⠀ #спорт #жизнь #мотивация #успех #мотивашки #зож #пп #правильноепитание #диета #результат #тело #красивоетело #постройсвоетело #фигура #красиваяфигура #форма #объем #aрrelnaш19

4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/8eaf872d0ed46c7b07641df296b7c379/5D377231/t51.2885-15/e35/c0.117.937.937/s320x320/56734952_417833318781312_463292804133929349_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Что надо сделать, чтобы сыр не испортился? Ну, во-первых, его можно просто быстро съесть. А во-вторых? Правильно! Для длительного сохранения его изысканного вкуса и аромата мы рекомендуем Вам использовать «Умную Сырницу» малую Tupperware #доставка #тапер #тапервар #люблюготовить #москва #пп #правильноепитание #скидки #доставка #дети #здоровье #рецепты #семья #tupperware #tupperwareакции #алоха #скидкиtupperware #праздник #tupperwaremoskva #спорт #весна #овощи #фрукты #чудобанка #компактусы #дом #таппер #посуда

4 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/629305eb8d733ea6d7aaaf419316fb6c/5D510099/t51.2885-15/e35/c0.134.1080.1080/s320x320/57341031_2168286026612420_3567754538691525664_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Волшебные бобы усиленные 2019г акция 1300р ❤️ ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥🔥🔥🔥 💯 ОРИГИНАЛ‼️‼️‼️‼️ Это быстрый способ похудеть, без всяких усилий😍 Отбивает аппетит, снижает вес, результат появляется уже через несколько дней💫 И, что не мало важно, потерянные килограммы обратно не возвращаются👌🏻 ✈️ 💊ЛУЧШАЯ ЦЕНА НА ОРИГИНАЛЫ ❣🛍✨ 💯% Гарантия качества☝ Доставка Почтой РФ 📩 150р 1️⃣ классом ❗🏁... 🚗💨 Подробности в Директ 📝 @bob_u_zyli WhatsApp 89992427274 #блокаторжира #красивыедевушки #убратьжир #жиротоп #стройнею #липосакция #липолитики #похудетьбыстро #похудение #диета #антицеллюлитныймассаж #худеемклету #худею #правильноепитание #худоелицо #похудеть #хочупохудеть #жир #убратьцеллюлит #волшебныебобы #фитнес #спорт #худеем #блокаторжира

4 Minutes ago