Photos of какпохудеть


https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/b17adcd9b54dd8e9df64926dd8739c1c/5CC01E80/t51.2885-15/e35/c0.79.639.639a/s320x320/57506327_2124626367632989_4454097968132228351_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


🔴DRAINEFFECT🔴 ⠀ Это настоящая волшебная палочка☝️ К͟͟о͟͟м͟͟у͟͟ о͟͟н͟͟ н͟͟у͟͟ж͟͟е͟͟н͟͟?͟͟ Я бы сказала - ВСЕМ! )✅ ⠀ Drineffect🍃 ЗАПУСКАЕТ процесс ПОХУДЕНИЯ и выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. ⠀ Каждый знает, что в организме у нас застаивается вода. Так вот, драйнэффект вам в помощь! Он реально работает! Объёмы уходят на 4-6 см!♻️♻️♻️ ⠀ Каждому человеку в день необходимо выпивать по 2-3 литра воды, иначе организм начинает сам запасать жидкость и не выводит ее из организма🤔 Что приводит к отекам, мешкам под глазами, образуется целлюлит, а если вдруг вечером вы хорошо потусили и на утро похожи на пчеловода😬, то #draineffect легко сотрёт все следы бурной ночи👌 ⠀ Ч͟͟т͟͟о͟͟ э͟͟т͟͟о͟͟ т͟͟а͟͟к͟͟о͟͟е͟͟?͟͟ Это натуральный растительный напиток( в его составе только экстракты трав) ⠀ Не мочегонное☝️средство из аптеки, не вызывает привыкания или побочных эффектов! ⠀ Основные свойства этого напитка: 1 - ДРЕНИРУЕТ🌿 алоэ устраняет застой жидкости в тканях; опунция способствует выведению излишков жидкости и снятию отеков; лемонграсс + белый чай активизируют процессы микроциркуляции; 2 - ОЧИЩАЕТ 🌿 алоэ + ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта; мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени; 3 - ТОНИЗИРУЕТ 🌿 мальтодекстрин + фруктоза + палантиноза обеспечивают энергией для поддержания активного образа жизни. ⠀ Пить его нужно каждое утро за 30 минут до еды. Есть два вкуса: 🍸Зелёный напиток с мятно-карамельным вкусом 🍷Красный со вкусом лесных ягод( похож на компотик☺️) ⠀ Эффект у них одинаковый☝️👍В упаковке 20 стиков🍸 ⠀ Проверено лично мной☝️👌👍 #бодрящийнапиток #натуральныйнапиток #какубратьотеки #снятьотечность #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #пп #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

2 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/68fc75d1a2cd3464ad9ca2041f6f84a7/5CBFFA6D/t51.2885-15/e15/s320x320/56649589_2259413757435422_4092970589983836449_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Салат из цуккини с соусом песто и пармезаном. Низкокалорийный и вкусный 😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Чт не пропускать новые видео, ставь ❤️, иначе Инста их не покажет вам из-за существующего порядка ранжирования публикаций! Сохрани в закладки! 😘😘😘спасибо! ~~~~~~~~~~~~~~~ 1 порцию КБЖУ - 146 / 3 / 8 / 14 Ингредиенты на 2 порции: 🌱1 цуккини 🌱1/2 болгарского перца 🌱10-12 шт томатов черри 🌱20 гр натертого пармезана Для соуса: 🌱2 ст л оливкового масла 🌱2 зубчика чеснока 🌱3 грецких ореха 🌱2 ст л лимонного сока 🌱горсть базилика Приготовление: 🍅Цукк (жесткую часть) нарезать в виде лапши. Можно натереть на терке для корейской моркови. 🍅Болгарский перец нарезать мелким кубиком, черри - на четвертинки. 🍅Для соуса взбить все ингредиенты. Если нужно, добавить немного воды. 🍅Полить овощи соусом, хорошо перемешать, посыпать пармезаном. 🍅Приятного аппетита! ——————— #диетическиерецепты #рецептыпп #рецептысалатов #ппрецепт #худеюклету #ппсалат #диетическоепитание #будустройной #ужинпп #ужиндома #правильноепохудение #какпохудеть #салаты #салат #салатик #вкусныерецепты

6 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/112be3c03750067b9172ec11a39a90d7/5D384A6E/t51.2885-15/e35/s320x320/56567961_1998199847142361_2711653505282276436_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Простой #ппобед салат огурцы 🥒 помидоры 🍅 со сметаной и мидии все вышло на 282 калория 😊

7 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/2b91debda854814a148204476e3c5b23/5D702F3E/t51.2885-15/e35/s320x320/57156447_109059606812585_7871745794686937780_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Продукт rain - новейшая технология современности в области здорового экологичного сбалансированного функционального питания производства США. Мощнейшее восстановление природного иммунитета, и как следствие, выздоровление людей при самых разных заболеваниях, от онкологии до насморка, от кожных болезней до болезней суставов...Самые мощные показатели по составам продуктов подтверждены престижнейшими лабораториями и всеми сертификатами продаж по всему Миру.Каждый день все больше и больше позитивных отзывов и радостных здоровых людей. ⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫ RAIN - большой Спасатель Вашего организма для поддержания молодости и здоровья ⬇️⬇️⬇️ #RainSoul стоит всего 90 грн. #RainCore - 80 грн #RAINBEND - 100 грн. Приобрести продукцию RAIN можно ⬇️⬇️⬇️ 📲0977828858 viber/WhatsApp/ Оптом Дешевле www.myrainlife.com/marunerain просто поставьте + в комментариях и мы с Вами свяжемся

8 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/a44805924e23ed64672e670e6c269066/5D73D576/t51.2885-15/e35/s320x320/58409914_433442974068720_7790409175810250552_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


🙈ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ АКЦИЯ🙈 ⠀ ❗Скидка 20% на ПАСТУ НЕДЕЛИ! Сегодня целых два вкуса будут носить звание Паста недели😉: НОВИНКИ Миндальная паста и миндально-кокосовая паста❗ ⠀ 🌰Миндальная паста🌰 (200гр - 400 руб; 1000гр - 1500 руб - без скидки) ⠀ Состав: миндаль жареный ⠀ Энергетическая ценность: 645 ккал, 19 белки, 58 жиры, 16 углеводы ⠀ Миндальная паста имеет мягкую кремовую консистенцию, приятный ярко выраженный аромат обжаренного миндаля и натуральный сладковатый вкус. Не имеет противопоказаний при диабете, т.к. не содержит подсластителей. ⠀ 🌰Миндально- паста🥥 (200гр - 400 руб; 1000гр - 1500 руб - без скидки) ⠀ Состав: миндаль жареный, мякоть кокоса ⠀ Энергетическая ценность: 657 ккал, 19 белки, 60 жиры, 15 углеводы ⠀ Миндально-кокосовая паста - настоящий натуральный десерт! Придется по вкусу любителям Рафаэлло, т.к. обладает нежным миндально-кокосовым вкусом и ярким кокосовым ароматом. Не имеет противопоказаний при диабете, т.к. не содержит подсластителей. ⠀ Оформить заказ можно через сайт, ссылка в шапке профиля, по номеру телефона или Direct😉 ⠀ А вам нравится наша новая акция?😉 ⠀ Звони/пиши 📲 8-953-586-26-86 Питайся натуральными и вкусными продуктами😉 ⠀ #ппзавтрак #пп #фитнес #едапп #ппрецепты #правильноепитание #ппобед #ппблог #правильнаяеда #какпохудеть #арахисоваяпастановосибирск #ппрацион #арахисоваяпастамосква #арахисоваяпастаомск #тренеркрасноярск #сушка #диетадляпохудения #фитнесклуб #натуральныепродукты #instafood #пресс #спортдома #диетапп #фитнесбикини #тренировкидома #полезныесладости #спортпит #веганскаяеда #миндальнаяпаста

11 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/20e42b2a89b36d8f7efb0113c3ab3d0c/5D3FBF03/t51.2885-15/e35/c0.117.937.937a/s320x320/58410355_581457682358515_2207504001219259177_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Must have на вашей кухне Но сначала рекомендуем вам избавиться от "пищевого мусора": чипсов, снеков, сухариков, сушеных кальмаров и прочих закусок, майонеза и майонезных соусов, кетчупов длительного хранения, сосисок, магазинных копченостей, сахара, белой муки и обезжиренных молочных продуктов. ⠀ Чего должно быть много? 🌱 Крупы. Это сложные углеводы, без которых нельзя похудеть. Это универсальные гарниры для всей семьи. Старайтесь выбирать цельнозерновые нешлифованные крупы. 🌱 Макароны из твердых сортов пшеницы 🌱 Бобовые 🌱 Цельнозерновые хлебцы, ц/з хлеб, ц/з мука 🌱 Растительные масла: нерафинированные. 🌱 Сливочное масло - не менее 82% жирности 🌱 Творог - не ниже 2% жирности и не более 5%, если вы худеете. Если вес в норме и вы просто хотите быть здоровыми - 9%. 🌱 Сметана - 15-20% 🌱 Молоко, кефир, ряженка - 2,5 - 3,2% 🌱 Сыры - 15-20% 🌱 Мясо/рыба - выбирайте местное, покупайте на рынке у проверенных фермеров. Мясо - любое, кроме жирной свинины и баранины. ⠀ Правильное питание - это не куриная грудка с огурцами. Правильное - это сбалансированное питание: с необходимой суточной нормой белков, жиров и углеводов. Ешьте разнообразно, вкусно и полезно. ⠀ #ТренируйсяЕшьСмотри_рацион #пп #правильноепитание #здороваяеда #зож #какпохудеть #фитнес #fitness #volgograd

14 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/45bdc2627f1477e7a1d778806a8e2a28/5CC03181/t51.2885-15/e35/c214.0.551.551/s320x320/56757826_181156332867892_7859494154162735163_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


14 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/9e06169bbaacb8a8971ddbe52d7257fd/5CBFB474/t51.2885-15/e15/s320x320/56918274_2330295620566727_9171948892132177990_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Вся прелесть абсолютного счастья в том, что у всех оно разное. Да и не описать словами как это – быть абсолютно счастливым. И уж тем более ответить на вопрос - почему сегодня ты абсолютно счастлив. На бегу брошенный поцелуй любимого мужа, счастливая беззубая улыбка сына, чириканье воробья за окном – масса причин! Главное - их ловить, запоминать и сохранять в сердце. Я сохраняю. И вот иду я сегодня по улице, гордо несу свое абсолютное счастье, излучаю тепло и мягкий свет, и мне кажется, что все идущие мне навстречу смотрят на меня и видят это, как будто на лбу моргает нон-стоп СЧАСТЬЕ! И как же от этого хорошо! Благодать, одним словом! Представили? Вот такая идеальная картина мира живет в моем сердце. Я всех люблю, делюсь своим светом и теплом. Сегодня я счастлива, что чувствую мышечную боль, она мне так нравится. Упражнение сделала три дня назад 3 подхода по 12 раз и до сих пор ягодицы побаливают. Поделитесь своим счастьем, от чего вам сегодня хорошо?

16 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/ef9c304fcac1acac2ab5e8d3c22f07b4/5D57FAB3/t51.2885-15/e35/c0.128.1032.1032a/s320x320/57674286_280628432886488_886985080691289695_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Можно ли заказать у нас только десерт, ужин или обед? 🥘🥗🎂 ⠀ Нет, мы не кафе, мы не столовая и не кондитерская. Мы студия правильного питания 😉 ⠀ Мы хотим не просто накормить, мы хотим помочь вам достичь необходимых результатов: сбросить лишний вес, избавиться от "животика", устранить отеки 🏃🏼‍♀️ ⠀ Именно поэтому мы предлагаем рационы на весь день. Ведь правильное питание работает, когда вы соблюдаете баланс калорий в течение всего дня, а не только во время обеда или ужина 🍝🌯 ⠀ В целом же на вес влияет калорийность всей недели. Нельзя питаться с дефицитом калорий через день, ведь в итоге общая недельная калорийность может оказаться выше необходимой нормы. И вы наберёте вес, а не избавитесь от него 😒 ⠀ Звоните нам 📲8-800-700-43-10 и мы поможем подготовить фигуру к лету👙 ⠀ #формулапитания

17 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/90b5b04bfdd7b3447e713876b206841c/5D352EEC/t51.2885-15/e35/s320x320/56653507_170177750592060_1147905532802560112_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Марафон по правильному питанию открыт ✋ ⠀ Первый день нашего марафона по правильному питанию. Сейчас расскажу про некоторые мифы, но сначала небольшая приятность для вас🎁👇 ⠀ 🔥В марафоне я разыграю индивидуальный план питания с моей личной поддержкой и кураторством на месяц! 🔥Я полностью изменю ваш рацион. Подберу правильные продукты и проведу все необходимые рассчеты👌 🔥Уже через месяц вы себя не узнаете, гарантирую😉 ⠀ 🎁Розыгрыш пройдет в следующий понедельник, 29 апреля. ⠀ 🔹Чтобы стать участником вам нужно просто сделать репост ❗3 постов марафона❗ и поставить #юрафит_напп 🔹не удалять репосты до конца розыгрыша❗ 🔹в день розыгрыша обязательно открыть профиль 🔹если вы сделали репосты в понедельник, 29 апреля, оставляете любой комментарий под постом-розыгрышем. ✔️Все! ⠀ 🔷 теперь первая тема - мифы про похудение🔷 ⠀ 🔹Вы же слышали, да, что с лишним весом бороться бесполезно🙄Генетика, тяжелая кость и кормление грудью сразу ставят человека в положение вынужденного набора веса. Но всегда надо помнить, что избыточный вес в 99% случаев - это переедание. Вы получаете энергии с пищей больше, чем можете израсходовать. Это разница остается на боках и попе. ⠀ 🔹В развитых странах принято питаться овощами, продуктами с большим количеством клетчатки и маленьким процентом жиров. В таких продуктах много микроэлементов, витаминов, минералов. Это овощи, фрукты, здоровая пища👌 Продолжение в карусели 👉👉👉

17 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/ef09cbcb1254ec1b3ce21af43cc8fbeb/5D348232/t51.2885-15/e35/c0.122.1080.1080a/s320x320/57360426_193531758292381_4309351041736192995_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Развею миф.. . Функциональное питание нужно не только для желающих похудеть ) Оно нужно всем. Это : ✅Быстро ✅Полезно ✅Сытно ✅Вкусно ✅Мобил денег И массу плюсов впридачу. . Меня забавляет мнение людей, о том что это химия, когда они каждый день едят столько отравы в продуктах с полок магазинов, что даже представить страшно. . Что бы питаться по старинке - нужно вести своё хозяйство и питаться своими продуктами, и больше никогда в магазин не ходить не за чем 😂 . Вообщем не буду расписывать все нереальные плюсы этого продукта ! Стоит просто найти свой вкус, раз и навсегда разобраться с этим продуктом - и очень многие ваши ежедневные проблемы будут решены. . По поводу : « Я пробовал - мне не понравилось .. Если бы я из всех фруктов попробовала мною не любимый грейпфрут впервые - получается я в жизни бы не ела фрукты больше 🙀 «Я же пробовала - мне не понравилось , это не мое »😅 Ну вообщем вы поняли .. . ЕД- Это еда с очень хорошим ассортиментом по вкусам ! И каждый может найти свой любимый ) Цена одной порции 132р.🔥 . #ЕД #едавпорошках #чтотакоеед #правильноепитание #сбалансированноепитание #пп #какпохудеть #быстрыйперекус #когданекогда #время #времяденьги #времянашевсе #чтопоесть

18 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/306eef876a4ab2f7833a82d4fd7159f9/5D514969/t51.2885-15/e35/s320x320/56848280_163987787947414_6225253681080780726_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


Идёт набор на 14 Марафон похудения «Жиро🔝ка» 😍 старт : 5 мая ☝️ Я научу и расскажу как правильно худеть , без вреда здоровью. Вы узнаете какие бады нужно принимать и много , много интересного контекста . Вы получите За 21 день -7 см в талии , без изнуряющих диет и подсчёта калорий и это реально ! Я помогла многим , помогу и тебе 😘 Регестрируйся по ссылке в шапке моего профиля или пиши мне лично в Директ ☝️ #какпохудеть #марафонпохудения #жиротопка #худетьлегко #диета #фитнес #одесса #диетолог #тренер #zhirotopkaclub @zhirotopka.club

19 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/4efd000ca7263734aa9d0dbe0ea354c2/5CC022C3/t51.2885-15/e35/s320x320/57840126_172894633620217_6144740929485314724_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


НАРКОТИК!!! Я ПОДСЕЛА!!! . . . Я сейчас про то, чем вы себя балуете или поощряете, когда сделаете то, что вам или не хочется делать, или делаете без особого желания, или просто когда стоит слово "НАДО",потому что оплатили или ЦЕЛЬ, которая где-то в дали виднеется и при этом вы ее не чувствуете. Обычно это шоппинг, поход в кафе ( самое простое, сходить на тренировку и заесть сладеньким) РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ. Добавляются нервная обстановка, депрессия, вы опять возвращаетесь в рутину своих проблем. И все что вас спасает, это перекусы. Которых становится много. И все стоит. И ВЕС И МОЗГ. ПОТОМУ ЧТО КАЖДОМУ НУЖНА доза, своего рода наркотик. НО всегда можно обмануть. Я, например, после своей силовой тренировки, где с меня 7 потов сойдёт, потому что балуюсь с 27 кг, а впереди ещё 2 часа до дома ехать. Я начинаю делать кучу фоток, снимать видео тренировок. И самое любимое танцевать. Да простит меня студия Волна за это. КАК Я МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЭТОГО НАРКОТИКА. Я понимаю, что я уже зависима от этого и кайфую. Но это полезный наркотик. Причем дозированный. Как ВИТАМИНЫ. Вы же не съедаете их упаковками. А строго по рецепту. Здесь то же самое. И я уже не отвлекаюсь ни на еду, ни на проблемы, ни на что. Потому что я увлечена. Я нахожусь под воздействием наркотика. У вас должно быть то же самое. Любите читать, ЧИТАЙТЕ, любите петь, ПОЙТЕ, любите рисовать, РИСУЙТЕ. ЗАМЕНИТЕ СВОИ ПЕРЕКУСЫ, которые идут на проглатывание проблем, на приятные занятия. . . . Многие спрашивают, как мне похудеть???? Я и питаюсь правильно , и дефицит у меня, и тренировки 3 раза в неделю. Тогда я всегда задаю вопрос: "А что у тебя в голове, о чем ты думаешь, или кто в голове???" Ответ: "семья, дети, проблемы". . . . А ГДЕ ТОГДА ВЫ??? . . . #моймир #кайф #живу #моиувлечения #радостьжизни #спорт #результат #хочубытьстройной #какпохудеть #мысли #положительныеэмоции #эмоции #делаюкрасоту #одинцово #гусарскаябаллада #фитнесмодель #леснойгородок #внииссок #внуково #московский #гармонияссобой #гармония #жкдавинчи #трехгорка #дубки #напозитиве

19 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/d37491d26ce933eec6e61bcbc801f3d3/5D75D010/t51.2885-15/e35/s320x320/56480397_2308043056136216_6338184008176203269_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


😊И так рассказываю вам стратегию похудения в весенний период! С вас ❤ за заботу😍 ⠀ Так как весной все обменные процессы протекают быстрее, увеличивается световой день, становится теплее, увеличивается также ваша физическая активность то и худеть соответственно вам будет гораздо легче! Поэтому я предлагаю вам рабочий план : ⠀ ▶️1. Тренировки. Весной лучше всего предпочесть активные функциональные и силовые тренировки. И тренироваться лучше каждый день, меняя целевые группы мышц и степень нагрузки. ⠀ Так вы будете вовлекать в работу всё новые и новые мышечные волокна , и организм будет реагировать ускорением обменных процессов, я созданием сильного мышечного каркаса ⠀ ▶️2. Помните что весной часто обостряются хронические заболевания, и это происходит как правило от дефицита полезных веществ в питании.⠀ Поэтому очень важно чтобы ваш рацион он содержал как можно больше зелени, овощей. Старайтесь чтобы каждый ваш приём пищи содержал большую порцию зелени ⠀ ▶️3. Весна это тот период когда природой задумано чтобы животные спаривались. Это сезон брачных игр и человек не исключение! ⠀ Весной организм начинает активно синтезировать ферменты и гормональные вещества, которые способствуют ускорению процессов липолиза. ⠀ А общение с противоположным полом очень благотворно влияет на выработку этих гормонов. Выводы делайте сами😂😉😉😉💃 (надеюсь, тут у меня все испорченые и выводы правильные сделают) ⠀ ▶️4. Соблюдайте совместимость продуктов!⠀ Сочетание злаков/ крахмалов и мяса - замедляет обменные процессы и ухудшает пищеварение. Например - плов или мясо с картохой, злаками, хлебом - это плохое сочетание. ⠀ А вот мясо с овощами - это очень хорошо💃 ⠀ ▶️5. Весной идеально дробное питание. 5 - 6 раз малыми порциями. ⠀ ▶️6. Смещайте прием жиров и углеводов в первую половину дня, а ужинайте белками и клетчаткой в виде овощей😍 ⠀ ❔Друзья, а вы замечали что весной худеется легче?

20 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/a1bdf4e1fbb0cb1aa5aec7da29dd39ff/5D3DE029/t51.2885-15/e35/c108.0.864.864a/s320x320/58057875_2733274990078994_4899001465503457150_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ ?🤔 Ловите альтернативу! . 1️⃣Пюре из цветной капусты. Отвариваем цветную капусту до готовности. Взбиваем в блендере капусту с маслом оливковым,добавляем по вкусу соль и приправы. Пюре готово! Отлично дополнит завтрак,обед или ужин! . 2️⃣Пюре из нута и тыквы. Замочите нут на ночь, промойте и отварите до готовности. Сварите до готовности кусочки тыквы. В блендере смешайте нут,тыкву, масло,соль и специи. При необходимости добавьте немного бульона от отварного нута. При подаче можете украсить кунжутом. Это пюре больше подойдет на обед. . 3️⃣Пюре из брокколи. Отвариваем брокколи до готовности. Смешиваем в блендере брокколи, горсть кедровых орешков и немного масла,отлично подойдет кокосовое или оливковое масло. Отлично дополнит завтрак,обед или ужин. Что-то уже пробовали? Какое пюре хочется попробовать?🍽️. . Еще больше ПП рецептов на моем сайте. Ссылка в профиле👉 @lirozka_pp 👉 . #пюре #овощноепюре #полезныепродукты #польза #советыпохудения #можно #топ #какпохудеть #диетолог #худеемправильно #теория #худеемвместе #цветнаякапуста #овощи #брокколи #lirozka_диетолог #нежрать #идеальнаяфигура #пп #нут #правильноепитание #тыква #похудение #food #foodporn #худеюнапп #dieta #dietfood #instagram #instafood

21 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/b60846a1c5d831772bb62e711605cf84/5D511F43/t51.2885-15/e35/s320x320/56580638_131879697967300_767638440948333428_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


💖💖👆 Сегодня, начинается моё Реалити-шоу :" За 120 дней - 25 кг" Кто тоже толстый и каждый день откладывает на завтра. Присоединяйтесь! Будет интересно!😉 #толстушкасолдатенко ,не могла похудеть четверть века, посмотрим, что с ней будет через 120 дней😊

22 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/80053af6ff0a950b6fc4ffd8dad317f6/5D428D27/t51.2885-15/e35/c135.0.810.810a/s320x320/57032367_381896112403696_7524244411277166101_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


🍱Обед. Суп из красной чечевицы без картошки на воде, фрукты. 🍱Ужин. Шашлык из куриной грудки.

24 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/1fc522267e5af5299834d56b51054109/5D58421C/t51.2885-15/e35/s320x320/56614187_626117287904739_5820727124318786397_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻Taкoй peзyльтaт может быть и у Вас💁‍♀️ Сейчас ещё девочки начали курс по программе, так что через месяц ещё будут результаты 👍👍👍 . Перестань сомневаться в себе и ждать понедельника 👆🏼 . Ведь худеть можно без изнурительных голодовок, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 😍. . Ставьте «➕» в комментариях, если хотите также!!!Пишите в директ и получите подробности! . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп #худеемвместе #худеемпослеродов #худеемкновомугоду #худеем #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

24 Minutes ago

https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/vp/144386458d58aeabcf9f41e23e7321fd/5D5A96BE/t51.2885-15/e35/c8.0.1064.1064a/s320x320/57160290_543098219548101_688378227321959877_n.jpg?_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com

Comment from :


«КАК Я ПЕРЕСТАЛА Быть ЖЕРТВОЙ»))) 😃😊 Иду я вчера, прогуливаюсь по свежему воздуху…И тут приходит такое яркое понимание – а ведь я стала другая, совсем другая))👍🏻 ❤Ставьте лайк друзья, чтобы узнать что было дальше и читайте👇🏻 ⠀ А КОГДА-ТО МОГЛА ЛЕЖАТЬ РАССТРОЕННАЯ чем-нибудь, плакать в подушку и вообще ничего не делать. Упиваясь жалостью к себе и вновь и вновь проигрывать в голове то обстоятельство, которое послужило этому. И опять жалея себя, а потом еще во всех красках рассказать кому-нибудь, и снова жалеть себя, просто замкнутый круг))) ⠀ И вдруг вчера понимаю, что это было так давно. И что благодаря постоянному внутреннему росту над собой, над своими слабостями – очень многое изменилось, благодаря тому делу, которым я сейчас занимаюсь и возможности помогать другим менять свое мышление и свои привычные модели поведения… ⠀ ПОНЯТНО, ЧТО МНОГОЕ ИДЕТ ИЗ ДЕТСТВА) 👭 У всех ли была возможность в детстве получить правильное воспитание? И что вообще входит в это понятие? Наверное нет)) В большинстве случаев, как и у меня наверное – обычные родители, которых самих толком никто особо не воспитывал, старая система, все просто – никто ничего не объяснял и особо не возился, сказали так – значит так, а ты сиди и сам себе придумывай и понимай, почему так? Зачем так? За что так? ⠀ ОТСЮДА И СКЛАДЫВАЕТСЯ ТИПИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ 😢 ⠀ И в нем живет большая часть населения, и это считается нормой – чтобы привлечь к себе внимание, которое недополучили в детстве, чтобы выговориться вновь и вновь – потому что в детстве родители где-то недослушали так, как надо)) Чтобы жалеть себя, потому что любви было мало. И так бесконечно)) Читайте дальше в комментарии) ⠀ #психологияпохудения #диетологонлайн #ПП #ЗОЖ #похудетьлегко #похудетьбыстро #какпохудеть #незнаюкакпохудеть #хочупохудеть

29 Minutes ago