Photos of будьвформе


https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/c87348e1c18fc9e000f1bb0f6bbc1b93/5D460901/t51.2885-15/e35/s320x320/57071094_402473893909666_5248883972704494550_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


🌿1. Что такое клетчатка? Клетчатка – это вид сложных углеводов, неперевариваемые волокна, образованные частями растений. Капустные листья, кожура бобов и семян, стебли и зерна растений – все это клетчатка. . 🌿2. Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая. Первая, контактируя с жидкостью, превращается в желе, вторая – разбухает как губка. К растворимой клетчатке относятся растительные смолы и пектины, их можно найти в морских водорослях, бобовых, овсе, ячмене, яблоках, апельсинах. Растворимая клетчатка долго переваривается, надолго сохраняет чувство сытости, замедляет всасывание сахара из крови, снижает уровень холестерина. К нерастворимой относится – лигнин, целлюлоза, они содержатся в семечках, овощах, зерновых, фруктах, крупах. Нерастворимая клетчатка улучшает прохождение по кишечнику пищи, предотвращает запоры и очищает от токсинов. . 🌿3. Суточная потребность не менее 25 грамм. В сутки человек должен потреблять от 25 до 35 г клетчатки. По статистике 70% населения России употребляет в сутки не более 15% от суточной нормы. Это менее 4 г клетчатки. . 🌿4. Снижение уровня холестерина. Избыточное количество холестерина связано с повышенным риском заболеваний сердца и сосудов. Растворимые волокна связывают холестерин и увеличивают его выведение. . 🌿5. Способствует достижению здорового веса. Когда клетчатка достигает желудка, она набухает. Поэтому организм быстрее ощущает насыщение, получает меньше калорий и дольше остается сытым. . 🌿6. Предотвращает развитие сахарного диабета Клетчатка замедляет процесс всасывания углеводов в кровь и предупреждает опасный выброс глюкозы. . 🌿7. Выведение токсинов Пищевые волокна связывают токсины, канцерогены в толстом кишечнике и помогают вывести их из организма. . 🌿8. Поддержание здоровья кишечника. Исследования свидетельствуют о том, что пищевые волокна способствуют положительным сдвигам в здоровье кишечнойми крофлоры. . 🌿9. Помощь при расстройствах пищеварения. Клетчатка помогает справиться со многими заболеваниями кишечника, а также предотвратить их в будущем. . 🌿10. Профилактика рака кишечника. Ежедневное употребление клетчатки – один из самых эффективных способов профилактики рака.

2 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/0c4e64d6095157ff1bcf3bc08dd41ad6/5D59FA04/t51.2885-15/e35/s320x320/58409192_319721948703709_9190331165975211355_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


@zozh_love 👈 Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ ☝Как правильно пить воду? Советы кардиолога. Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно. Питьевая вода в определенное время дает максимальный эффект: ✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов ✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению ✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление ✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа ⠀ 🖒Сохраняй в закладки 📥 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct📲  ____________________ # #зож #здоровье

3 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/90e3d65707d868056dfbc54d438f2b3b/5D40006F/t51.2885-15/e35/s320x320/56468349_632524480532494_2769295171948615767_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Доброе весеннее утро!☀️ ⠀ Разомнемся!😉 ⠀ Выбе одно нечетное число слева и одно четное число справа. К числу слева прибавьте 2, от числа справа отнимите 3. Перемножьте полученные числа. ⠀ В результате должно получиться 65. ⠀ Какие шары с числами нужно взять первоначально?🤔 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Good spring morning! ☀️ ⠀ Warm up our brain! 😉 ⠀ Choose one number from the left and one number from the right. Add 2 to the number to the left, subtract 3 from the number to the right. Multiply the numbers. ⠀ The result should be 65. ⠀ What  balls with numbers you need to take initially?🤔 ⠀ #brainessexercises #befit #brainboost #brainpower #brainhealth #brainfitness #trainfortherealworld #dontbeabystander #зарядкадляума #живисумом #будьвуме #зарядка #bAexercises  #АБзарядка #letstrain #будьвформе

6 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/e15c8b28bcefadb94836d4a157a4c7d3/5D447FB2/t51.2885-15/e35/c0.121.968.968a/s320x320/56553798_583246112195079_4223137478428413100_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Вы спросите что это? Это весна! Сама стройность, легкость и красота! ⠀ Если хотите в этом разобраться подробней ,помочь разобраться себе и своим близким , запишись на консультацию к нам в #балансклубростовнадону , мы поможем разобраться 😉☝🏻 ⠀ ☎️ +7 928 957-52-42 ⠀ #похудеть #РостовнаДону #диета #пп  #будьвформе #язнаючтоем #гербалайф #счастье #худеемвместе #похудетьrostov_nadonu #ростов #ростовнадону #rostov #rostovondon #ростовдон #ростовпапа #ростовсити #ростовгород #ростовнадону #rostovdon #rostovnadonu #любовь #beautiful #selfie #instatag #инстаграм #балансклубростовнадону #балансклубростов https://www.instagram.com/p/BrMiJ7fFRtF/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=qumbmdnpoby3

6 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/984ba9b5f036c2def2630f3b12709afd/5D3B9748/t51.2885-15/e35/s320x320/57404874_431097557695193_5326140723032256179_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Друзья! В нашем фитнес-баре вы можете приобрести продукт здорового питания, который любят дети и взрослые - яблочные чипсы!😊😏 . 👌Чипы из яблок 100% натуральные, без добавления ароматизаторов и стабилизаторов, без ГМО; 👍 вкусные, 👍 хрустящие, 👍 полезные, . 👌Насыщенный витаминами С, В1, В2, Р, Е, каротином, калием, железом, марганецем, кальцием, пектином продукт будет полезен детям и всем, кто придерживается диет или просто заботиться о своем здоровье! . 👌Вкусный и полезный перекус – яблочные снеки: 👍детям, 👍тем, кто много работает за компьютером, 👍кто ищет, чтобы есть, чтоб похудеть, 👍тем, кто любит спорт, фитнес, диеты и здоровое питание. . Сохрани и поставь ❤ если было полезно😉 . #king #kingfitness #kingmaselskogo #ТРЦЭкватор #хтз #sport #спорт #fitness #fitnesscenter #gym #фитнесцентр #фитнес #тренажерныйзал #будьвформе #ukraine #sportlife #харьков #фитнесхарьков #рецепт #вкусноиполезно #вкусныерецепты #полезныерецепы #здоровоепитание

6 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/b344ebc9976c05f49894f72a2ef75cb9/5D383E4D/t51.2885-15/e35/s320x320/57104310_135528807587942_4783298865124017623_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


7 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/39fc934beddc5c09a0bb40c970830eaf/5D74A172/t51.2885-15/e35/c139.0.482.482/s320x320/56942682_581120525728408_1804626337443500933_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Ждём Вас ежедневно с 8.00-22.00! Помимо просторного тренажерного зала мы Вам можем предложить: ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ✔массаж кресла 💆‍♂ ✔баню на дровах 🔥 ✔бассейн 🏊 ✔тропический душ 🚿 ✔пилатес 🤸🏻‍♂ ✔тайцзы 🥋 ✔степ-аэробику 👯 ✔профессиональных фитнес-тренеров 💪🏻 ✔план правильного питания 📊 ✔ детскую игровую комнату 👫 ✔к каждому клиенту индивидуальный подход! ☝🏻 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #FITNESSFILIN_love _____ ❤г.Тимашевск п.Садовод ул.Красивая 28 . С любовью, фитнес-клуб "ФИЛИН" 💋. _________ ☎️8-918-112-113- #фитнесклубфилин #фитнес #спорт #спорттимашевск #зож #будьвформе #красота #здоровье #тренировки #тимашевск #тимашевскийрайон #банятимашевск #бассейнтимашевск #пилатестимашевск #тайцзытимашевск #стептимашевск #тренировкитимашевск #спорттимашевск

18 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/747d6b589eb0258d29a06a3aa7112f8d/5D44CB6F/t51.2885-15/e35/c180.0.720.720a/s320x320/56697182_440324650060051_6137930266891559432_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


21 мая 2017 года. Московский полумарафон. ⠀ Я, ученик марафонской группы I Love Running под руководством Светланы Нечаевой ставлю личной рекорд на дистанции «полумарафон» с результатом 01:43:33. ⠀ С тех пор много воды утекло. Я пробежал больше десятка половинок, но так и не смог даже приблизиться к тому результату. ⠀ Сегодня у меня новая команда, новый тренер и новая школа. Начиная сезон 2019, я пускаюсь в погоню за Белым Китом с целью улучшить в этом году беговые показатели на дистанциях 21,1 км и 42,2 км. Следите за моими успехами. ⠀ Сейчас когда вы читаете эти строки, в Мещерском парке на «Весеннем Громе» я делаю первую попытку обновить Личный рекорд на полумарафоне. Все результаты в режиме реального времени на Results.Zone. Всем здоровья! ⠀ #wearegrom #весеннийгром #мещерскийпарк #sportinrussia #кардио #любительскийспорт #спортсмен #айронмен #марафон #whyirunmoscow #adidasrunnersmoscow #ilovesupersport #asicsfrontrunnerrussia #iloverunningsomuch #marathonclubgepard #iamgepard #беговоесообщество #бегвреден #беговойклуб #runcom #беганутые #herorace #гонкагероев #ocrrussia #spartanrace #reebokrunningrussia #trailrunning #наспорте #спорткаждыйдень #будьвформе

20 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/b7dee3fcf6f97c5fa194287c83f35482/5D5454DE/t51.2885-15/e35/s320x320/57180306_420073891889703_8049521367025542932_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


20 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/a5da725793757bde7b9d57e884a79053/5D396085/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/57234192_274933676720464_7864437275950594346_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


24 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/4a8ced820a826c989a155871497c28a5/5D38962C/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/57284762_2282384932079747_3406647399351422356_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


33 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/9914f924d18e5b610b1c94341c5d157f/5D591375/t51.2885-15/e35/s320x320/56593829_171272553807969_4673109455523093021_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


35 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/2e953133533a94bca191697685316bb4/5D53086D/t51.2885-15/e35/s320x320/57589904_129736864789841_624151408848986229_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


L-carnitine MusclePump Super Concentrate 13000 500ml 👍Количество веществ на порцию (25мл): 👆L-carnitine: 3200mg ☝Zink : 10mg ☝Vitamin C: 150mg Приобрести можно по адресу.6-ая Станционная,2,к2 ТЦ ПАРА-ПЛАЗА,2 этаж ☎☎☎8-923-763-42-88 #спортпитомск #омск #фитнеспроектомск #фитнесмодельомск #mmaomsk #mma #ermakomsk #мма #самбо #дзюдо #омскаяобласть #Шторм #m1challenge #Привлекай #покоряй #alexfitnessomsk #mмаомск #ермакомск #onomsk #кросфитомск #сделайтело #станьлучше #тренер #будьвформе #фитнесмарафон #персональный_тренер #постройнеть #сделайтело

52 Minutes ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/9f8054a5e7a5fd3cbaa23997d9f41ea4/5D57C11D/t51.2885-15/e35/s320x320/57066256_695409064250284_4495235514201370926_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


CLASSIC LEATHER FACE FASHION Обувь Reebok Classic Leather своей историей достигает 1983 года. Проектанты британской марки создали ее с мыслью о ежедневном пользовании. Такое предназначение позволило сохранить простую, классическую форму. Вместо изобретательного вида, больший натиск положен на достижение максимального удобства. Применены материалы высокого качества, а также хорошая амортизация. Внутренняя подошва исполняет здесь ключевую роль, сделана из пенки EVA двойной плотности (Bi-Density Shock Protection System). Имеет она задание максимально уменьшить нагрузку на голеностоп во время перекатывания стопы. Обувь Classic Leather теперь является иконой городского стиля, которую чаще всего можно встретить в классическом белом цвете. Была прославлена английскими улицами, где получила прозвище "Pub Shoes". Reebok Classic Leather x Face Stockholm Fashion это очередной уже общий проект шведской косметической фирмы И британского бренда. Сотрудничество выглядит просто - Reebok дает форму своих популярных моделей, Face Stockholm одевает их в актуальные тренды. Дуэт регулярно радует очередными мини коллекциями. В этот раз мы имеем дело с металлическими, живыми цветами. Женские сникеры Reebok Classic Leather сделаны из натуральной кожи наилучшего качества, язык сделан из синтетической кожи. Подошва из амортизирующей пенки EVA во внутренней части, а также со стойкой к истиранию резины снаружи.

1 Hours ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/51fa32e091db0dc9a233228658d0efa8/5D71289D/t51.2885-15/e35/s320x320/56920375_2329424017079235_3500425317362550139_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Подготовка к финалу марафона #жиргудбайпоравдубай идёт полным ходом...! Уже сегодня мы узнаем 10-ку счастливчиков!!! А новый IPHONE7 уже ждёт своего владельца!!! ******⠀ 🙎Консуль ЗОЖ⠀ ‍🎓Лекции по ПП⠀ 💪Набор мышечной массы⠀ 🍀Улучшение самочувствия⠀ 🏢Октябрьский⠀ � Консультация⠀ 📲+79273011133⠀ #подарки #розыгрыш #инстамама  #oktyabrsky #клубзожоктябрьский #помогупохудеть #бодроеутроклуб #октябрьский #будьвформе #едавстакане #группаподдержки #ппоктябрьскиий  #будьвформе  #коррекцияфигуры #худеемоктябрьский  #спортпит  #язнаючтояем #едавстакане #красиваяфигура #худеемвкусно #консультантпп #марафон #herbalife #ялюблюHerbalife #язнаючтоем #октябрьскийрб

1 Hours ago

https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/68300e6804fa162cae27c5ff986f2485/5D72A59C/t51.2885-15/e35/s320x320/57213993_466343367442733_4702484062380703108_n.jpg?_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com

Comment from :


Подготовка к финалу марафона #жиргудбайпоравдубай идёт полным ходом...! Уже сегодня мы узнаем 10-ку счастливчиков!!! А новый IPHONE7 уже ждёт своего владельца!!! ******⠀ 🙎Консуль ЗОЖ⠀ ‍🎓Лекции по ПП⠀ 💪Набор мышечной массы⠀ 🍀Улучшение самочувствия⠀ 🏢Октябрьский⠀ � Консультация⠀ 📲+79273011133⠀ #подарки #розыгрыш #инстамама  #oktyabrsky #клубзожоктябрьский #помогупохудеть #бодроеутроклуб #октябрьский #будьвформе #едавстакане #группаподдержки #ппоктябрьскиий  #будьвформе  #коррекцияфигуры #худеемоктябрьский  #спортпит  #язнаючтояем #едавстакане #красиваяфигура #худеемвкусно #консультантпп #марафон #herbalife #ялюблюHerbalife #язнаючтоем #октябрьскийрб

1 Hours ago