Photos of какпохудеть


https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/42374eaf0a461af59f34aaaf91459baf/5DB1AADE/t51.2885-15/e35/s320x320/66462815_155060308997848_6603580057144624951_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


3 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/c68b7a9e1c8e6fa3a1806af34bc6db47/5DB37EB1/t51.2885-15/e35/s320x320/66385711_218786392416680_7766370108714907573_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


7 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/aff34f8f82231bcd2903f7f7ac225dc8/5DAF4E1F/t51.2885-15/e35/s320x320/65649548_161216085039289_8776998354988145137_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Wellness-напій "Chlorella" 🍃 ⠀ Для кого він? ⠀ Це напій для людей, які ведуть активний спосіб життя 🚀 Продукт для героїв нашого часу, які працюють 10 і більше годин на день. Продукт для людей, заручників недостатньо збалансованого харчування, які щодня стикаються зі стресом в ритмі великого міста. ⠀ "Chlorella" створена: ⠀ 💚 Для жителів великих міст (підтримка при незбалансованих раціонах та поганій екології) 💚 Для тих, у кого проблеми із травленням 💚 Хто хоче покращити стан шкіри 💚 Хто хоче скинути зайву вагу (напій є ефективною підтримкою під час програм зі схуднення) 💚 Хто хоче зменшити споживання кави (хлорофіл є сильним енергетиком, більш довготривалим та без стрибків тиску) 💚  Для молодих мам / під час годуванню груддю та вагітним жінкам 💚  Для дітей (альтернатива зеленої їжі) 💚 Для людей в зрілому віці 💚 Для людей які проходять реабілітацію після травм і важких захворювань. ⠀ *(Дослідження підтверджують зниження ризику розвитку онкологічних захворювань. Вживання також прискорює процес відновлення організму після курсу хіміотерапії) ⠀ Як вживати? ⠀ 💡1. Дорослим і дітям старше 12 років - по 250 мл натщесерце вранці і ввечері. Якщо Ви вперше вживаєте хлорелу, рекомендується починати з меншого дозування, поступово доводячи її до рекомендованих. Можливо вживання дітям від 2-х років (від 50 мл на добу. При необхідності можна збільшити норму до 250 мл на добу) ⠀ 💡2. Варіанти вживання 🎯 Вживати в чистому вигляді, 🎯Додавати сік лимону 🎯Додавати до будь-яких безалкогольних напоїв / смузі. ⠀ 💡3. В залежності від особливостей організму і способу життя щоденне дозування може зменшуватися або збільшуватися. Під час сильних навантажень, інтоксикації або отруєнь обсяг слід збільшити до 1000 мл на добу в 2-4 прийоми. ⠀ 💡4. ❗Перед вживанням збовтати. ⠀ 💡5. 🚨Не рекомендується вживати кофеїновмісні напої в період вживання Chlorella, так як кофеїн може знижувати ефективність компонентів. ⠀ 💡6. Нагадую про важливість різноманітного збалансованого раціону і здорового способу життя.

10 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/d08fc807de8a9af6bf696276df6d4894/5D3164CC/t51.2885-15/e35/s320x320/66017174_128464321734553_1058710205335595421_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


похудеть за 21 день на 10 кг??? ЭТО ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО!!!! самая эффективная питьевая диета исключительно из свежевыжатых фруктов и овощей с добавлением орехов и суперфудов! заказывай прямо сейчас и измени свою жизнь в лучшую сторону! 8 бутылочек на день пить с интервалом в 1,5-2 часа доставка домой бесплатно в любом большом городе. Если нужно - доставим и в маленький! не упусти момент этот сезон побыть в самом прекрасном и стройном  теле!!! звони или заказывай на сайте в шапке профиля! пиши нам в директ 24\7 !!! мы хотим тебе помочь!! ⠀ ТАКЖЕ ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЦЕНЫ ЕСТЬ НА САЙТЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 💚💚💚💚💚💚💚 ⠀ #detox #wowdetox #будустройной #кбжу #очищение #детокспрограмма #чистаякожа #смузи #похудеть #какпохудеть #сыроедение #нутрициолог #токсины #очищениекожи #очищениеорганизма #витамин #витамины #молодость #молодостькожи #заботаосебе #натуральное

10 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/a660f3176cde9669e5b254fc9ff248ce/5DB02243/t51.2885-15/e35/s320x320/67262143_157354708752092_6783528083592848996_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Давно хотела попробовать, но не решалась? ⠀ Решайся прямо сейчас!😉 Сегодня и завтра (17 и 18 июля), только два дня, я дарю в подарок к коробке, с вкуснейшими коктейлями, удобный и красивый шейкер! ...................... мне в Direct или ватсап 📲8913-142-77-74. Большой выбор, я расскажу подробнее лично! ⠀ #акция #вкусно #полезно #omsk #бaлтиka

11 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/4bd55b612a6491aac8897e70d90eb26b/5DC01C34/t51.2885-15/e35/s320x320/67599231_182916789382652_7523560585413553703_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Ma'lumot uchun 👉+998977046797. @_new_shop_uz 👉Bizda faqat sogligimiz uchun ZARARI YO'Q OZDIRUVCHI kapsulalar💊 ajinga qarshi vositalar, xar xil turdagi karsetlar, soch tokilishini oldini oluvchi va qalinlashtiruvchi yog' va 👱‍♀️ shampunlar 💆‍♀️ ajin va doglarni ketkazuvchi kremlar, 200 xildan ortiq ISHONCHLI , 100 % ZARARSIZ VA FAQAT ORIGINAL💯 maxsulotlar mavjud. 😗 @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz @_new_shop_uz . . . #длякрасоты , #красота, #молодость, #крем , #дляресниц , #отвоспаления , #морщинки , #карсеты , #длярук , #дляног , #длялица , #длядевушек , #дляженщин , #аптечка , #kelinlaruchun, #длякелинки, #дляневесты , #лечение , #лечебныетравы , #дляпохудения , #какпохудеть , #дляволос , #дляроставолос , #дляресничек ,

11 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/7e8cb7e66fdf2267cb1e72fe8bb57fc6/5DE945D1/t51.2885-15/e35/s320x320/66504444_1180074412179739_2815876373931263302_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


5️⃣Принятие обязательств влечет за собой ответственность изменить свое поведение, сначала сказав самому себе, а затем другим (семья, друзья, коллеги) о решении поменяться. ⠀ 👩🏼Продержавшис месяц без сигарет, Маша едет на вечеринку с алкоголем. Это потенциальный фактор срыва. Она объявляет всем, что бросила курить. В момент, когда Маша готова сорваться, чувство стыда перед друзьями сдерживает ее. 🧔🏻даёт себе обещание не заниматься на работе личными делами. Затем он берет обязательства по ведению нового проекта за счёт того, что научился более рационально распределять рабочее время. ⠀ 6️⃣Противопоставление заменяет проблематичные поведения здоровым поведением. ⠀ 👩🏼Вместо сигареты на ночь Маша идет на пробежку. А посиделку с девчонками и сигаретами заменяет походом в кинотеатр. 🧔🏻Вместо онлайн игр и пролистывания ленты в инстаграме Вася смотрит интересные видеолекции по своей специальности, а музыку в машине заменил на аудиокниги. ⠀ 7️⃣Влияние среды. Стремление обустроить окружающее пространство таким образом, чтобы вероятность негативного события свелась к 0. ⠀ 👩🏼Выкинула все «заначки» дома и на работе, попросила друзей и коллег не «стрелять» ей сигарет. 🧔🏻Удалил игры с телефона. Завел ежедневник, регулярно ведет список дел. Свел к минимуму общение с болтливым коллегой. ⠀ 8️⃣Вознаграждение является процессом использования позитивного подкрепления изменения поведения путем вознаграждения самого себя или получения вознаграждения от других. ⠀ 👩🏼Машу хвалит муж, за то, что она бросила курить. На сэкономленные на сигаретах деньги Маша покупает новое платье. 🧔🏻Вася видит, что стал больше успевать, он горд собой. Начальник на днях также отметил Васины успехи, похвалил его и выдал премию. ⠀ 9️⃣Поддерживающие отношения. На всем протяжении пути к цели вы можете рассчитывать на помощь окружающих. Несмотря на то, что мы не в состоянии управлять действиями друзей или родственников, мы можем обратиться к ним за поддержкой, выказать свою привязанность и поделиться опытом. ⠀ 👩🏼Маша жалуется иногда маме, что ей нелегко отказаться от сигарет. Мама, заядлая курильщица в прошлом, выражает сочувствие, делится собственным опытом отказа от курения, подбадривает Машу.⬇

14 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/9cbc3f7ce2399c4868fea6f8c04812b6/5DC8A473/t51.2885-15/e35/s320x320/66223024_2325052037584798_804055045724515467_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Хочется и многое написать, и одновременно ничего не хочется) Пожелаю просто доброго утра!😘

15 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/cad0a01e3f424f086ac5ef146a71cb4a/5DABCBEC/t51.2885-15/e35/s320x320/67369250_348341552732930_3499086990249974758_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Тирамису с малиной 🍮🍓 . Маленькая просьба нужна ваша поддержка - помашите ручкой в комментариях если видите этот пост. . 🌫️ Автор @_pp_50 ⠀ Ингредиенты: Для печенья «савоярди»: 💫3 белка; 💫3 желтка; 💫25 гр рисовой муки; 💫25 гр цз пшеничной муки; 💫40-60 гр тростникового сахара (или другой подсластитель по вкусу). Для тирамису: Малина по вкусу; ☄️250 гр маскарпоне; ☄️1 ст.л какао-порошка; ☄️Подсластитель по вкусу; ☄️12 шт печенья «савоярди»; ☄️150 мл свежезаваренного кофе; ☄️1/3 ст молока или 100 мл 10% сливок. . ↪️Приготовление: ⠀ ▫️Готовим печенье. Взбейте белки до пиков, затем добавьте 1/2 тростникового сахара или любой подсластитель по вкусу и продолжайте взбивать, пока сахар не растворится, а масса не станет гладкой и блестящей. Оставшийся сахар соедините с желтками и взбивайте до получения пышной легкой массы. Осторожно соедините белки с желтками, просейте туда же муку, перемешайте легкими движениями снизу вверх, сохраняя воздух. Переложите тесто в кондитерский мешок или плотный пакет и отсадите на противень, застеленный бумагой для выпечки, в виде палочек длиной 10-12 см. Выпекайте до золотисто-бежевого цвета при 190-200С. Это займет 10-12 минут. ▫️Готовим десерт. Сливки (молоко) взбейте с любым подсластителем по вкусу. Добавьте маскарпоне, перемешайте. Сварите/растворите, остудите кофе и вылейте его в плоскую тарелку. Сборка: 2 шт савоярди макните в кофе и выложите на тарелку. Смажьте слоем крема. Далее слой малины (по желанию). Снова выложите печенье, крем и еще слой. Дайте настояться в холодильнике (несколько часов). Посыпьте какао, по желанию можно добавить тертый шоколад и украсить. Готово! ⠀ Приятного аппетита!

16 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/1f1827b0e4b71ef12f1541c5caf10133/5DBF366B/t51.2885-15/e35/s320x320/65565159_127378678510828_8695830378021754093_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Как похудеть? ⠀ Вопрос намбер ван в директе и победитель вопросов во вчерашних сторис. ⠀ #бабасбаобабом даёт лучший в мире #Лайфхак: ⠀ Жми ❤️ и делись ✈️ с теми, кто как и ты не знает ответ. ⠀ 💜 Каждое утро беги встречать к зеркалу с улыбкой и мыслями, что в мире, кроме тебя, больше нет никого прекраснее, добрее, лучше. Улыбайся, люби, доверяй своему отражению. Всегда. Везде. ⠀ Применяй ежедневно. ⠀ 🧡 Не жди от дня чуда. Не жди любви и внимания к себе. Не жди событий. Просто знай: мир прекрасен и он был таким всегда. Просто ты не всегда это замечала. ⠀ Поэтому, сегодня: устрой тот день или событие, которое хочешь именно ты. Чуди сама. Позволь себе быть счастливой. Смотри прямо перед собой в глаза окружающих тебя людей и улыбайся. ⠀ Применяй ежедневно. ⠀ 💙 Радуйся каждому успеху близкого человека как своему. Радуйся тому, что близкие вокруг тебя живут, дышат, творят, достигают, мотивируют, добиваются. Успех и радость ближних, составляющие всего мира, а значит, их успех и часть тебя тоже. ⠀ Твори, дыши, мотивируй, добивайся. Сделай свой мир и мир в целом ярче и позитивнее. ⠀ Применяй ежедневно. ⠀ 💛 Помни, трудности есть у всех. Не ной, не жалуйся. Полюби их. Каждое препятствие встречай с чувством юмора, улыбкой и светлыми мыслями, понимая, что за этим стоят твои выносливость, терпение и ежедневно возрастающая сила твоего характера. ⠀ Применяй по необходимости. ⠀ 💚 Внутри каждого из нас живёт маленький человечек. Найди его в себе. Представь как он выглядит. Дай имя. Ты - это он и наоборот. Применяй на нём все эти правила. Улыбайся ему. Спрашивай о желаниях. Устраивай праздники. Мотивируй и хвали за достижения. Полюби его. ⠀ ❤️ И через какое-то время ты узнаешь, что значит полюбить себя. ⠀ Эта любовь поможет тебе быстро сделать шаг к своей лучшей версии. Ты быстро найдёшь тренера, диетолога, психолога, работу, мужчину (.... и т д ) и закроешь много своих проблем. ⠀ У тебя, наконец, не будет ни времени ни необходимости задавать дурацкие вопросы ни о чём типа «как похудеть ?!». ⠀ Ты будешь писать: хочу похудеть! Я готова! ⠀ 😳 А ты думала тут будет очередная волшебная таблетка, которая позволит за 2 недели убрать живот и одновременно накачать ягодицы ?!

18 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/9b15cd42dccbff8810895dc3a9e75a4a/5DEEDF72/t51.2885-15/e35/s320x320/66510071_862705210775340_1423865285786659164_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


🛑А ЧТО ТЫ ЕШЬ КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЕДЫ?⠀ #fastfood ? 😱⠀ .⠀ На перекусы, завтраки, обеды, ужины, когда нет времени готовить меня выручает #енерджисмарт , а ты что ешь?⠀ Шоколадки+ кола+ гамбургер+ ещё т. п.?⠀ .⠀ .⠀ Если ты следишь за своим питание и за своей фигурой, то я тебе рекомендую #энерджидиет ❗️, вкусно, полезно, и #теломечты не заставит себя долго ждать.⠀ .⠀ Худеем с помощью Энерджи Диет, если кушаем по определенной программе, пиши в директ "хочу похудеть" и я обо всем подробно расскажу⠀ Или переходи по активной ссылке в шапке профиля ⬆️, попадёшь на мой Whats App .⠀ .⠀ #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #пп #худеемвместе #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

18 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/884ee75237ed8b4bd377d8d8135828ac/5DEBBB2F/t51.2885-15/e35/s320x320/65965985_1316591528499254_6673993780190242167_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


A ТЫ ХОЧЕШЬ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ??? ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ИЛИ ВАТ САП , ссылка на него в шапке профиля☝🏽 Все наши клиенты приводят себя в форму с продуктами помощниками Энерджи слим + Энерджи диет🙋‍♀️. Само собой, что каждому надо сбросить разный вес и именно поэтому программа подбирается каждому индивидуально, так же как и количество приобретаемой продукции!!!!. . Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп #худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

19 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/3cb1ef6e59c9d3dffe6248977599e2a8/5D315D9C/t51.2885-15/e35/p320x320/67402698_1091545031054537_2529169350383763613_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Выставляя информацию по результатам🌝 ⠀ ПРИМЕНЕНИЯ Елев8 - Я хочу донести до Вас - что мир не стоит на месте - что🌟🌐 ⠀ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИВАЮТСЯ ⠀ Мы МОЖЕМ ПОМОЧЬ СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ💖 ⠀ МЫ МОЖЕМ НЕ ВЕРИТЬ, СОМНЕВАТЬСЯ - ⠀ НО МЫ ДОЛЖНЫ ВКЛЮЧИТЬ РАЗУМ И РАЗОБРАТЬСЯ - А ЕСЛИ ЭТО ПРАВДА И ЕЛЕВ8-ПОМОГАЕТ,?, ⠀ А ЕСЛИ ЭТО ТОТ ШАНС - КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ИЛИ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ??🤩 ⠀ ПОНЯТНО ЧТО НАС МНОГО ОБМАНЫВАЛИ И У НАС ЕСТЬ ГОРЬКИЙ ОПЫТ😥 ⠀ НО ПОДУМАЙТЕ САМИ - МЫ СОБИРАЕМ ОГРОМНЫЕ ЗАЛЫ ЛЮДЕЙ ,- ЛЮДИ ДЕЛЯТСЯ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ - ТОЛЬКО ЧТО БЫ ОБМАНУТЬ ТЕБЯ ???🤔 ⠀ РАЗБЕРИСЬ - ПОДАРИ СВОИМ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЕ!🤗 ⠀ СЕГОДНЯ в 15-20 МОСКВЫ БУДЕТ ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ С г БИШКЕК! ⠀ ЗАХОДИ ПО ССЫЛКЕ taplink.cc/margaritavelts ⠀ ПО РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ ⠀ Вот такие результаты от применения Elev8 и #Acceler8. ⠀ Elev8 - это продукт который дает жизнь при жизни!🍁 ⠀ - это здоровый сон, нормализация ЖКТ, а также безопасное снижение веса!!! ⠀ Продукты наполняют каждую нашу клетку здоровьем!🌻 ⠀ Elev8 - это натуральная пищевая смесь! ⠀ Профилактика более 700 заболеваний!🍀 ⠀ А также омоложение организма! Продление жизни на 15-30 лет!🍏 ⠀ 👍💪😍 Ребята кто уже пользуется #Elev8 и #Acceler8, напишите что Вам и вашей семье дал продукт! ⠀ А кто не пользуются! Если у Вас есть вопросы по покупке или употреблению клеточного питания -запишитесь ко мне на консультацию!😍 ⠀ Напишите какие проблемы вы хотели убрать у себя или у своих родных и друзей! Благодарю! Это будет полезно для многих! ⠀ #доброеутро #интернетпроект #АкадемияУспехВместе #МаргаритаВельц #здоровоепитание #бизнесвтелефоне #профилактикаудетей #санктпетербург #живувпитере #живунабайкале #живувкайф #бизнесвтелефоне #сахарныйдиабет #инсулин #дцп #гипертония #головнаяболь #какпохудеть #снизитьинсулин #диабет #болитголова #житьбезболи #кордицепс #климакс #давление #цитромон #казань #ангарск38 #Байкал

19 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/8f92b4955b1fbfe8c2a3ff4ef6f3569b/5D311E8D/t51.2885-15/e35/s320x320/66305254_394414451194225_8064516406300264017_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Майя Израиль. "Мне стало легче ходить!" С этих слов Майя, начала свой рассказ о ее 5ти месяцах похудения в Курсе Управления весом. Вот такое, казалось бы маленькое препятствие на пути к счастливой жизни, теперь уже позади. Майя, за 5 месяцев в Курсе скинула 21 кг! Бесспорно, снижение такого веса преобразило и фигуру Майи, это также предполагает обновление гардероба))) Шопинг – одна из лучших наград за победу над лишними килограммами! Походы по магазинам теперь только в удовольствие! Майя, очень трепетно следила за своими внутренними изменениями организма, проверяясь периодически у врачей. И вот, после очередной проверки, врач сказал, что ее анализы, как у молодой девушки! В Курсе, нормализовалось давление, а ходьба в гору и по ступенькам теперь в удовольствие. Отзыв Майи, под номером №497 об ее участии в Курсе Вы можете увидеть на моем канале Управление Весом" в ютубе А еще там много отзывов других участников, уже более 600))) #курсуправлениявесом #худеемселенойстепановой #похудетьнавсегда #похудениебезвреда #недиета #какпохудеть

20 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/3f451577fdd662cdfee7c4a35d0d6cc7/5DBE16FA/t51.2885-15/e35/c0.180.1440.1440a/s320x320/67394462_121208465809094_2707344287535319356_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


МЕНЮ БЕЗ ГОТОВКИ🌸 . Ставь ❤️и сохраняй 📍 . Лето - любимая пора большинства людей Хочется больше гулять, отдыхать, загорать, выбираться на пляж и тратить время на готовку совсем не хочется☀️ . Также летом из-за жары меньше хочется кушать, хочется чего то легкого, быстрого, сочного , низкокалорийного😍 . Вы знаете, что готовить долго я не люблю , а летом я трачу ещё меньше времени на приготовление своей пищи Поэтому сегодня решила показать один из вариантов летнего меню,данный вариант требует минимума готовки! Меня основано на «открыл-съел»😂 . 🌸завтрак ✅Х рисовые 40г+ творожный сыр 30г+рыба с.с (кета)100г ✅Яблоко зеленое 150 г+арахисовая паста 30г . 🌸обед ✅тунец консерва в собственном соку 150 г ✅кукуруза консервированная 200г ✅хлеб чёрный 40г . 🌸перекус ✅абрикосы 100 г ✅нектарины 100г ✅персики 100г . 🌸ужин Салат ✅Помидоры 300г ✅Огурцы 300г ✅листья салата ✅капуста 100г ✅лук, укроп . ✅хлебцы рисовые 2 шт+ Авокадо 100 г ✅хлебцы рисовые 2 шт +банан 100г . ☀️Итого КБЖУ 1479ккал Б78г, Ж56г, У176г Ставь + если пост был полезен ❤️

20 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/4f4335baecbaf1358b2c13fa45136129/5DB2CC9D/t51.2885-15/e15/c135.0.810.810a/s320x320/66659921_147286969688499_1688647701038897820_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Шампиньоны в сметанном соусе Итого на 100 грамм 69 ккал Б/Ж/У 3.8 / 3.1 / 6.2 Ингредиенты: Шампиньоны — 200 Грамм Сметана — 4 Ст. ложки Соевый соус — 2 Ст. ложки Черный перец, соль — - По вкусу Приготовление: 1. Грибы помойте, нарежьте пластинами и обжарьте на оливковом масле до появления золотистого цвета. 2. Сметану смешайте с соевым соусом, солью и перцем, а потом добавьте эту смесь к грибам. 3. Тушите грибы 10 минут до загустения соуса. Соус готов, теперь вы знаете, как приготовить шампиньоны в сметанном соусе. Подавайте к любому гарниру. Суши Маркет ждет ваших заказов: 🚩 Солдатова 17, тел. 215-11-25 🚩 Гашкова 24, тел. 215-11-15 🥢 Сайт: www.sushimarketperm.ru 🍣 Подписывайтесь и первыми узнавайте об акциях, розыгрышах и конкурсах vk.com/sushimarketperm #сушиПермь #Скидка #роллы #Пермь #суши #роллыПермь #СушиМаркет #розыгрыш #розыгрышроллов #розыгрышПермь #розыгрышролловПермь #доставкароллов #яхудею #правильноепитание #красиваяфигура #скоровотпуск #какпохудеть

21 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/700753cad23b0b5ec1c94fb7ce97b1ec/5DBCD41B/t51.2885-15/e35/c0.116.1032.1032a/s320x320/66457260_2413966385488540_7430016307424648248_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Протеин Biotech Nitro Pure Whey уже в наличии🔥🔥🔥 Мы рекомендуем Nitro Pure Whey, если вы: ищете превосходный источник белка; за счет высокого содержания белка (78%) способствует поддержанию и росту мышечной массы и сохранению здоровых костей хотите, чтобы белковый порошок для посттренировочного восстановления усваивался мгновенно чувствит к глютену любите изысканные, кремовые и разнообразные вкусы Белковая сывороточная основа Nitro Pure Whey – это профессионально подобранный комплекс, содержащий изоляты и пептиды, полученные из самых чистых источников сывороточного белка. Благодаря применению холодной технологии микрофильтрации в поперечном потоке белки, используемые в Nitro Pure Whey, не подвергаются химическим преобразованиям и сохраняют свою естественную форму и легко усваиваются. ☝️Действует прямая 5%скидка👌 =================== ================= sportromanov 20 66 #пп #протеин #бодибилдинг #всаа👊🏼💪🏼👍🏻😈 #whey #какпохудеть

23 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/91a534be286288f4c3f048b9cc18fdaa/5DB04009/t51.2885-15/e35/s320x320/66291719_2533234473354498_6505469851040075552_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Еще один прекрасный результат снижения веса под руководством консультанта по питанию Соловьевой Нины. 😊👍🔥 У нас в городе Чехове работает студия здорового питания и коррекции веса. 💥 У нас можно: ⚘улучшить самочувствие ⚘снизить вес ⚘узнать все о питании ⚘поднять уровень энергии ⚘научиться контролировать вес Проводятся мастерклассы, марафоны стройности,подарочные консультации. 👩‍💼 Мы работаем по эффективной, комфортной программе , ко всем индивидуальный подход.☝️☝️☝️ Приглашаю Вас посетить нашу студию по подарочному сертификату . 💥 Запись на подарочные сертификаты по тел и WhatsApp +79775759500 конс. Нина #допосле_нинасоловьева #чехов #чеховмама #чеховсити

25 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/4d932153b5812c20e943411db62a3db8/5DEBE67D/t51.2885-15/e35/s320x320/66659807_118297019453043_619769105278926914_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Приветствуем всех, кто готов работать над собой и быть смелым в своих мечтах! Ведь человеку все становится доступным только тогда, когда ОН САМ РЕШИТ, ЧТО ДОСТОИН САМОГО ЛУЧШЕГО❤️ ⠀ ⠀ Позвольте представиться — мы DREAMFit, и здесь, на своей странице будем щедро делиться накопленным опытом в области стройного человеческого тела. ⠀ ⠀ Онлайн академия DREAMFit — это уникальная программа по снижению веса, составленная с учетом мировых практик и существующая уже 4 года. За это время более 110 человек прошли путь в 10 недель и приобрели тело мечты! Все ошибки уже сделаны, уроки выучены, положительный опыт — бережно сложен в файлы и папки и составляет основную гордость наших персональных тренеров. ⠀ ⠀ Система, которой мы пользуемся в Академии, основана на поддержке и научении правильно питаться, тренироваться и мыслить, что в итоге приводит к новому облику, гардеробу, отношениям и новой жизни в целом! Мужчины и женщины, живущие в 22 странах мира, уже достигли своих результатов, и это только начало! Ведь в нашем мире нет преград для общения и передачи знаний и информации! ⠀ ⠀ Все, что вам потребуется для успешного пути с нами — это понимание, что лишний вес отнимает здоровье, общение, и ваше жизненное время в целом — работаете на аптеку, а здоровье там не продается! Плюс — это всегда проблемы — психологические и эстетические — которые мы не только помогаем решать, но и учим тому, чтобы они не возникали в будущем. С нами вы стройнеете НАВСЕГДА. А также есть ценности, которые мы практикуем вместе со студентами Академии — это честность, ответственность, дисциплина и смелость — мечтать, идти к цели наперекор своим же историям и невозможностям, любить перемены и вводить их в свою жизнь постепенно, а не тогда, когда припечет! ⠀ Наш сайт в шапке профиля, ответить на вопросы мы всегда готовы в комментариях. Верим в вас, дорогие!❤️ ⠀ #Спорт, #еда, #диета, #похудение, #цель, #какпохудеть, #sport, #body, #mind, #lifestyle, #walk, #food, #move, #DREAMFit, #дисциплина, #новаяжизнь, #правильноепитание, #здоровыйобразжизни, #саморазвитие, #лишнийвес, #программапохудения, #вкусжизни, #стройность, #времяперемен, #персональныйтренер, #теломечты, #недиета, #красота, #поддержка, #мышление

26 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/f88eb07bf8595f77d3c9c450a4e513c9/5DE99BCE/t51.2885-15/e35/s320x320/65887097_409340679680098_7686545407347921351_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


РУБРИКА: ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ⠀ Так выглядит моё стандартное #утро☺️ ⠀ Обожаю овсянку с бананом 🍌и арахисовой пастой🥜, и к ней ещё идут 2 яйца. ⠀ Примерно такой #завтрак у меня в 90% времени. Меняются только фрукты/ягоды🍏🍓 и #орехи🌰 Ну, и яйца можно готовить, как душе угодно😁 ⠀ #КБЖУ примерно 500/25/23/56 ⠀ Что у вас сегодня на завтрак?😉

27 Minutes ago

https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/vp/ccff6fd00574439008e2bb57c7331414/5DB27ABE/t51.2885-15/e35/s320x320/66138600_676248339455754_1569678259178706434_n.jpg?_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com

Comment from :


10 поток всех радует своей активностью, позитивом и включенностью☺ И первые результаты не заставили себя долго ждать. В карусели результаты весов за неделю на курсе, девочки просто жгут!🔥🔥🔥 ⠀ А я бесконечно довольна своей работой и работой моей команды, ведь курс действительно уникальный. Он дает людям возможность понимать, чувствовать и управлять своим весом. На днях читала у одного блогера, что 👉🏻 все хорошее очень сложно раскручивается. Потому что там есть ценная и важная информация, которую нужно применять вместе с минимальными усилиями. А это делать, как правило, лень🤷‍♀️ Зато реклама типа «похудей на 20 кг за неделю» расходится на ура.🤦‍♀️ ⠀ Скажите, сколько еще вы будете искать волшебную таблетку и ждать быстрых результатов? Ведь наедали вы эти килограммы не за неделю и не за две. А слишком быстрое снижение веса приведет к еще большему набору в будущем. Если оно, снижение, вообще будет. Потому что скинуть 20 кг за неделю НЕВОЗМОЖНО. А даже если и было бы возможно, это очень опасно для организма. ⠀ Поэтому я против такой рекламы. Есть диетологические нормы снижения веса, это 500 - 1000 гр в неделю, и мы четко им следуем. При таком темпе  кожа успевает сокращаться, организм постепенно привыкает к новому состоянию, и не приводит к набору лишних кг после окончания курса.👌🏻 ⠀ Смотрю карусель и наслаждаюсь тем, что мои ученицы сделали правильный выбор и эти результаты – только начало.

29 Minutes ago